Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 và những điều mẹ bầu nên biết
Menu

Giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 và những điều mẹ bầu nên biết

Tam cá nguyệt thứ 3, từ tuần 28 đến tuần 40 của thai kỳ, là giai đoạn quan trọng nhất trong quá trình mang thai, khi mẹ bầu cần chuẩn bị kỹ lưỡng cả về thể chất và tinh thần để chào đón bé yêu. Đây cũng là thời điểm cơ thể mẹ có nhiều thay đổi rõ rệt, đồng thời thai nhi cũng phát triển mạnh mẽ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu chi tiết về các thay đổi của mẹ và bé trong tam cá nguyệt thứ 3 và những điều mẹ bầu cần biết để có một kỳ mang thai an toàn và khỏe mạnh.

1. Sự Phát Triển Của Thai Nhi Trong Tam Cá Nguyệt Thứ 3

Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3, bé yêu phát triển nhanh chóng và chuẩn bị sẵn sàng để chào đời. Dưới đây là các mốc phát triển chính của thai nhi:

1.1. Tuần 28 - 32: Bé Tăng Trưởng Nhanh Chóng

1.2. Tuần 33 - 36: Bé Hoàn Thiện Các Bộ Phận

1.3. Tuần 37 - 40: Bé Sẵn Sàng Chào Đời

 

giai-doan-tam-ca-nguyet-thu-3-va-nhung-dieu-me-bau-nen-biet4

2. Những Thay Đổi Của Cơ Thể Mẹ Trong Tam Cá Nguyệt Thứ 3

Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất lẫn tinh thần. Dưới đây là những điều mẹ cần lưu ý:

2.1. Tăng Cân

Mẹ bầu sẽ tăng khoảng 5-7 kg trong giai đoạn này. Đây là do sự phát triển nhanh của thai nhi cũng như lượng nước ối và sự tích tụ mỡ chuẩn bị cho việc nuôi con sau khi sinh. Mẹ cần theo dõi cân nặng để tránh tình trạng tăng cân quá mức có thể dẫn đến tiểu đường thai kỳ hoặc các vấn đề sức khỏe khác.

2.2. Khó Thở Và Mệt Mỏi

Do tử cung ngày càng to ra, phổi và các cơ quan nội tạng khác bị chèn ép, khiến mẹ bầu cảm thấy khó thở. Điều này thường gặp nhất vào giai đoạn cuối của thai kỳ khi bé di chuyển xuống phần dưới bụng. Mệt mỏi là trạng thái phổ biến, mẹ cần nghỉ ngơi nhiều và giữ tinh thần thoải mái.

2.3. Đau Lưng Và Chuột Rút

Do trọng lượng cơ thể tăng lên, vùng lưng dưới của mẹ phải chịu áp lực lớn, gây ra các cơn đau lưng. Ngoài ra, chuột rút ở chân thường xuất hiện vào ban đêm, gây khó chịu cho mẹ. Để giảm bớt, mẹ nên duy trì tư thế ngồi và ngủ đúng cách, tập các bài tập giãn cơ nhẹ nhàng và uống đủ nước.

2.4. Sưng Phù Tay Chân

Sưng phù là hiện tượng phổ biến do sự gia tăng tuần hoàn máu và dịch cơ thể. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này kèm theo các triệu chứng như đau đầu, mờ mắt hoặc đau bụng, mẹ cần liên hệ ngay với bác sĩ vì đó có thể là dấu hiệu của tiền sản giật.

2.5. Chuẩn Bị Cho Cơn Co Thắt

Trong những tuần cuối, mẹ có thể cảm thấy những cơn co thắt nhẹ, còn được gọi là co thắt Braxton Hicks, như một cách cơ thể tập dượt cho quá trình sinh nở. Tuy nhiên, nếu cơn co thắt trở nên đều đặn và đau đớn, đó có thể là dấu hiệu bắt đầu chuyển dạ.

3. Chế Độ Dinh Dưỡng Và Vận Động Cho Mẹ Bầu

Chế độ dinh dưỡng giai đoạn tam cá nguyệt thứ 3 và vận động trong là yếu tố quan trọng giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe và chuẩn bị tốt nhất cho việc sinh con.

3.1. Chế Độ Dinh Dưỡng

 

giai-doan-tam-ca-nguyet-thu-3-va-nhung-dieu-me-bau-nen-biet2

3.2. Vận Động Nhẹ Nhàng

4. Lịch Khám Thai Chi Tiết Cho Bà Bầu Mang Thai 3 Tháng Cuối

Ba tháng cuối thai kỳ là thời điểm rất quan trọng vì mẹ đang chuẩn bị đón thai nhi trong bụng chào đời. Trong giai đoạn này, thai phụ cần đi khám thai định kỳ để theo dõi sức khỏe của mẹ và bé. Ngoài ra, ở ba tháng cuối, khi đi khám thai định kỳ, thai phụ còn được hướng dẫn nhận biết các dấu hiệu của việc chuyển dạ sinh đồng thời xử lý kịp thời các bất thường xảy ra, ngăn ngừa chuyển dạ sinh non.

4.1. Thai nhi 28 - 32 tuần tuổi: khám 1 lần

Khám thai: đo chiều cao tử cung, đo vòng bụng, nghe tim thai

Tiêm ngừa uốn ván: tiêm vắc-xin ngừa uốn ván cho mẹ để phòng ngừa bệnh uốn ván rốn cho thai nhi, tiêm hai mũi cách nhau một tháng, mũi thứ hai cách ngày sinh dự kiến ít nhất là một tháng.

Xét nghiệm:

4.2. Thai nhi 32 - 36 tuần tuổi: khám 2 tuần/ lần

Khám thai:

Xét nghiệm:

4.3. Thai nhi 36 - 39 tuần tuổi: khám 1 tuần/ lần

Khám thai:

Xét nghiệm:

4.4. Thai nhi sau 39 tuần tuổi: khám 3 ngày/ lần

Mục đích:

Các trình tự khám thai và các xét nghiệm cần thiết tương tự như giai đoạn từ 36-39 tuần tuổi. Những thăm khám và xét nghiệm đặc biệt trong giai đoạn này bao gồm:

5. Chuẩn Bị Cho Quá Trình Sinh Nở

Khi bước vào tháng cuối của thai kỳ, mẹ bầu cần chuẩn bị sẵn sàng cho ngày chào đón bé yêu.

5.1. Chuẩn Bị Tâm Lý

5.2. Chuẩn Bị Vật Dụng Cần Thiết

 

giai-doan-tam-ca-nguyet-thu-3-va-nhung-dieu-me-bau-nen-biet3

6. Dấu Hiệu Chuyển Dạ Mẹ Cần Biết

Khi mẹ bầu có những dấu hiệu sau, có thể đây là lúc bé chuẩn bị chào đời:

Tam cá nguyệt thứ 3 là giai đoạn quan trọng khi mẹ bầu và bé cùng nhau chuẩn bị cho hành trình sinh nở. Hiểu rõ những thay đổi của cơ thể, cách chăm sóc sức khỏe và chuẩn bị tinh thần sẽ giúp mẹ bầu có một thai kỳ an toàn và suôn sẻ, đồng thời tạo điều kiện tốt nhất cho bé chào đời khỏe mạnh

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Gửi ngay
Đánh giá
5 trên 5

(95 đánh giá)
Viết đánh giá
  • 5 sao 0
  • 4 sao 0
  • 3 sao 0
  • 2 sao 0
  • 1 sao 0

Tin liên quan
Xem thêm:

NGỌC THẢO MOM BABY CARE - CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ SAU SINH TẠI NHÀ

Công ty TNHH Ngọc Thảo Mom Baby Care

Trụ sở chính: 295 Liên tỉnh 5, Phường 5, Quận 8, Tp. Hồ Chí Minh

Mã số thuế: 0317318722

Ngày cấp: 01/06/2022

Nơi cấp: Cục Cảnh Sát Quản Lý Hành Chính Về Trật Tự Xã Hội

Chủ sở hữu: Nguyễn Thị Tuyên

Email: ngocthao@mombabycare.com.vn

Số điện thoại: 034 9791 522

Fanpage

Chứng nhận

DMCA.com Protection Status

Dịch vụ giao hàng

 

Kênh thương mại điện tử

 

Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH NGỌC THẢO MOM BABY CARE
messenger icon zalo icon Gọi ngay