27/05/2022 - 6:50 PMNgọc Thảo Mombaby Spa 97 Lượt xem
  • Mang thai là một giai đoạn vô cùng ý nghĩa, cũng là chuyện hệ trọng trong cuộc đời mỗi người phụ nữ.
  • Dưới đây là những điều mẹ bầu cần lưu ý qua những giai đoạn thai kỳ.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ nhất.

Thay đổi lối sống:

  • Duy trì quy luật nghỉ ngơi hợp lý, hàng ngày cần ngủ đủ giấc, bỏ thuốc lá, rượu, cà phê, luôn giữ bản thân ở trong trạng thái tốt nhất.

Cân bằng trong ăn uống:

  • Ăn đúng giờ, đúng lượng, ba bữa ăn phải đúng quy luật, đồng thời duy trì cân bằng dinh dưỡng, không kén ăn, không nhịn ăn.

Tránh xa các con vật nuôi: 

  • Từ bây giờ bạn nên bắt đầu tránh xa các con vật nuôi để tránh bị nhiễm kí sinh trùng từ chúng. 

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong đời sống sinh hoạt ở tháng thứ hai.

  • Hạn chế tối đa đến những nơi đông người, để tránh mắc các bệnh truyền nhiễm.

Dùng thuốc an toàn:

  • Tuyệt đối không sử dụng thuốc bừa bãi, khi dùng thuốc nhất định phải có sự cho phép của bác sĩ, không tiếp xúc với những chất kích thích hoặc chất độc hóa học, tránh gây ra những tổn thương không thể cứu vãn cho phôi thai đang trong giai đoạn phân kì.

Đề phòng sảy thai:

  • Tránh làm việc quá sức hoặc đi du lịch đường dài, tránh các hoạt động mạnh hoặc công việc nặng nhọc, tránh các động tác chèn ép lên vùng bụng.

Những điều  mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ ba.

Cẩn thận khi vận động:

  • Các hoạt động thường ngày bắt buộc phải nhẹ nhàng, không gây mất sức.
  • Ví dụ như: Các bài thể dục giúp thả lỏng gân cốt, đi bộ…
  • Tránh các hoạt động mạnh, cũng không nên khuân vác đồ đạc hoặc đi bộ đường dài.

Chú ý đến tâm trạng:

  • Bà bầu cần duy trì trạng thái tâm lí thoải mái, vui vẻ để tránh gây áp lực tâm lí, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Ngăn ngừa bức xạ:

  • Bà bầu cần tránh sử dụng máy tính, giảm thời gian xem ti vi, không nên dùng đệm sưởi, tránh dùng lò vi sóng; hạn chế tối đa sử dụng các sản phẩm có bức xạ điện từ.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ tư.

Chú ý ăn uống.

  • Trong chế độ ăn uống cần giảm bớt một chút muối để ngăn ngừa hiện tượng phù nề ở chân.
  • Mỗi bữa không nên ăn quá no, nên ăn ít và chia thành nhiều bữa, hạn chế ăn các thực phẩm có chất kích thích.

Thận trọng khi đi tiêm phòng.

  • Trước khi tiêm phòng cần xin ý kiến của bác sĩ, tránh để bị lây nhiễm khiến thai chết lưu hoặc sảy thai.

Chú ý cân nặng.

  • Bắt đầu từ tháng này, mỗi nửa tháng lại kiểm tra cân nặng một lần vào lúc đói, mỗi tuần tăng khoảng 350gr là vừa, tăng cân quá nhanh hoặc không tăng cân đều cần phải chú ý.

Cảnh giác với các hiện tượng bất thường.

  • Nếu trên đũng quần lót có vết máu đen hoặc máu tụ nên lập tức đến bệnh viện kiểm tra, tuyệt đối không được chủ quan.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ năm.

Chú ý ăn uống: 

  • Đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng, không nên sử dụng quá nhiều muối và đường.
  • Ăn ít và chia làm nhiều bữa, không nên ăn quá nhiều hoa quả để tránh bị tiểu đường thai kì.

Bắt đầu học tập:

  • Hãy cùng chồng đi học lớp tiền sản, tìm hiểu những hiện tượng sinh lí và dị thường có thể xảy ra trong thai kì, tìm hiểu quá trình sinh nở, thời kì ở cữ và những kiến thức chăm sóc trẻ nhỏ.

Chú ý tư thế nằm ngủ:

  • Khi ngủ tốt nhất nên nằm nghiêng, tránh tạo áp lực lên vùng bụng, ngăn cản tuần hoàn máu.

Tắm nắng nhiều:

  • Chú ý ra ngoài tắm nắng, kích thích sự hấp thụ canxi.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ sáu.

Chú ý nghỉ ngơi:

  • Đảm bảo ngủ đủ giấc, hàng ngày tốt nhất nên duy trì thời gian ngủ là 10 tiếng.

Vận động thích hợp:

  • Không nên vận động mạnh, nghiêm cấm thực hiện các hoạt động nặng, tránh chèn ép lên vùng bụng như: chạy bộ, nhảy cao, cử tạ, trượt pa tanh, leo núi, trượt băng, chơi bowling…

Kiểm tra trước khi sinh:

  • Đừng quên đến bác sĩ kiểm tra 2 lần trước khi sinh, ít nhất cần kiểm tra huyết sắc tố 2 lần trong giai đoạn cuối thai kì để phát hiện sớm bệnh thiếu máu.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ bảy.

Ăn uống thích hợp:

  • Kiểm soát sự hấp thụ nhiệt lượng, muối và đường, ngăn ngừa bệnh cao huyết áp thai kì bằng chế độ dinh dưỡng hợp lí.

Kiểm soát cân nặng:

  • Không nên bồi bổ quá nhiều, tránh bị béo phì, nên đi khám thai định kì để phát hiện kịp thời các nguy cơ.
  • Tránh đi du lịch xa hoặc đi dài ngày, không nên vận động quá độ, kiên trì chế độ thể dục cho bà bầu.

Ăn nghỉ đúng giờ giấc:

  • Thay đổi những thói quen xấu trước đây, không hoạt động mạnh, đặc biệt là những người có tiền sử bị sảy thai hoặc đẻ non.

 


Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ tám.

Cảnh giác với những biến chứng trong thai kì:

  • Đây là thời điểm bà bầu dễ mắc các biến chứng thai kì nhất, cần kiểm soát lượng đường, muối, chất béo hấp thu vào cơ thể.
  • Nên đi khám thai định kì để phát hiện và điều trị sớm bệnh phù thũng, cao huyết áp.
  • Cần tránh tăng cân quá nhanh trong giai đoạn này, bởi lúc này thai nhi phát triển đặc biệt nhanh, trọng lượng của thai nhi phần lớn đều tăng lên trong giai đoạn này.
  • Nếu hấp thu dinh dưỡng không hợp lí hoặc quá nhiều có thể khiến thai nhi phát triển quá to, gây khó sinh.
  • Vì vậy nhất định phải chú ý đến chế độ ăn uống.
  • Tuyệt đối không quan hệ tình dục, tránh gây những kích thích lên tử cung dẫn đến việc đẻ non.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ chín.

Chuẩn bị sẵn sàng cho việc sinh nở:

  • Tìm hiểu các kiến thức về sinh nở, dấu hiệu chuyển dạ, lựa chọn phương pháp sinh, chuẩn bị sẵn sàng về vật chất và tâm lí cho chuyện sinh nở.

Chú ý quan sát các dấu hiệu sinh non. 

  • Ví dụ, cùng với những cơn đau bụng có hiện tượng ra máu âm đạo không?
  • Dấu hiệu sinh non, màu sắc của máu từ âm đạo chảy ra gần giống như máu kinh, nhưng chỉ cần vùng bụng bị cứng lên thì nên cảnh giác.

Đi lại phải cẩn thận:

  • Tránh đi ra ngoài một mình, càng không nên ra ngoài quá lâu, tránh để cơ thể mệt mỏi quá sức.

Kiên trì khám và kiểm tra định kì:

  • Rút ngắn khoảng cách các lần khám thai định kì, cứ 2 tuần đi kiểm tra một lần.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong sinh hoạt ở tháng thứ mười.

Mỗi tuần cần đi khám một lần:

  • Vào tháng cuối cùng nên đi khám thai mỗi tuần một lần để tiện cho việc tìm hiểu sự thay đổi của thai nhi và tình trạng sức khỏe của mẹ, suy đoán ngày sinh.

Nên thận trọng trong cuộc sống hàng ngày:

  • Gánh nặng đè lên cơ thể ngày một tăng, thể lực ngày một suy giảm, cơ thể dễ lâm vào trạng thái mệt mỏi.
  • Lúc này nhất định phải chú ý đến việc nghỉ ngơi, chuẩn bị sẵn năng lượng cho quá trình sinh nở.
 
Tin liên quan
Tư thế ngủ khi mang thai
Tư thế ngủ khi mang thai

Các tư thế ngủ khi mang thai

Bầu bị giãn tĩnh mạch
Bầu bị giãn tĩnh mạch

Bầu bị giãn tĩnh mạch

Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?
Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

Tập thể dục cho mẹ bầu
Tập thể dục cho mẹ bầu

9 bài tập thể dục cho mẹ bầu

Một số yếu tố khiến bé kém thông minh
Một số yếu tố khiến bé kém thông minh

Một số yếu tố khiến bé kém thông minh

21 lời khuyên hữu ích khi chuyển dạ
21 lời khuyên hữu ích khi chuyển dạ

21 lời khuyên hữu ích khi chuyển dạ dành cho những người lần đầu làm mẹ

Làm sao để giảm buồn nôn khi mang thai
Làm sao để giảm buồn nôn khi mang thai

15 lời khuyên để giảm buồn nôn và ốm nghén khi mang thai

Tại sao em bé trong bụng mẹ lại cử động vào ban đêm?
Tại sao em bé trong bụng mẹ lại cử động vào ban đêm?

Tại sao em bé trong bụng mẹ lại cử động vào ban đêm?

Thai nhi thích gì nhất
Thai nhi thích gì nhất

Trẻ sơ sinh thích gì nhất khi còn trong bụng

7 sự thật thú vị về những cú đạp của em bé khi mang thai
7 sự thật thú vị về những cú đạp của em bé khi mang thai

7 sự thật thú vị về những cú đạp của em bé khi mang thai

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

NGỌC THẢO MOM BABY CARE - CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ SAU SINH TẠI NHÀ

Công ty TNHH Ngọc Thảo Mom Baby Care

Trụ sở chính: 295 Liên tỉnh 5, Phường 5, Quận 8, Tp. Hồ Chí Minh

Mã số thuế: 0317318722

Ngày cấp: 01/06/2022

Nơi cấp: Cục Cảnh Sát Quản Lý Hành Chính Về Trật Tự Xã Hội

Chủ sở hữu: Nguyễn Thị Tuyên

Email: ngocthao@mombabyspavn.com

Số điện thoại: 034 9791 522


Chứng nhận

DMCA.com Protection Status

Dịch vụ giao hàng

Dịch vụ Dịch vụDịch vụ

Kênh thương mại điện tử

TikiLazadaShopee

Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH NGỌC THẢO MOM BABY CARE
messenger icon zalo icon