Mang thai tuần thứ 26

Mang thai tuần thứ 26 là một cột mốc quan trọng, báo hiệu mẹ bầu đã bước vào giai đoạn cuối của tam cá nguyệt thứ hai.

Tuần thứ 26 đánh dấu mẹ đã mang thai được khoảng 6 tháng 3 tuần. Chỉ còn hai tuần nữa, mẹ sẽ bước vào tam cá nguyệt thứ ba – giai đoạn mà lượng estrogen trong cơ thể mẹ đạt đỉnh, chuẩn bị cho các thay đổi lớn tiếp theo.

Đây là lúc cơ thể mẹ tiếp tục trải qua những thay đổi lớn, trong khi thai nhi cũng đang phát triển vượt bậc, chuẩn bị cho hành trình đón bé chào đời.

Mang thai tuần thứ 26 mẹ bầu và thai nhi phát triển vượt bậc

Tuần thai thứ 26: Bé phát triển ra sao và mẹ cần lưu ý gì?

Lúc này, em bé đã có hình dáng hoàn thiện hơn, giống một em bé sơ sinh thu nhỏ.

Cơ thể mẹ cũng bắt đầu cảm nhận rõ hơn những chuyển động đều đặn từ bé.

Dưới đây là thông tin chi tiết về sự phát triển của bé, những thay đổi của cơ thể mẹ, và các lời khuyên hữu ích để mẹ bầu chăm sóc tốt hơn trong giai đoạn này.

Em bé lớn cỡ nào ở tuần thứ 26?

Vào tuần thai thứ 26, bé có kích thước tương đương một cây hành lá lớn.

Chiều dài: Khoảng 35,6cm
Cân nặng: Từ 600-800g
Sự thật thú vị: Bé của bạn nặng gần bằng sáu củ cà rốt lớn!

Sự phát triển của thai nhi trong tuần thứ 26

Mắt: Bé bắt đầu mở và nhắm mắt. Mống mắt chưa có màu thực sự, nên mắt bé vẫn có màu xanh lam.
Da: Da được bao phủ bởi một lớp sáp bảo vệ gọi là vernix caseosa. Mỡ dưới da bắt đầu tích tụ, và melanin – sắc tố da – cũng bắt đầu hình thành.
Ngón tay và ngón chân: Dấu vân tay và dấu chân của bé đã hoàn thiện.
Hệ thính giác: Bé phản ứng rõ ràng hơn với âm thanh.
Phổi: Các túi khí và chất hoạt động bề mặt giúp phổi chuẩn bị cho việc hô hấp sau khi sinh đang hình thành, nhưng phổi vẫn chưa hoàn toàn trưởng thành.
Chân tay: Tay và chân phát triển đầy đủ. Bé có thể thực hiện các động tác như đá, mút tay mạnh mẽ hơn.
Hệ tiêu hóa: Đang trong quá trình hoàn thiện.
Não: Hệ thần kinh đang phát triển, bắt đầu kiểm soát một số chức năng cơ thể.
Tim: Tim của bé đã hoạt động tốt với nhịp đập khoảng 140 lần/phút.
Miệng: Nụ răng và vị giác của bé tiếp tục phát triển.
Tóc: Lông mi và lông mày đã hình thành, tóc trên đầu cũng mọc dày hơn.

Chuyển động của bé ở tuần thứ 26

Bé đã bắt đầu phát triển thói quen ngủ và thức.
Mẹ sẽ nhận thấy các cú đá, đấm, hoặc chuyển động mạnh rõ ràng hơn, đặc biệt vào ban đêm.

Lời khuyên dành cho mẹ bầu ở tuần thứ 26

Chú ý dinh dưỡng: Mẹ cần bổ sung thực phẩm giàu sắt, canxi và vitamin để hỗ trợ sự phát triển của bé.
Theo dõi chuyển động của bé: Nếu cảm thấy bé ít chuyển động hơn bình thường, mẹ nên thông báo với bác sĩ.
Thư giãn và nghỉ ngơi: Mẹ nên ngủ nghiêng bên trái để cải thiện lưu thông máu và giảm áp lực lên cơ thể.

Thai nhi tuần thứ 26 qua siêu âm

Hành trình mang thai tuần thứ 26 là thời điểm ý nghĩa khi bé đang dần hoàn thiện để sẵn sàng chào đời. Mẹ hãy chăm sóc bản thân thật tốt để đồng hành cùng bé một cách trọn vẹn nhất!

Xem thêm: Dịch vụ tắm bé tại nhà

Những triệu chứng thường gặp ở tuần thứ 26 của thai kỳ

Ở giai đoạn này, cơ thể mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi, khiến một số triệu chứng xuất hiện rõ rệt hơn.

Dưới đây là những triệu chứng phổ biến và cách khắc phục:

Khó ngủ khi mang thai tuần 26

Ngủ ngon vào ban đêm có thể trở thành một thử thách lớn.
Theo thống kê, khoảng 27,2% phụ nữ mang thai trong tam cá nguyệt thứ hai gặp vấn đề mất ngủ.
Các bài tập nhẹ nhàng, thư giãn hoặc sử dụng thêm gối hỗ trợ có thể giúp mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Sưng phù nề ở tuần 26

Tình trạng giữ nước trong cơ thể có thể gây sưng ở tay, chân và mặt.
Tuy nhiên, nếu sưng phù nghiêm trọng, đây có thể là dấu hiệu của tiền sản giật, mẹ nên đến gặp bác sĩ ngay để được kiểm tra và tư vấn kịp thời.

Đau đầu hoặc đau nửa đầu

Sự thay đổi nội tiết tố và căng thẳng có thể dẫn đến đau đầu hoặc đau nửa đầu.
Mẹ bầu có thể thử thiền, yoga để giảm căng thẳng.
Ngoài ra, các liệu pháp an toàn như châm cứu hoặc phản hồi sinh học cũng có thể hỗ trợ giảm đau hiệu quả.

Hay quên

Hormone thai kỳ có thể khiến mẹ bầu cảm thấy hay quên hoặc mất tập trung tạm thời.
Ghi chú lại những việc quan trọng trên sổ tay hoặc điện thoại sẽ giúp mẹ sắp xếp công việc tốt hơn.
Nếu tình trạng này kéo dài hoặc ảnh hưởng nhiều đến sinh hoạt, mẹ nên kiểm tra sức khỏe tổng quát.

Các cơn co thắt Braxton Hicks

Một số mẹ bầu có thể cảm nhận được các cơn co thắt nhẹ và không đều, gọi là co thắt Braxton Hicks.
Đây là hiện tượng bình thường khi tử cung "tập luyện" cho quá trình chuyển dạ.
Tuy nhiên, nếu các cơn co thắt xảy ra đều đặn, đau đớn, mẹ nên đi khám để loại trừ nguy cơ chuyển dạ sớm.

Ngứa da khi mang thai tuần 26

Da căng và khô có thể gây ngứa.
Nếu ngứa nghiêm trọng hoặc đi kèm các dấu hiệu bất thường.
Mẹ nên kiểm tra xem có bị ứ mật thai kỳ hay không, vì tình trạng này có thể ảnh hưởng đến thai nhi và cần được điều trị kịp thời.

Đầy hơi và chướng bụng

Khi tử cung phát triển lớn hơn, dạ dày bị chèn ép, kết hợp với tác động của hormone progesterone làm chậm quá trình tiêu hóa, khiến mẹ cảm thấy đầy hơi, khó chịu.
Bổ sung chất xơ và chia nhỏ bữa ăn có thể giúp giảm triệu chứng này.

Mẹ bầu mang thai tuần thứ 26 và những triệu chứng thường gặp

Tham khảo thêm: Dịch vụ thông tắc tia sữa tại nhà

Thay đổi trong cơ thể mẹ bầu khi mang thai tuần 26

Ở tuần thai thứ 26, cơ thể mẹ bầu có nhiều sự điều chỉnh để đáp ứng sự phát triển của thai nhi.

Những thay đổi về mặt thể chất

Bụng ngày càng lớn hơn: Tử cung giãn nở rõ rệt, khiến bụng bầu trông to hơn, rốn có thể bị đẩy lồi ra ngoài. Lúc này, phần đỉnh tử cung thường cách rốn khoảng 6-7cm.
Ngực căng và sưng: Lưu lượng máu tăng lên làm các tĩnh mạch xanh ở vùng ngực và bụng trở nên nổi rõ hơn.
Vết rạn da: Sự kéo căng da bụng khiến các vết rạn bắt đầu xuất hiện hoặc rõ nét hơn.

Lưu ý quan trọng

Sự thay đổi về cân nặng và nội tiết tố có thể khiến mẹ bầu cảm thấy chóng mặt hoặc mất thăng bằng.
Hãy ưu tiên nghỉ ngơi, làm việc với tốc độ phù hợp và sắp xếp lịch trình hợp lý để tránh kiệt sức.

Những thay đổi về mặt cảm xúc

Tâm trạng thất thường: Hormone thai kỳ gây ra những biến đổi trong tâm trạng, khiến mẹ bầu dễ vui buồn lẫn lộn.
Lo lắng tăng cao: Sự chuẩn bị cho sự ra đời của em bé có thể tạo ra nhiều áp lực tinh thần.

Mặc dù đây là những thay đổi phổ biến, mẹ bầu cũng cần chú ý đến những triệu chứng bất thường.

Đặc biệt, nếu xuất hiện dấu hiệu đau bụng, chảy máu hoặc cơn co thắt đều đặn, hãy tìm đến sự hỗ trợ y tế ngay để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.

Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh

Các mẹ bầu trò chuyện vui vẻ về thai kỳ và em bé trong bụng của mình

Mẹo chăm sóc sức khỏe khi mang thai tuần thứ 26

Để duy trì sức khỏe và chuẩn bị tốt cho sự chào đời của em bé, mẹ bầu nên chú ý những lời khuyên sau đây:

Uống đủ nước mỗi ngày để duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Ăn uống lành mạnh với các món tự nấu tại nhà. Bổ sung cá giàu omega-3 như cá hồi, cá minh thái, cá cơm, tôm và cá tuyết. Tránh các loại cá có hàm lượng thủy ngân cao như cá kiếm, cá thu vua hoặc cá mập.
Tránh xa rượu, thuốc lá và caffeine quá mức, vì chúng có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi.
Duy trì bổ sung vitamin trước sinh, đặc biệt là axit folic và sắt, theo chỉ định của bác sĩ.
Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ để tăng cường sức khỏe.
Giữ tâm trạng thoải mái, tránh căng thẳng và dành thời gian thư giãn nhiều hơn.
Không tự ý sử dụng thuốc nếu không được bác sĩ hướng dẫn.
Mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi để cảm thấy thoải mái hơn.
Chăm sóc vệ sinh cá nhân tốt, bao gồm cả răng miệng.
Hạn chế tiếp xúc với hóa chất độc hại và tránh dọn dẹp cát vệ sinh của mèo để giảm nguy cơ mắc bệnh toxoplasmosis.

Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể:

Đọc sách hoặc tham gia các hoạt động thư giãn để tinh thần luôn vui vẻ.
Chuẩn bị đồ ăn nhẹ lành mạnh khi làm việc, đặc biệt là trái cây.
Dành thời gian trò chuyện và gắn kết với gia đình, bạn bè.

Lưu ý: Hãy tận dụng sự hỗ trợ từ người thân, đặc biệt là từ bạn đời, để giảm bớt áp lực trong giai đoạn này.

Xem thêm: Dinh dưỡng thai kì

Mẹ bầu mang thai tuần 26 vui vẻ bên cạnh đứa con gái lớn của mình

Lời khuyên dành cho các ông bố tương lai

Để hỗ trợ tốt hơn cho vợ trong thời gian mang thai, các ông bố có thể:

Chia sẻ việc nhà để giảm bớt gánh nặng cho vợ.
Tạo không gian sống thoải mái, vui vẻ trong gia đình.
Tham gia các buổi khám thai cùng vợ để cùng đồng hành trong hành trình mang thai.
Lên kế hoạch mua sắm hoặc tổ chức các chuyến đi để vợ có thêm niềm vui.
Massage bầu nhẹ nhàng cổ và chân cho vợ, giúp giảm mệt mỏi và thư giãn cơ thể.

Mẹ bầu và ông bố tương lai tuần thứ 26