Mang thai tuần thứ 38, những điều cần biết về sự phát triển của mẹ và bé

Bạn đang mang thai bao nhiêu tháng ở tuần thứ 38?

Kích thước của em bé ở tuần thứ 38

Sự phát triển của em bé ở tuần thứ 38

• Ở tuần này, bé đã ở tư thế đầu hướng xuống, chuẩn bị tiến vào khung chậu.
• Do không gian trong tử cung ngày càng hẹp, bé sẽ di chuyển ít hơn.
• Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy chuyển động giảm đột ngột, hãy liên hệ ngay với bác sĩ để được kiểm tra.

Lời khuyên cho các mẹ bầu mang thai tuần thứ 38

• Tham gia các hoạt động thể chất nhẹ nhàng như đi bộ để duy trì sức khỏe và sự dẻo dai. Các bài tập như ngồi xổm hay kegel giúp tăng cường cơ sàn chậu.
• Nghỉ ngơi đầy đủ để cơ thể tái tạo năng lượng.
• Duy trì chế độ ăn uống khoa học, ưu tiên các món ăn tự nấu tại nhà.
• Hạn chế tiêu thụ thực phẩm chiên xào, nhiều dầu mỡ.
• Giữ tâm lý bình tĩnh, tránh căng thẳng và áp lực không cần thiết.
• Tập luyện các kỹ thuật thở sâu và thư giãn.
• Nếu bạn đã nghỉ thai sản, hãy dành thời gian cho gia đình, bạn bè và người thân yêu.
• Đừng ngần ngại nhờ sự giúp đỡ từ những người xung quanh khi cần thiết.
• Lựa chọn quần áo thoải mái, thoáng mát, tránh những bộ đồ bó sát. Hãy tạm cất giày cao gót và ưu tiên giày bệt hoặc dép mềm.

Tham khảo: Dịch vụ vỗ rung long đờm cho bé

Lời khuyên cho các ông bố tương lai tuần thứ 38

• Dưới đây là một số cách mà anh ấy có thể hỗ trợ bạn tốt nhất trong giai đoạn này:
• Tìm hiểu và chuẩn bị các tài liệu, thông tin cần thiết để xử lý bảo hiểm sinh nở. Chuẩn bị đầy đủ giấy tờ để sẵn sàng cho quá trình sinh con.
• Ghi nhớ và làm theo các hướng dẫn từ bác sĩ trong các buổi khám thai cuối cùng để bạn cảm thấy yên tâm hơn trong những ngày sắp tới.
• Trao đổi với bạn về cách sinh mà bạn mong muốn, giúp cả hai cùng thống nhất kế hoạch.
• Tìm hiểu kỹ về bệnh viện nơi bạn dự sinh, các chính sách liên quan và dịch vụ chăm sóc sản phụ tại đây.
• Đóng gói sẵn một túi đồ dùng cần thiết cho mẹ bầu, bao gồm quần áo thoải mái, đồ dùng cá nhân và các vật dụng khác để sẵn sàng cho ngày đi sinh.

Những câu hỏi thường gặp

Tuần thứ 38 có phù hợp để sinh con không?

• Sinh con ở tuần thứ 38 không được khuyến nghị trừ khi có lý do y tế đặc biệt liên quan đến sức khỏe của mẹ hoặc em bé.
• Giai đoạn thai đủ tháng, từ tuần 39 đến 40, là thời điểm tốt nhất để đảm bảo sự phát triển hoàn thiện của thai nhi.
• Trong khoảng tuần 37 đến 38, phổi, não và lớp mỡ dưới da của bé vẫn tiếp tục phát triển, giúp bé cải thiện khả năng điều hòa thân nhiệt và hỗ trợ phát triển trí não tốt hơn sau khi chào đời.

Thai kỳ 38 tuần có được xem là đủ tháng không?

• Trẻ sinh ở tuần thứ 37 và 38 được xem là đủ tháng sớm, trong khi thai kỳ từ tuần 39 đến 40 mới được coi là đủ tháng hoàn toàn.
• Trước đây, thai kỳ từ 37 tuần đã được coi là đủ tháng, nhưng các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng trẻ sinh sau 39 tuần thường có sức khỏe và sự phát triển tốt hơn.

Cổ tử cung mở bao nhiêu ở tuần thứ 38?

• Ở tuần thứ 38, cổ tử cung bắt đầu chuyển từ vị trí hướng về phía sau sang phía trước, và quá trình xóa cổ tử cung diễn ra.
• Đây là giai đoạn cổ tử cung mỏng đi, sau đó bắt đầu giãn nở.
• Dù quá trình xóa và giãn nở thường rõ rệt hơn khi chuyển dạ, nhưng nó có thể bắt đầu sớm hơn vài tuần trước ngày dự sinh.

Vì sao bụng lại cứng khi mang thai ở tuần thứ 38?

• Bụng cứng ở tuần thứ 38 là do tử cung mở rộng và gây áp lực lên thành bụng.
• Ngoài ra, các cơn co thắt Braxton Hicks, vốn giúp chuẩn bị cho tử cung bước vào chuyển dạ, cũng có thể khiến bụng bạn cứng hơn.
• Tuy nhiên, nếu cơn cứng bụng đi kèm đau hoặc chảy máu, bạn nên gặp bác sĩ để được tư vấn.

Làm thế nào để kiểm soát lo lắng khi ngày dự sinh gần kề?

• Để giảm bớt lo lắng khi ngày dự sinh cận kề, bạn có thể thực hiện các hoạt động thể chất an toàn theo hướng dẫn của bác sĩ và đảm bảo giấc ngủ đầy đủ.
• Thử thực hành chánh niệm, viết nhật ký để giải tỏa cảm xúc hoặc tham gia các hoạt động thư giãn như yoga, mát-xa hay thiền.
• Những phương pháp này không chỉ giúp bạn ổn định tâm lý trong giai đoạn mang thai mà còn hỗ trợ sức khỏe sau sinh.