Mang thai tuần thứ 27

Mang thai tuần thứ 27, em bé phát triển thế nào? 

Sự phát triển của bé trong tuần thứ 27

• Mắt: Mí mắt đã có thể mở và đóng. Đồng tử của bé bắt đầu giãn nở và phản ứng với ánh sáng.
• Mũi: Chức năng của mũi hoạt động tốt, và bé đã có khả năng cảm nhận mùi.
• Da: Da của bé mịn màng hơn và lớp mỡ dần tích tụ dưới da. Một lớp vernix bảo vệ tiếp tục bao phủ cơ thể bé.
• Não: Não phát triển nhanh chóng, sử dụng một nửa năng lượng từ lượng dinh dưỡng bé nhận được.
• Hệ thần kinh: Bắt đầu điều chỉnh một số chức năng cơ thể.
• Xương: Xương bàn chân và xương đùi phát triển và đạt chiều dài khoảng 2 inch.
• Phổi, gan và hệ miễn dịch: Các cơ quan này vẫn đang trong giai đoạn hoàn thiện.
• Thính giác của bé ngày càng nhạy bén hơn. Bé có thể nhận ra giọng nói quen thuộc của mẹ.

Vị trí và chuyển động của bé tuần thứ 27

• Trong tuần này, bé vẫn còn không gian để di chuyển tự do bên trong tử cung.
• Các cú đá và chuyển động của bé trở nên mạnh mẽ hơn, đôi khi bạn sẽ cảm nhận được cả bé đang nấc cụt.
• Bé cũng dần hình thành một chu kỳ ngủ và thức đều đặn hơn trong ngày.

Các triệu chứng mẹ bầu có thể gặp khi mang thai tuần thứ 27

Tăng cân hàng tuần theo chỉ số BMI khi mang thai tuần thứ 27

• Phụ nữ mang thai có cân nặng trung bình và vận động dưới 30 phút mỗi tuần cần nạp khoảng 2.200 calo mỗi ngày.
• Ưu tiên thực phẩm lành mạnh: ngũ cốc nguyên hạt, sữa, protein, trái cây, rau củ, chất béo lành mạnh.
• Tránh thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo không cần thiết để kiểm soát cân nặng.

Chuột rút ở chân khi mang thai tuần thứ 27

• Thường xảy ra vào ban đêm do căng cơ quá mức, mất nước hoặc thiếu hụt các khoáng chất như kali, canxi và magie.
• Bổ sung nước và khoáng chất sẽ giúp giảm tình trạng này.

Đau lưng khi mang thai tuần thứ 27

• Sự tăng trưởng của thai nhi gây áp lực lên lưng dưới và vùng hông, dẫn đến đau nhức.
• Duy trì tư thế đúng và nghỉ ngơi sẽ giúp giảm triệu chứng này.

Táo bón và bệnh trĩ ở tuần thai 27

• Hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa, dễ gây táo bón.
• Áp lực lên trực tràng do tử cung mở rộng có thể gây trĩ.
• Uống nhiều nước và ăn thực phẩm giàu chất xơ sẽ cải thiện tình trạng này.

Hội chứng ống cổ tay

• Sưng phù mô mềm ở cổ tay do lượng máu tăng, gây tê hoặc ngứa ran ở tay và ngón tay.
• Triệu chứng thường tự biến mất sau khi sinh.

Mất ngủ ở tuần thai thứ 27

• Nguyên nhân do đau nhức, chuột rút, áp lực bàng quang và tần suất đi tiểu tăng cao.
• Thư giãn trước khi ngủ và tạo không gian ngủ thoải mái có thể giúp cải thiện.

Tăng tần suất đi tiểu và “hắt xì són”

• Áp lực từ tử cung lên bàng quang khiến bạn cần đi tiểu thường xuyên.
• Có thể gặp tình trạng tiểu không kiểm soát khi ho hoặc hắt hơi.

Phù nề khi mang thai tuần 27

• Giữ nước trong cơ thể gây sưng tay, chân và mặt.
• Uống đủ nước sẽ hỗ trợ đào thải nước dư thừa.

Chảy máu nướu răng

• Hormone thai kỳ làm nướu răng nhạy cảm hơn, dễ bị chảy máu.
• Duy trì vệ sinh răng miệng sạch sẽ để giảm nguy cơ.

Chóng mặt

• Lưu thông máu chậm từ các tĩnh mạch trở lại não có thể gây chóng mặt.
• Nghỉ ngơi thường xuyên và tránh thay đổi tư thế đột ngột sẽ hạn chế tình trạng này.

Hội chứng chân không yên (RLS)

• Cảm giác khó chịu, thôi thúc muốn di chuyển chân thường xảy ra vào buổi tối.
• Có thể liên quan đến nồng độ estrogen tăng hoặc thiếu máu nhẹ.

Nghẹt mũi 

• Niêm mạc mũi giãn nở do hormone, gây tăng tiết chất nhầy dẫn đến nghẹt mũi.

Đau dây chằng tròn

• Do căng cơ và dây chằng ở vùng bụng dưới, thường xảy ra khi đứng hoặc thay đổi tư thế đột ngột.

Cơn co thắt Braxton Hicks

• Là các cơn co thắt không đều, ít đau và thường biến mất khi bạn thay đổi tư thế hoặc nghỉ ngơi.

Ốm nghén khi mang thai tuần 27

• Một số mẹ bầu vẫn có thể bị ốm nghén trong tuần này.

Nhiễm nấm men

• Bệnh tưa miệng là một dạng nhiễm trùng nấm men thường gặp, gây tiết dịch trắng và ngứa.
• Điều trị kịp thời sẽ giúp ngăn ngừa biến chứng.

---

Những thay đổi cơ thể trong tuần thứ 27 của thai kỳ

Bên cạnh những triệu chứng đã nêu trước đó, cơ thể bạn cũng trải qua nhiều biến đổi về mặt sinh lý và tâm lý trong tuần này.

Những thay đổi về thể chất

• Bụng ngày càng lớn hơn, và bạn có thể nhận thấy rốn bắt đầu lồi ra ngoài.
• Ngực phát triển to hơn, với quầng vú và núm vú sẫm màu rõ rệt.
• Các vết rạn da xuất hiện, đặc biệt ở bụng, đùi và hông.
• Đường lông giữa bụng, thường được gọi là "đường đen", có thể trở nên đậm hơn.
• Tóc bạn có thể trở nên bóng mượt, dày hơn và khỏe mạnh hơn.
• Móng tay mọc nhanh hơn nhưng dễ trở nên giòn, dễ gãy.

Những thay đổi về cảm xúc

• Tâm trạng thay đổi thất thường, đôi khi vui vẻ, lúc lại buồn bã không rõ lý do.
• Bạn có thể cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi về quá trình sinh nở và chăm sóc em bé sắp tới.
• Lưu ý: Nếu những thay đổi này khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc bất ổn, hãy thảo luận với bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Xem thêm: Dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà

---

Khi nào nên liên hệ với bác sĩ?

Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây, hãy liên hệ ngay với bác sĩ:

• Chóng mặt hoặc đau đầu dai dẳng.
• Sốt cao hoặc cảm thấy lạnh run.
• Đau bụng hoặc đau vùng chậu không rõ nguyên nhân.
• Chảy máu mũi không kiểm soát được.
• Chuột rút ở chân kéo dài, không giảm khi nghỉ ngơi.
• Tiểu buốt hoặc cảm giác đau khi đi tiểu.

Ngoài ra, hãy đặc biệt lưu ý những triệu chứng sau, vì đây có thể là dấu hiệu của chuyển dạ sớm:

• Chảy máu âm đạo hoặc rò rỉ nước ối.
• Các cơn co thắt đều đặn, xảy ra mỗi 5 phút một lần.
• Giảm rõ rệt hoặc không cảm nhận được chuyển động của thai nhi.

Nếu bạn gặp bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, đừng chần chừ, hãy tìm sự hỗ trợ y tế ngay để đảm bảo an toàn cho cả bạn và em bé.

Xem thêm: Kiến thức mang thai

---

Mẹo hữu ích cho mẹ bầu mang thai tuần 27

Ưu tiên trang phục thoải mái: Chọn quần áo rộng rãi, thoáng khí và đi giày dép hỗ trợ tốt để di chuyển dễ dàng hơn.

• Uống đủ nước: Bổ sung nước giúp ngăn ngừa chuột rút và duy trì lượng máu tăng trong thai kỳ.
• Hỗ trợ khi nghỉ ngơi: Sử dụng gối để nâng đỡ bụng bầu khi ngủ hoặc kê sau lưng khi ngồi.
• Ăn uống lành mạnh: Tập trung vào bữa ăn tự nấu, thêm cá (không quá 340g mỗi tuần) giàu omega-3 vào thực đơn. Tránh các loại cá như cá mập, cá thu vua hay cá ngói vì chúng chứa nhiều thủy ngân.
• Hạn chế thực phẩm không lành mạnh: Tránh đồ chiên rán, nhiều dầu mỡ để giảm nguy cơ ợ nóng.
• Duy trì chế độ ăn giàu chất xơ: Bổ sung bánh mì nguyên cám, rau củ, trái cây, cám và ngũ cốc để hỗ trợ tiêu hóa, giảm táo bón.
• Giữ tinh thần thoải mái: Tránh xa căng thẳng và các suy nghĩ tiêu cực, tìm cách thư giãn như nghe nhạc nhẹ hoặc thiền.
• Nghỉ ngơi đầy đủ: Đảm bảo giấc ngủ chất lượng và nghỉ ngơi khi cảm thấy mệt mỏi.
• Tránh các chất kích thích: Nói không với thuốc lá, rượu và giảm lượng caffeine tiêu thụ.
• Duy trì các dưỡng chất quan trọng: Bổ sung vitamin, sắt, canxi và axit folic theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Kiểm tra răng miệng: Khám răng định kỳ để bảo vệ sức khỏe răng miệng.
• Tập thể dục nhẹ nhàng: Đi bộ và thực hiện bài tập Kegel để tăng cường sức khỏe cơ sàn chậu.
• Hạn chế nâng đồ nặng: Không bê vác vật nặng để tránh gây áp lực lên bụng.
• Tránh hóa chất độc hại: Hạn chế tiếp xúc với các chất tẩy rửa mạnh hoặc hóa chất nguy hiểm.
• Thận trọng khi nuôi thú cưng: Không dọn dẹp cát vệ sinh của mèo để tránh nhiễm bệnh toxoplasma.
• Nhờ sự hỗ trợ: Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn đời để vượt qua giai đoạn này một cách nhẹ nhàng hơn.

---

Lời khuyên dành cho những ông bố tương lai

Đối tác của bạn có thể hỗ trợ bằng cách:

• Đồng hành cùng bạn trong các buổi khám thai, tạo cảm giác an tâm hơn.
• Mang lại bầu không khí vui vẻ tại nhà, sử dụng ánh sáng dịu nhẹ và âm thanh thư giãn.
• Hỗ trợ bạn trong các công việc nhà hàng ngày.
• Lên kế hoạch mua sắm đồ dùng cho mẹ và bé.
• Tổ chức những chuyến đi ngắn để thư giãn và hâm nóng tình cảm.
• Massage bầu nhẹ nhàng vùng cổ, vai và chân để giảm đau nhức.
• Khuyến khích bạn tập thể dục nhẹ và giúp bạn thực hiện khi cần.
• Cùng nhau tìm kiếm những cái tên ý nghĩa cho em bé.

Hỗ trợ và đồng hành của bạn đời không chỉ giúp mẹ bầu cảm thấy được yêu thương mà còn giúp gắn kết gia đình trước khi đón chào thành viên mới.

Xem tiếp: Mang thai tuần thứ 28