Thai kỳ tuần thứ 8, giai đoạn phát triển quan trọng

Thai nhi tuần thứ 8 phát triển như thế nào? 

Sự hình thành các cơ quan chính.

• Hệ thần kinh: Não bộ phát triển mạnh mẽ và chia thành ba phần chính: trước, giữa và sau, đặt nền móng cho các chức năng phức tạp sau này. 
• Hệ tiêu hóa: Ruột và gan bắt đầu đảm nhận vai trò ban đầu, hỗ trợ quá trình trao đổi chất của cơ thể. 
• Hệ tuần hoàn: Tim đã phát triển đầy đủ bốn ngăn, nhịp đập mạnh mẽ và đều đặn hơn.

Các bộ phận bên ngoài.

• Chi tay và chân: Các chi xuất hiện dưới dạng mầm nhỏ, đang dần phát triển thành ngón tay và ngón chân. 
• Khuôn mặt: Khuôn mặt bắt đầu rõ nét hơn với sự hình thành môi, mũi, và tai ngoài. 

Tham khảo: lớp học chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại TPHCM

1. Tăng cân khi mang thai tuần thứ 8

• BMI dưới 25: Tăng khoảng 1kg.
• BMI từ 25–30: Tăng từ 0–1kg.
• BMI trên 30: Tăng từ 0–1kg.

2. Cảm giác mệt mỏi trong tuần thai thứ 8

• Cơ thể bạn đang làm việc nhiều hơn để hỗ trợ sự phát triển của phôi thai, dẫn đến cảm giác mệt mỏi.
• Điều này là bình thường, và bạn nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi.

3. Ốm nghén ở tuần thứ 8

• Sự gia tăng nồng độ hormone hCG có thể gây buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa.
• Đừng lo lắng, đây là triệu chứng phổ biến và thường giảm dần sau tam cá nguyệt đầu tiên.

4. Sự thay đổi trong thói quen ăn uống

• Thèm ăn: Bạn có thể thèm một số loại thực phẩm nhất định, điều này liên quan đến sự thay đổi nội tiết tố.
• Chán ăn: Ngược lại, bạn cũng có thể cảm thấy khó chịu hoặc không muốn ăn một số món trước đây từng yêu thích.

5. Khứu giác nhạy cảm

• Nhạy cảm hơn với các mùi hương là triệu chứng phổ biến.
• Và điều này có thể khiến bạn cảm thấy khó chịu hoặc buồn nôn.

6. Chuột rút ở chân

• Hiện tượng chuột rút, đặc biệt vào ban đêm, xảy ra khá thường xuyên.
• Để giảm bớt sự khó chịu, hãy uống nhiều nước và thực hiện các động tác duỗi chân nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.

7. Táo bón khi mang thai tuần thứ 8

• Hormone progesterone làm giãn các cơ trơn của hệ tiêu hóa, khiến quá trình tiêu hóa chậm lại.
• Để hạn chế táo bón, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước và vận động nhẹ nhàng.

8. Đầy hơi và khó tiêu

• Sự dao động của hormone có thể gây ra tình trạng đầy hơi, kèm theo cảm giác tiết nước bọt nhiều hơn, đau ở ngón tay cái hoặc ngón trỏ, hoặc thậm chí chóng mặt.

9. Nhau thai phát triển mạnh mẽ

• Nhau thai đang được hình thành và phát triển để cung cấp dưỡng chất cũng như oxy cho thai nhi, đảm bảo sự phát triển toàn diện trong những tuần tiếp theo.

Những thay đổi cơ thể trong tuần thứ 8 của thai kỳ.

Cảm giác đau và thay đổi ở ngực khi mang thai tuần thứ 8

• Ngực có thể trở nên mềm hơn, nhạy cảm hơn khi chạm vào.
• Đây là kết quả của sự gia tăng hormone, giúp chuẩn bị cơ thể cho việc nuôi con sau khi sinh.

Bụng bầu xuất hiện sớm (ở phụ nữ từng mang thai)

• Những phụ nữ đã sinh con trước đó thường nhận thấy bụng bầu xuất hiện sớm hơn.
• Nguyên nhân là do cơ bụng đã từng bị kéo căng trong lần mang thai trước, khiến bụng dễ lộ hơn trong những tuần đầu.

Những giấc mơ kỳ lạ khi mang thai tuần thứ 8

• Các mẹ bầu thường trải qua những giấc mơ sống động hoặc khác thường.
• Điều này có thể xuất phát từ sự kết hợp của hormone thai kỳ và những lo lắng hoặc kỳ vọng về em bé.

Lo lắng hoặc căng thẳng nhẹ ở tuần thai thứ 8

• Đây là giai đoạn bạn có thể bắt đầu lo lắng về sự phát triển của thai nhi hoặc cảm thấy áp lực vì những thay đổi trong cơ thể.
• Tâm lý này là bình thường, nhưng bạn nên chia sẻ với người thân hoặc bác sĩ nếu cảm giác này trở nên quá tải.

Lời khuyên từ bác sĩ. 

• Hãy chăm sóc cơ thể bằng cách nghỉ ngơi, ăn uống lành mạnh và tìm hiểu thêm về các thay đổi này để luôn cảm thấy an tâm.
• Nếu có bất kỳ triệu chứng bất thường nào, đừng ngần ngại hỏi ý kiến bác sĩ.

Tham khảo thêm: Ưu đãi dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh.

Hướng dẫn chăm sóc mẹ bầu tuần thứ 8: Những mẹo cần biết.

Dinh dưỡng và chế độ ăn uống tuần thai thứ 8

• Ăn uống hợp lý: Chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn đồ sống, thức ăn cay, chiên rán hoặc chứa nhiều chất béo.
• Bổ sung nước: Uống đủ nước để cơ thể không bị mất nước, đặc biệt khi buồn nôn.
• Bữa sáng nhẹ nhàng: Ăn một vài chiếc bánh quy giòn trước khi ra khỏi giường để giảm ốm nghén.
• Chế độ ăn lành mạnh: Bổ sung thịt nạc, ngũ cốc nguyên hạt, sữa và các thực phẩm tươi như trái cây và rau xanh.
• Thực phẩm nên tránh: Tránh cà phê, rượu, dứa, và đu đủ sống.

Giảm buồn nôn khi mang thai tuần thứ 8

• Thực phẩm hỗ trợ: Uống nước chanh, ăn dưa hấu hoặc ngửi chanh tươi để làm dịu cảm giác buồn nôn.
• Gừng: Nhai một lát gừng nhỏ có thể giúp giảm triệu chứng này hiệu quả.

Thói quen sinh hoạt lành mạnh

• Ngủ đủ giấc: Nghỉ ngơi ít nhất 8 tiếng mỗi ngày và tránh các bài tập gắng sức.
• Chăm sóc cơ thể: Tắm rửa sạch sẽ, thay quần áo hàng ngày và giữ vệ sinh răng miệng sạch sẽ.
• Không nằm ngay sau khi ăn: Hãy chờ một lúc trước khi nằm để tránh khó tiêu.
• Nghe nhạc nhẹ nhàng: Âm nhạc có thể giúp bạn thư giãn và kết nối với thai nhi.

Chăm sóc y tế 

• Bổ sung vitamin: Uống các loại vitamin trước sinh như axit folic và vitamin B6 theo chỉ định của bác sĩ.
• Tránh tự ý dùng thuốc: Không dùng bất kỳ loại thuốc nào mà không có sự hướng dẫn của bác sĩ.
• Hạn chế hóa chất: Tránh sử dụng các sản phẩm xử lý tóc chứa hóa chất mạnh.

Tâm lý thoải mái

• Giao tiếp với thai nhi: Dành thời gian trò chuyện nhẹ nhàng với bé, giữ tâm trạng tích cực và tự tin.
• Chia sẻ cảm xúc: Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc không thoải mái, hãy trao đổi với đối tác hoặc bác sĩ để nhận được sự hỗ trợ kịp thời.

Vai trò của đối tác

• Đối tác có thể đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ và chia sẻ với bạn trong tuần này. Hãy cùng nhau tạo nên một môi trường thoải mái và an toàn cho cả mẹ và bé.
• Hãy luôn nhớ rằng mỗi thai kỳ là duy nhất. Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường hoặc lo lắng nào, đừng ngần ngại liên hệ với bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Tham khảo: Lớp học tiền sản chăm sóc mẹ và bé.

Lời khuyên dành cho các ông bố tương lai: Đồng hành cùng mẹ bầu trong thai kỳ

Đồng hành trong hành trình mang thai

• Tham gia các buổi khám thai.
• Hãy đi cùng vợ trong các lần khám thai để hiểu rõ hơn về sự phát triển của em bé và nhận được thông tin hữu ích từ bác sĩ.

Chia sẻ công việc hàng ngày

• Hỗ trợ việc nhà.
• Giúp mẹ bầu giảm bớt căng thẳng bằng cách chia sẻ việc nấu ăn, dọn dẹp hoặc các công việc khác trong gia đình.

Khuyến khích lối sống lành mạnh

• Vận động nhẹ nhàng cùng nhau.
• Cùng vợ đi dạo hoặc thực hiện các bài tập đơn giản giúp mẹ bầu cảm thấy khỏe khoắn và thư giãn.

Chuẩn bị cho sự ra đời của em bé

• Lên kế hoạch: Thảo luận và cùng nhau sắp xếp phòng cho bé hoặc lên kế hoạch chi tiết để chuẩn bị đón bé chào đời.
• Mua sắm: Đồng hành cùng vợ đi mua sắm quần áo bầu, đồ dùng cho mẹ và bé.

Tạo không khí tích cực

• Giữ hòa khí: Tránh tranh cãi hoặc gây căng thẳng không cần thiết.
• Hãy lắng nghe, đồng cảm và thấu hiểu tâm trạng của mẹ bầu.

Lời nhắn nhủ:

• Sự hiện diện và quan tâm của bạn là liều thuốc tinh thần vô giá đối với mẹ bầu.
• Hãy luôn nhớ rằng những hành động nhỏ nhưng chân thành của bạn sẽ góp phần tạo nên một môi trường yêu thương và an toàn để chào đón thiên thần nhỏ đến với thế giới.

Xem tiếp: mang thai tuần thứ 9