Mang thai tuần thứ 37: Triệu chứng, lời khuyên và sự phát triển của thai nhi

 

Triệu chứng thường gặp ở tuần thai thứ 37

Thay đổi về thể chất khi mang thai tuần 37

• Bụng lớn hơn và có cảm giác ngứa: Da căng ra do bụng to lên, khiến bạn có thể cảm thấy ngứa ngáy.
• Vết rạn da: Xuất hiện ở vùng bụng, hông hoặc đùi do da bị kéo căng quá mức.
• Sữa non: Ngực có thể tiết ra chất dịch màu trắng hoặc vàng nhạt, gọi là sữa non. Đồng thời, ngực to hơn, với quầng vú và núm vú trở nên sẫm màu.
• Sắc tố da thay đổi: Có thể xuất hiện đường linea nigra - một đường sẫm màu chạy dọc bụng.
• Mẹo nhỏ: Nếu sữa non rò rỉ gây khó chịu, bạn có thể sử dụng miếng lót thấm sữa để giữ cảm giác thoải mái.

Thay đổi về cảm xúc khi mang thai tuần 37

• Tâm trạng thất thường: Bạn có thể cảm thấy vui vẻ, lo lắng hoặc cáu kỉnh bất chợt do sự thay đổi nội tiết tố.
• Lo lắng và căng thẳng: Nỗi sợ hãi về việc chuyển dạ và sinh con thường xuất hiện trong giai đoạn này.
• Dễ xúc động: Thỉnh thoảng cảm thấy buồn bã hoặc nhạy cảm là điều bình thường.
• Mẹo nhỏ: Nếu bạn cảm thấy buồn bã hoặc lo âu kéo dài hơn hai tuần, hãy tìm đến sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để được tư vấn.

Lời khuyên cho mẹ bầu gần ngày sinh

• Tăng cường hoạt động nhẹ: Đi bộ mỗi ngày không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn hỗ trợ giấc ngủ sâu và thư giãn cơ thể.
• Chế độ ăn uống cân đối: Chọn các món ăn tự chế biến tại nhà để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm và cung cấp đủ dưỡng chất.
• Hạn chế thực phẩm không phù hợp: Để giảm triệu chứng ợ nóng, tránh xa đồ uống có ga, món ăn cay nóng hoặc có vị chua.
• Tránh đồ ăn sống hoặc chiên xào: Những món này có thể gây khó tiêu và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.
• Bổ sung nước hợp lý: Uống đủ lượng nước cần thiết trong ngày, nhưng hạn chế uống trước khi đi ngủ để tránh việc thức dậy nhiều lần vào ban đêm.
• Di chuyển từ tốn: Khi thay đổi tư thế, hãy thực hiện chậm rãi để tránh chóng mặt hoặc mất thăng bằng.
• Giảm đau và thư giãn: Hãy thử massage chuyên nghiệp để giảm đau nhức hoặc ngâm mình trong nước ấm nhằm làm dịu các cơn chuột rút hay đau lưng.
• Ưu tiên trang phục thoải mái: Lựa chọn quần áo bầu rộng rãi, mềm mại cùng với giày bệt hoặc dép nhẹ để dễ dàng vận động.
• Không tự ý sử dụng thuốc: Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào.
• Chuẩn bị đồ đi sinh: Sắp xếp sẵn túi đồ với quần áo, đồ dùng cá nhân và giấy tờ quan trọng. Đồng thời, dự trữ thức ăn sẵn để sử dụng trong thời gian hậu sản.
• Tìm hiểu thêm kiến thức: Khám phá về lưu trữ máu dây rốn, cân nhắc phương pháp sinh phù hợp và tham gia các lớp học tiền sản để chuẩn bị tốt hơn.
• Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Dành thời gian cho người thân, chia sẻ những lo lắng hoặc nhờ họ hỗ trợ để cảm thấy nhẹ nhõm hơn.
• Hoàn tất các công việc cần thiết: Sắp xếp công việc tại nơi làm việc và đảm bảo các thủ tục nghỉ thai sản đã được hoàn thiện.
• Hỗ trợ từ người bạn đời: Hãy cùng đối tác tham gia vào kế hoạch sinh con, để họ có thể hỗ trợ bạn hiệu quả và mang lại cảm giác an toàn, yên tâm trong những ngày cuối thai kỳ. 

Tham khảo thêm: Dinh dưỡng thai kì

Câu hỏi thường gặp khi mang thai tuần thứ 37

• Mang thai tuần thứ 37 là cột mốc đầy cảm xúc khi ngày dự sinh đã đến rất gần.
• Bạn có thể nhận thấy những thay đổi như rò rỉ sữa non, xuất hiện đường linea nigra hoặc cảm giác lo lắng, hồi hộp.
• Đây là các biểu hiện phổ biến ở giai đoạn này.
• Quan trọng nhất là hãy theo dõi các dấu hiệu chuyển dạ vì quá trình này có thể bắt đầu bất kỳ lúc nào.
• Hiểu rõ các triệu chứng chuyển dạ sẽ giúp bạn chuẩn bị tốt hơn, đảm bảo việc sinh nở an toàn và suôn sẻ.
• Đồng thời, hãy duy trì lịch khám thai định kỳ với bác sĩ để nhận được sự hỗ trợ và lời khuyên hữu ích, giúp bạn sẵn sàng bước vào hành trình làm cha mẹ đầy ý nghĩa. 

Em bé sinh ở tuần 37 có được coi là đủ tháng không?

• Trẻ sinh ở tuần thứ 37 được coi là sinh non muộn.
• Phần lớn các bé không cần nằm lồng kín, nhưng vẫn sẽ được theo dõi sức khỏe để phát hiện sớm các biến chứng có thể xảy ra.

Làm thế nào để phân biệt giữa cơn co Braxton Hicks và cơn co chuyển dạ thực sự?

• Cơn co Braxton Hicks thường không đều, không đau và không tăng cường độ.
• Cơn co chuyển dạ thực sự đều đặn, đau và tăng dần về cường độ và tần suất.

Tôi nên làm gì nếu mất nút nhầy cổ tử cung? 

• Mất nút nhầy là dấu hiệu cơ thể chuẩn bị cho sinh nở, nhưng không nhất thiết là chuyển dạ sẽ bắt đầu ngay.
• Nếu không có triệu chứng bất thường, tiếp tục theo dõi và thông báo cho bác sĩ trong lần khám tiếp theo.

Có an toàn để quan hệ tình dục ở tuần 37 không?

• Quan hệ tình dục vẫn có thể thực hiện trong giai đoạn này trừ khi bác sĩ đưa ra cảnh báo do các nguy cơ hoặc biến chứng tiềm ẩn.