Chăm sóc mẹ và bé an toàn trong thời kỳ covid 19

Các mẹ cần chú ý đến vấn đề gì để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé?

Trong thời gian mang thai, để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và sự phát triển của thai nhi, các mẹ cần chú ý đến nhiều vấn đề như: chế độ dinh dưỡng, tập luyện, nghỉ ngơi, đặc biệt là các mốc thời gian khám thai với bác sĩ chuyên khoa.
Trong đại dịch covid 19 đăng diễn biến phức tạp, các mẹ bầu được khuyến cáo không đi ra ngoài và hạn chế tiếp xúc chỗ đông người, vậy thời gian khám thai và biểu hiện thai kì sẽ như thế nào để đi khám?
Để giúp mẹ bầu tránh hoang mang, và có kiến thức chăm sóc cho mẹ và thai nhi trong suốt mùa dịch. Ngọc Thảo Mom & Baby Spa xin mách các mẹ những điều như sau:

Để tránh khỏi lây nhiễm covid 19, thai phụ và mọi người cần thực hiện những phương pháp đảm bảo, giữ gìn sức khỏe cho bản thân mình.
Đối với thai phụ ở giai đoạn này, nên thực hiện tiêm ngừa vacxin theo khuyến cáo của bộ y tế. Nếu mang thai từ 13 tuần trở lên, việc tiêm ngừa vacxin là 1 giải pháp hữu hiệu.

Mang khẩu trang, kính che chắn giọt bắn khi đến khu vực đông người (hạn chế hết sức việc đến nơi đông người).
Vệ sinh khử khuẩn tay thường xuyên, trước khi chạm vào mắt mũi miệng hay cơ thể.
Một số thai phụ hay mang găng tay, gây hạn chế việc rửa tay khử khuẩn, tốt nhất là để tay trống và rửa tay khử khuẩn.
Làm vệ sinh bề mặt những khu vực mà mình thường xuyên tiếp xúc như: bàn ghế, nắm vặn khóa cửa, nút nhấn vệ sinh.
Mở cửa sổ thông thoáng, đảm bảo thông khí trong phòng của mình, (mở cửa chính và cửa phụ, cửa sổ) giúp giảm thiểu tải lượng virus có trong không khí.
Tránh tiếp xúc và sử dụng chung vật dụng với người bị nhiễm, tách biệt khỏi khu vực lây nhiễm.

chăm sóc mẹ và bé thời kỳ covid 19

Chế độ ăn 2 người cho mẹ bầu và bé không có nghĩa là mẹ bầu phải ăn gấp đôi lượng thức ăn.
Thực tế, mẹ bầu chỉ cần thêm khoảng 350 calo (tương đương 1 tô phở) mỗi ngày là đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé.
Nếu ăn quá nhiều, mẹ sẽ bị tăng cân mất kiểm soát, điều này vô tình lấy đi vóc dáng thon gọn của mẹ và sẽ khó lấy lại vóc dáng sau sinh.

Mẹ bầu nên ăn gì để có đủ dinh dưỡng cho mẹ và bé?

Các mẹ bầu cần đảm bảo đầy đủ 4 nhóm thực phẩm sau:

Nhóm chất đạm: Thịt, cá, trứng, sữa, phải sơ chế hợp vệ sinh để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu.
Nhóm tinh bột: Bánh mì, ngũ cốc, gạo và mì ống
Nhóm vitamin, chất xơ: Trái cây và rau xanh cung cấp cho bạn vitamin A và C, kali và chất xơ.
Nhóm chất béo và dầu: Mẹ cần một lượng vừa phải chất béo trong chế độ ăn uống cho mẹ và thai nhi đang lớn

Ngoài việc ăn no, cũng phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý trong mùa dịch, tập hít thở, vận động vừa phải nghỉ ngơi hợp lý, giúp nâng cao sức khỏe về thể chất lẫn tinh thần.

Lịch khám thai thông thường:

Các mẹ bầu nên đi khám thai ở giai đoạn quan trọng như:

Giai đoạn 1: Từ 1,5 tuần đến 13 tuần: khám sàn lọc, giúp phát hiện sớm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
Giai đoạn 2: Từ 20 đến 22 tuần, siêu âm hình thái học, đánh giá có bệnh lý di truyền về hình thể hay không.
Giai đoạn 3: Từ 24 đến 28 tuần: xét nghiệm tầm soát có bị đái tháo đường thai kỳ hay không.
Giai đoạn 4: Từ 32 đến 35 tuần, đánh giá tăng trưởng của thai, việc phát triển của bé có phù hợp hay không.
Sau 37 tuần, đánh giá tim thai và sự phát triển của thai, chuẩn bị vào chuyển dạ.

Vậy các mẹ bầu sẽ có 4 đến 5 lần đi khám thai.

Đây là những giai đoạn vàng để tầm soát dị tật thai, cũng như những bệnh lý cho mẹ.

Trước tiên các mẹ bầu hãy dăng ký khám online trên trang web của các bệnh viện, để bệnh viện sắp xếp lịch khám, đảm bảo số lượng khám an toàn trong mùa dịch.
Các bệnh viện đã tuân thủ các tiêu chuẩn an toàn và các quy trình tiếp đón khám chữa bệnh, đảm bảo mẹ bầu không bị lây nhiễm chéo lẫn nhau.
Bệnh viện luôn đặt độ an toàn lên mẹ bầu cao nhất, sắp xếp giản cách tốt nhất cho mẹ bầu trong quá trình chờ thăm khám.
Đội ngũ hướng dẫn viên, y tá sẽ nhiệt tình hướng dẫn các mẹ bầu khi đến thăm khám thai.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ

Đánh giá

5 trên 5

(68 đánh giá)

Viết đánh giá