15/06/2022 - 6:43 PMNgọc Thảo Mombaby Spa 102 Lượt xem
Một trong những mối quan tâm chính của mẹ bầu khi mang thai là liệu mẹ bầu có cảm thấy ốm nghén và buồn nôn hay không?
Thực tế là nhiều phụ nữ trải qua giai đoạn đầu của thai kỳ với cảm giác ốm nghén và buồn nôn, tình trạng phổ biến này chỉ cải thiện trong khoảng tuần thứ 12 đến 16 của thai kỳ.
Trong một số trường hợp, cường độ và tần suất của các triệu chứng buồn nôn quá mạnh khiến mẹ bầu có thể bị sụt cân, mất nước.
Việc đi tiểu nhiều lần trong ngày, nước tiểu cô đặc, khó chịu, chóng mặt và suy nhược là những dấu hiệu của tình trạng mất nước, có thể dẫn đến mất natri và kali.
Làm sao để giảm triệu chứng ốm gnhens và buồn nôn khi mang thai
Triệu chứng ốm nghén nôn mữa là một phần của thai kỳ và có liên quan đến việc sản xuất một loại hormone thai kỳ duy nhất, cần thiết để chuẩn bị tử cung cho sự phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu thai kỳ.
Do đó, lượng hormone sản sinh ra càng nhiều thì cảm giác khó chịu càng dữ dội.

Làm sao để giảm cảm giác ốm nghén và buồn nôn khi mang thai.

Sau đây là 15 lời khuyên giúp mẹ bầu giảm cảm giác ốm nghén buồn nôn khi mang thai:

  1. Chia nhỏ các bữa ăn, ăn 3 giờ một lần thành nhiều phần nhỏ. Đừng để bụng đói quá lâu.
  2. Tránh thức ăn cay, nhiều gia vị và có tính axit.
  3. Ưu tiên các loại thực phẩm giàu protein, carbohydrate và ít chất béo.
  4. Tránh thức ăn béo, thức ăn chiên rán và đồ ngọt.
  5. Nhai chậm và không uống chất lỏng trong bữa ăn.
  6. Không uống rượu, đồ uống nước lạnh.
  7. Tránh nước ngọt. Ưu tiên nước trái cây tự nhiên, nước dừa hoặc đồ uống đẳng trương.
  8. Tránh uống cà phê.
  9. Uống vitamin vào những thời điểm ít buồn nôn hơn.
  10. Tránh nằm ngay sau bữa ăn.
  11. Vào những thời điểm bạn cảm thấy buồn nôn nhất, hãy bắt đầu bữa ăn với thức ăn khô (như bánh mì nướng, bánh quy giòn, bánh mì) đồ ăn lỏng có xu hướng làm tăng cảm giác buồn nôn.
  12. Luôn mang theo bánh quy khô trong túi của bạn để phòng trường hợp khẩn cấp.
  13. Ăn kem chanh hoặc thứ gì đó có hương bạc hà vì nó giúp giảm buồn nôn.
  14. Tránh những nơi có nước hoa và mùi mạnh, chẳng hạn như thức ăn mạnh, sản phẩm tẩy rửa và mỹ phẩm, vì chúng thường gây buồn nôn.
  15. Cẩn trọng với những cử động đột ngột như đứng dậy nhanh có thể khiến huyết áp tụt, gây khó chịu, buồn nôn, thậm chí ngất xỉu.

Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh TPHCM.

Hy vọng những lời khuyên này có thể giúp mẹ giảm thiểu những triệu chứng khó chịu khi mang thai.
Tin liên quan
Tư thế ngủ khi mang thai
Tư thế ngủ khi mang thai

Các tư thế ngủ khi mang thai

Bầu bị giãn tĩnh mạch
Bầu bị giãn tĩnh mạch

Bầu bị giãn tĩnh mạch

Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?
Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

Bà bầu bị phù chân có nên đi bộ không?

Tập thể dục cho mẹ bầu
Tập thể dục cho mẹ bầu

9 bài tập thể dục cho mẹ bầu

Một số yếu tố khiến bé kém thông minh
Một số yếu tố khiến bé kém thông minh

Một số yếu tố khiến bé kém thông minh

21 lời khuyên hữu ích khi chuyển dạ
21 lời khuyên hữu ích khi chuyển dạ

21 lời khuyên hữu ích khi chuyển dạ dành cho những người lần đầu làm mẹ

Tại sao em bé trong bụng mẹ lại cử động vào ban đêm?
Tại sao em bé trong bụng mẹ lại cử động vào ban đêm?

Tại sao em bé trong bụng mẹ lại cử động vào ban đêm?

Thai nhi thích gì nhất
Thai nhi thích gì nhất

Trẻ sơ sinh thích gì nhất khi còn trong bụng

7 sự thật thú vị về những cú đạp của em bé khi mang thai
7 sự thật thú vị về những cú đạp của em bé khi mang thai

7 sự thật thú vị về những cú đạp của em bé khi mang thai

Đau bụng chuyển dạ ở vị trí nào?
Đau bụng chuyển dạ ở vị trí nào?

Đau bụng chuyển dạ ở vị trí nào

Chia sẻ bài viết: 



Bình luận:

NGỌC THẢO MOM BABY CARE - CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ SAU SINH TẠI NHÀ

Công ty TNHH Ngọc Thảo Mom Baby Care

Trụ sở chính: 295 Liên tỉnh 5, Phường 5, Quận 8, Tp. Hồ Chí Minh

Mã số thuế: 0317318722

Ngày cấp: 01/06/2022

Nơi cấp: Cục Cảnh Sát Quản Lý Hành Chính Về Trật Tự Xã Hội

Chủ sở hữu: Nguyễn Thị Tuyên

Email: ngocthao@mombabyspavn.com

Số điện thoại: 034 9791 522


Chứng nhận

DMCA.com Protection Status

Dịch vụ giao hàng

Dịch vụ Dịch vụDịch vụ

Kênh thương mại điện tử

TikiLazadaShopee

Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH NGỌC THẢO MOM BABY CARE
messenger icon zalo icon