Nhức đầu khi mang thai

Các loại nhức đầu khi mang thai:

1. Nhức nửa đầu khi mang thai:

• Những cơn nhức đầu này xảy ra ở một hoặc cả hai bên đầu, mức độ đau nhức từ vừa phải cho đến dữ dội.
• Cơn nhức đầu thường kéo dài từ bốn giờ đến ba ngày.
• Chúng có thể đi kèm với các triệu chứng đau nửa đầu khác, chẳng hạn như buồn nôn, nôn, đau dạ dày, đau bụng, nhạy cảm với ánh sáng và tiếng ồn.

• Nguyên nhân của những cơn nhức đầu khi mang thai này là do sự thay đổi lưu lượng máu não.
• Chúng cũng có thể được gây ra do căng thẳng, điều kiện sinh học và môi trường, một số loại thực phẩm, mệt mỏi và thời tiết.
• Hơn 50% phụ nữ mang thai nhận thấy chứng nhức nửa đầu của họ được cải thiện sau tam cá nguyệt đầu tiên; tuy nhiên, chúng có thể xấu đi trong thời kỳ hậu sản .
• Mặc dù nghiêm trọng nhưng chứng nhức nửa đầu không gây hại cho thai nhi đang lớn.
• Một số phụ nữ bị nhức nửa đầu kiểm soát tình trạng của họ bằng cách nghỉ ngơi đầy đủ và tránh các tác nhân gây nhức đầu.
• Chỉ được dùng thuốc sau khi hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

2. Nhức đầu do căng thẳng:

• Đây là loại nhức đầu phổ biến nhất do thiếu ngủ, cai caffeine, căng thẳng, trầm cảm, thay đổi nội tiết tố liên quan đến thai kỳ và căng cơ ở vai, cổ, da đầu và hàm.
• Các kỹ thuật tập thể dục, ngủ ngon và thư giãn sẽ giúp giảm dần những cơn đau đầu này.
• Massage vai hoặc đắp khăn ấm lên mặt cũng giúp giảm nhức đầu khi mang thai.
• Chỉ có thể dùng thuốc sau khi tham khảo ý kiến ​​của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mẹ.

3. Nhức đầu do viêm xoang:

• Những cơn nhức đầu này thường gặp trong thời kỳ đầu mang thai và do chảy nước mũi và nghẹt mũi.
• Các triệu chứng của nhức đầu do viêm xoang bao gồm đau và sưng mặt, có vị khó chịu trong miệng, sốt, chảy dịch nhầy, đau dữ dội ở trán và gò má, đau tăng khi cử động đầu và đầy tai.

4. Nhức đầu từng cơn:

• Nhức đầu từng cơn là đau đầu một bên thường xảy ra xung quanh mắt và kéo dài khoảng 15 đến 180 phút.
• Những cơn đau này có thể cảm thấy giống như một cảm giác nóng bỏng liên tục.
• Chúng hiếm khi xảy ra trong thời kỳ mang thai; tuy nhiên, nếu có thì việc điều trị rất khó khăn vì thuốc có thể có tác dụng phụ đối với phụ nữ mang thai.
• Oxy bổ sung và tiêm sumatriptan thường được sử dụng để giảm nhức đầu như vậy.

Nguyên nhân gây ra nhức đầu khi mang thai:

• Căng thẳng.
• Tư thế kém.
• Những thay đổi nội tiết tố.
• Mất nước do buồn nôn và nôn.
• Thiếu ngủ.
• Lượng đường trong máu thấp.
• Do quá đói.

Nhức đầu khi mang thai trong tam cá nguyệt thứ ba chủ yếu xảy ra do:

• Tư thế kém.
• Cân nặng của em bé đang lớn.
• Tiền sản giật (huyết áp cao khi mang thai).

Trong một số trường hợp, phụ nữ mang thai phát triển chứng nhức đầu thứ phát do các bệnh lý tiềm ẩn như:

• Đột quỵ khi mang thai.
• Đột quỵ do thiếu máu cục bộ (động mạch dẫn đến não bị tắc nghẽn hoặc thu hẹp).
• Huyết khối tĩnh mạch não (cục máu đông trong xoang tĩnh mạch não).
• Viêm màng não.
• Khối u tuyến yên.

Khi nào mẹ bầu cần đi khám bác sĩ. 

• Không giảm sau khi thử các biện pháp khắc phục khác nhau.
• Tệ hơn theo thời gian.
• Có vẻ không bình thường.
• Đi kèm với sưng mặt và tay, rối loạn thị giác, đau dưới xương sườn, ợ chua hoặc tăng cân.
• Có kèm theo co giật, chấn thương và sốt.
• Mẹ cũng nên liên hệ với bác sĩ nếu mẹ có tiền sử bệnh ác tính, rối loạn tuyến yên, huyết áp cao hoặc vi rút suy giảm miễn dịch ở người (HIV).

Điều trị nhức đầu khi mang thai

Sau đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà phổ biến có thể giúp giảm nhức đầu khi mang thai: 

• Thực hành tư thế tốt, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba khi trọng lượng của em bé tăng lên.
• Che mắt và mũi bằng khăn ấm để giảm nhiễm trùng xoang và đau đầu.
• Điều trị đau đầu do căng thẳng bằng cách tắm hoặc đặt một miếng gạc ấm hoặc lạnh sau cổ.

• Massage cho cổ và vai của mẹ. Một nghiên cứu đã tiết lộ rằng những người được massage bầu hàng tuần giảm căng thẳng, lo lắng và nhịp tim.
• Massage cho bà bầu tại nhà cũng được chứng minh là giúp kiểm soát chứng đau nhức nửa đầu.
• Tăng cường sức mạnh cho cổ và vai thông qua vật lý trị liệu.
• Thực hiện các bài tập nhẹ nhàng và đi dạo.
• Tránh sôcôla, đậu phộng, bánh mì, pho mát lâu năm, bột ngọt và kem chua đối với chứng nhức nửa đầu.
• Tránh tiếng ồn lớn, màn hình máy tính hoặc ti vi, căng thẳng và tập thể dục quá sức đối với chứng nhức nửa đầu.
• Các biện pháp thảo dược như hít hơi của hạt thì là và caraway giúp giảm nhức đầu khi mang thai.
• Hít tinh dầu oải hương được coi là an toàn để giảm chứng đau nửa đầu khi mang thai.

Xem thêm: Địa chỉ massage cho bà bầu ở TPHCM

Phương pháp điều trị nhức đầu khi mang thai không dùng thuốc:

Phương pháp châm cứu:

• Kỹ thuật này liên quan đến việc kích thích các điểm cụ thể trên cơ thể bằng cách đưa các kim thép mỏng vào da.
• Những cây kim này được cho là có khả năng phản ứng với bệnh tật, tái cân bằng cơ thể và giải phóng các chất hóa học tự nhiên kiểm soát các chức năng của cơ thể.
• Châm cứu được coi là an toàn trong thai kỳ, nhưng chỉ những người có chuyên môn mới nên thực hiện.
• Một số nghiên cứu chỉ ra rằng châm cứu có thể giúp giảm căng thẳng và nhức nửa đầu; tuy nhiên, những kết quả tích cực này cũng có thể là do kỳ vọng, niềm tin hoặc phản ứng với giả dược.

Phương pháp phản hồi sinh học:

• Đây là một kỹ thuật cơ thể tâm trí trong đó các chức năng vật lý, chẳng hạn như nhịp tim, phản ứng cơ và hoạt động sóng não, được theo dõi kỹ thuật số.
• Bệnh nhân được dạy cách quan sát các kết quả đọc và tạo ra các hành vi mong muốn để kiểm soát các chức năng hệ thần kinh tự chủ của họ.
• Ví dụ, phản hồi về nhiệt độ và điện cơ (phản ứng của cơ) có thể được chia sẻ với một phụ nữ mang thai bị nhức đầu để giúp kiểm soát các triệu chứng của cô ấy.
• Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng phản hồi sinh học giúp điều trị chứng căng thẳng và nhức nửa đầu mà không có kết quả bất lợi.

Phương pháp xoa bóp:

• Chuyên gia xoa bóp tác động lên các mô mềm để giảm đau.
• Phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​của các bác sĩ chuyên khoa đã được đào tạo để biết liệu pháp điều trị nào sẽ an toàn trong thai kỳ.

Kỹ thuật thư giãn:

• Một số kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như các bài tập thở, hình ảnh có hướng dẫn và thư giãn cơ tiến bộ, có thể làm giảm đau đầu.
• Chúng thường an toàn trong thai kỳ; tuy nhiên, không có đủ bằng chứng để chứng minh tính hiệu quả của chúng.

Thao tác cột sống:

• Các bác sĩ nắn khớp xương và các chuyên gia y tế khác thường sử dụng kỹ thuật này để điều trị chứng đau đầu.
• Thao tác cột sống bao gồm tác dụng lực có kiểm soát lên khớp ở cột sống bằng tay hoặc thiết bị.
• Các nghiên cứu về kỹ thuật này chỉ ra các kết quả trái ngược nhau.
• Kỹ thuật này cũng có thể gây ra các tác dụng phụ như nhức đầu tạm thời hoặc khó chịu ở vùng được thao tác.

Thái cực quyền:

• Thái cực quyền là một kỹ thuật của Trung Quốc kết hợp thiền định với các động tác chậm rãi, hít thở sâu và thư giãn.
• Kỹ thuật này được cho là có thể cải thiện chứng đau đầu; tuy nhiên, các nghiên cứu trong lĩnh vực này là không đủ.

Phương pháp dùng thuốc điều trị đau nhức đầu khi mang thai.

Sau đây là một số loại thuốc thường được kê đơn:

• Paracetamol (có hoặc không có codein) có thể an toàn để điều trị cơn đau nửa đầu. Tuy nhiên, tốt nhất là tránh dùng aspirin hoặc ibuprofen.
• Sumatriptan được coi là an toàn để giảm đau đầu khi mang thai và cho con bú. Các nghiên cứu trên khoảng 3000 trường hợp mang thai không cho thấy bất kỳ dị tật bẩm sinh lớn nào do sử dụng sumatriptan hoặc bất kỳ triptan nào khác.
• Khối dây thần kinh chẩm được thực hiện bởi các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe tại các phòng khám thai. Nó bao gồm tiêm thuốc gây tê cục bộ và steroid vào phía sau đầu. Thuốc được tiêm vào cơ xung quanh một dây thần kinh lớn chịu trách nhiệm về đau đầu. Thủ thuật nhanh chóng này an toàn cho phụ nữ mang thai và giúp giảm đau trong vài tuần hoặc vài tháng.

Phòng ngừa nhức đầu khi mang thai:

• Ăn nhiều bữa nhỏ và uống nước thường xuyên. Điều này có thể hữu ích vì lượng thức ăn và chất lỏng không đủ có thể gây ra huyết áp thấp và mất nước, gây đau đầu.
• Ngủ đủ giấc. Tốt nhất, ngủ đủ 8 tiếng là cần thiết để cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ và trẻ hóa.
• Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng để có được dinh dưỡng thích hợp.
• Giữ cho bản thân thư thái bằng các kỹ thuật chánh niệm và yoga.
• Tránh các tác nhân gây ra như hóa chất có mùi mạnh, nước hoa và xăng dầu để ngăn ngừa đau đầu từng cơn.
• Từ bỏ thuốc lá cũng giúp ngăn ngừa chứng đau đầu từng cơn.
• Tránh các bài tập gắng sức vì chúng có thể làm cơ thể quá nóng, gây đau đầu từng cơn.

Các câu hỏi thường gặp về chứng nhức đầu khi mang thai:

Làm cách nào để biết tôi bị nhức nửa đầu hay một loại nhức đầu khác?

• Nhức đầu có nhiều loại tùy theo cơ địa và tính chất. Chúng có thể xảy ra do mỏi mắt, đói, viêm xoang, căng thẳng thể chất, đèn sáng và các lý do khác. 
• Về một bệnh thần kinh do sự thay đổi hoạt động của não ảnh hưởng đến máu trong não và các mô xung quanh. Nó làm phát sinh các triệu chứng khác nhau, bao gồm đau đầu, buồn nôn, chóng mặt, mệt mỏi và nhạy cảm với ánh sáng, âm thanh và mùi mạnh.

Nhức đầu có phải là triệu chứng của sẩy thai không?

• Nhức đầu dữ dội và kéo dài có thể là dấu hiệu của các biến chứng khi mang thai; tuy nhiên, chúng không nhất thiết là dấu hiệu của sẩy thai.
• Chảy máu âm đạo, chuột rút và đau bụng là những triệu chứng chính xác hơn của sẩy thai.