Các tư thế ngủ thoải mái và an toàn cho bà bầu khi mang thai
Menu

Tư thế ngủ khi mang thai

Tư thế ngủ khi mang thai giúp mẹ bầu thoải mái có giấc ngủ ngon.
Mang thai thách thức giấc ngủ theo nhiều cách, khiến mẹ bầu thường xuyên kiệt sức.
Tuy nhiên, khám phá các tư thế ngủ khác nhau khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu tìm thấy tư thế thoải mái nhất, đảm bảo mẹ bầu được nghỉ ngơi đầy đủ.
Trong bài đăng này, Ngọc Thảo Mom Baby Care sẽ giúp mẹ bầu tìm hiểu các tư thế ngủ khi mang thai phù hợp nhất và một số mẹo để có được giấc ngủ ngon.
Tư thế ngủ khi mang thai

Những tư thế ngủ khi mang thai hiệu quả nhất?

Có 3 tư thế ngủ phổ biến là nằm nghiêng, nằm ngửa và nằm sấp, phù hợp trong mỗi ba tháng của thai kỳ.

Tư thế ngủ khi mang thai tam cá nguyệt đầu tiên

Nằm ngửa khi mang thai

Tư thế ngủ khi mang thai tam cá nguyệt thứ hai

Nằm sấp khi ngủ:
 
Nằm ngửa:
Nằm nghiêng:
 

Tư thế ngủ khi mang thai tam cá nguyệt thứ ba.

Tư thế ngủ nằm nghiêng khi mang thai


Điều gì xảy ra nếu mẹ nằm ngửa khi mang thai?

Mẹ bầu nằm ngửa sẽ gây cảm giác chóng mặt, buồn nôn khi tỉnh giấc

Tư thế ngủ nằm ngửa khi mang thai sẽ gây chóng mặt, buồn nôn do mạch máu bị chèn ép.


Làm thế nào để có tư thế ngủ thoải mái khi mang thai?

Dưới đây là một số mẹo giúp mẹ ngủ với tư thế thoải mái khi mang thai.

Sử dụng gối:

Sử dụng gối hỗ trợ khi mang thai

Nhận sự giúp đỡ của đối tác:

Thử tư thế nằm nghiêng:

Tư thế nằm nghiêng

Ăn các bữa ăn nhẹ:

Thử các kỹ thuật thư giãn:

Tập thể dục giúp mẹ ngủ ngon


Tóm tắt nội dung chính về tư thế ngủ khi mang thai.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Gửi ngay
Đánh giá
5 trên 5

(64 đánh giá)
Viết đánh giá
  • 5 sao 0
  • 4 sao 0
  • 3 sao 0
  • 2 sao 0
  • 1 sao 0

Tin liên quan
Xem thêm:
  • kiến thức mang thai
  • ,
  • NGỌC THẢO MOM BABY CARE - CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ SAU SINH TẠI NHÀ

    Công ty TNHH Ngọc Thảo Mom Baby Care

    Trụ sở chính: 295 Liên tỉnh 5, Phường 5, Quận 8, Tp. Hồ Chí Minh

    Mã số thuế: 0317318722

    Ngày cấp: 01/06/2022

    Nơi cấp: Cục Cảnh Sát Quản Lý Hành Chính Về Trật Tự Xã Hội

    Chủ sở hữu: Nguyễn Thị Tuyên

    Email: ngocthao@mombabycare.com.vn

    Số điện thoại: 034 9791 522

    Fanpage

    Chứng nhận

    DMCA.com Protection Status

    Dịch vụ giao hàng

    Dịch vụ Dịch vụDịch vụ

    Kênh thương mại điện tử

    TikiLazadaShopee

    Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH NGỌC THẢO MOM BABY CARE
    messenger icon zalo icon Gọi ngay