Những điều cần lưu ý trước và sau khi sinh, mẹ bầu cần phải biết để vượt cạn thành công và tránh các bện hậu sản về sau.
Những điều cần lưu ý trước khi sinh.
- Gần tới ngày sinh, mẹ bầu cần nằm ngủ nghiêng về bên trái, tuyệt đối không nằm thẳng.
- Nên đi bộ nhiều nhưng phải đi chậm và nhẹ nhàng.
- Khi có các dấu hiệu ra huyết nâu, máu. nước ối hoặc đau bụng phải đi bệnh viện ngay.
Những điều mẹ bầu cần lưu ý trước khi sinh.
- Lúc đau bụng và khi sanh, mẹ nên hít thở sâu, không la hét sẽ càng làm mất sức thêm, không có sức để rặn đẻ.
Những điều mẹ bầu cần lưu ý sau khi sinh.
- Sinh xong 30 phút, mẹ bầu phải ráng nằm tiểu ngay, như vậy sẽ không bị bí tiểu và nhiễm trùng sau sinh.
- Ngay khi từ phòng sinh ra, mẹ cần cho bé bú sữa non ngay vì sữa non rất cần thiết cho bé, việc cho bé bú sớm sẽ giúp tử cung phục hồi nhanh hơn.
- Khi các cơn gò tử cung xuất hiện khiến mẹ đau thắt, thì mẹ hãy massage tại vị trí đó, tránh chườm nóng hay nịt lại, sẽ làm mẹ bị băng huyết.
- 6 tiếng sau khi sinh, mẹ cần đứng dậy đi lại nhẹ nhàng và đi tiểu cho ra sản dịch.
Những điều mẹ bầu cần lưu ý sau khi sinh.
- Uống trên 2 lit nước lọc mỗi ngày giúp máu huyết lưu thông và cơ thể không bị mất nước, da dẻ mịn màng và khi đi tiểu nhiều sẽ giúp sạch vùng kín.
- Mặc quần lót và băng vệ sinh thoáng rộng cho vết thương mau kho và nhanh lành.
- Nên đi ngủ sớm vào khoảng 9 - 10 giờ tối, để có sức chăm em bé, cho em bé bú và thay tả về đêm.
- Mẹ cần ăn sáng đầy đủ để có sức chăm con.
Những điều cần lưu ý về vệ sinh cá nhân.
- Rửa và vệ sinh vùng kín bằng nước ấm pha muối loãng kết hợp vài giọt nước vệ sinh phụ khoa Latacyd, rồi thấm kho bằng khăn giấy sạch.
- Sau khi sinh, trong 2 ngày đầu, mẹ nên vệ sinh răng miệng bằng nước muối. Mẹ nên lau mặt bằng nước muối sinh lý để da luôn tươi sáng và sạch sẽ.
- 2 ngày sau sinh, mẹ hãy ủ tóc và da đầu bằng dầu dừa sau 1 tiếng, sau đó tắm gội thật nhanh trong vòng 15 phút. Cần lau khô tóc và sấy khô giúp tóc chắc khỏe, không rụng về sau.
Những điều cần mẹ cần làm sau khi sinh về nhà.
- Lau bụng bằng rượu gừng nghệ hạt gấc hạ thổ vào mỗi buổi tối và thoa bụng với dầu dừa vào ban ngày.
- Sau sinh 2 ngày, mẹ nên tập bài tập siết vùng kín và giữ 10 giây, 1 ngày cần tập vài lần giúp co âm đạo và thu hẹp vùng kín sau sinh.
- Khi hết sản dịch, mẹ sau sinh có thể sử dụng đai nịt bụng latex để tạo dáng.
Đeo đai nịt bụng latex giúp mẹ giảm mở và định hình lại vòng eo sau sinh.
- 1 tháng sau sinh có thể dưỡng da body, tẩy da chết, tắm sữa tắm cho da mịn màng. Nhưng khi cho bé bú cần lưu ý lau sạch vùng da tiếp xúc với bé.
Xem thêm tại: Kiến thức mang thai. Cẩm nang mẹ bầu.
