-
Ở cữ là giai đoạn mẹ bầu nghỉ ngơi phục hồi sức khỏe sau khi vượt cạn.
-
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng, giúp mẹ bầu mau chóng phục hồi, đồng thời giúp gia tăng chất lượng sữa mẹ để nuôi con.
-
Hãy cùng Ngọc Thảo Mom & Baby Spa tham khỏi thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh dưới đây nhé!

Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 1.
-
Thịt thăn rim nghệ với tôm.
-
Canh thịt viên nấu đu đủ xanh.
-
Củ cải trắng luộc.
-
Tráng miệng: Sữa chua và chuối.

Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh nhiều sữa.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 2.
-
Trứng gà ta luộc.
-
Củ cải luộc.
-
Ruốc thịt.
-
Canh bầu nấu thịt mọc.
-
Cơm trắng.
Thực đơn ở cữ cho mẹ bầu 2.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 3.
-
Thịt bò xào mướp
-
Củ cải kho thịt
-
Canh rau ngót nấu thịt băm
-
Cơm trắng
Thực đơn ở cữ nhiều dưỡng chất cho mẹ sau sinh.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 4.
-
Tôm đồng rang.
-
Canh mùng tơi nấu gạch tôm.
-
Trứng gà ta luộc.
-
Cơm trắng.
-
Tráng miệng: Dứa.
.jpg)
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 4.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 5.
-
Gà rang gừng.
-
Canh bí nấu mọc.
-
Tôm đồng rang.
-
Cơm trắng.
-
Tráng miệng: Dứa.
.jpg)
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 5.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 6.
-
Móng giò nấu đu đủ xanh.
-
Thịt nhồi mướp đắng hấp.
-
Tôm đồng rang.
-
Cơm trắng.
-
Tráng miệng: Sữa chua.
.jpg)
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 6.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 7.
-
Chả lá lốt chiên
-
Ruốc thịt.
-
Trứng gà ta luộc.
-
Bí xanh luộc + nước canh.
-
Cơm trắng.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 7.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 8.
-
Chim bồ câu quay mật ong.
-
Rau bí xào tỏi.
-
Nước rau bí luộc.
-
Cơm trắng.
.jpg)
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 8.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 9.
-
Canh bầu nấu tôm.
-
Tim lợn hầm nghệ tươi.
-
Rau mồng tơi luộc.
-
Cơm trắng.
-
Sữa nóng.
.jpg)
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 9.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 10.
-
Canh hạt sen thịt viên.
-
Thịt lợn hầm ngải cứu.
-
Bầu luộc.
-
Sữa chua.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 11.
-
Gà hầm hạt sen.
-
Rau củ luộc.
-
Giò trộn rau củ hấp.
-
Lê.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 12.
-
Tôm rang
-
Thịt thăn luộc
-
Canh củ cải nấu sườn
-
Hồng xiêm tráng miệng.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 13.
-
Thịt thăn rang.
-
Bí luộc,
-
Canh rau ngót nấu cùng giò sống.
-
Lê.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 14.
-
Đỗ luộc.
-
Canh rau ngót nấu thịt.
-
Thịt bò kho gừng.
-
Táo.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 15.
-
Ruốc.
-
Giò chấm nước mắm.
-
Tôm biển rang kỹ.
-
Mướp xào thịt bò.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 16.
-
Ruốc.
-
Canh ngô nấu sườn.
-
Thịt gà rang.
-
Chè long nhãn.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 17.
-
Trứng cuộn giò sống vừa đẹp mắt lại dễ ăn.
-
Bầu dục xào mướp giá.
-
Canh rau ngót nấu thịt nạc.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 18.
-
Thịt trộn mộc nhĩ bao trứng hấp.
-
Canh khoai tây cà rốt hầm xương.
-
Su hào thái sợi xào thịt thăn.
-
Na trái mùa tráng miệng.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 19.
-
Rau muống luộc.
-
Thịt thăn rim.
-
Tôm rán vàng, trứng luộc.
-
Canh khổ qua nhồi thịt.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 20.
-
Canh gà ngải cứu.
-
Thịt bò hầm củ sen.
-
Bông cải xanh luộc.
-
Đu đủ chín.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 21.
-
Canh rau ngót thịt bằm.
-
Gà kho nghệ.
-
Cà rốt luộc.
-
Vú sữa chín.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 22.
-
Canh bầu nấu tôm.
-
Tim heo xào ớt chuông.
-
Rau dền luộc.
-
Hồng xiêm.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 23.
-
Canh bí đỏ nấu sườn non.
-
Cá chép hấp.
-
Rau cải luộc.
-
Bưởi.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 24.
-
Canh nấm hạt sen thịt viên.
-
Trứng chiên ngải cứu.
-
Bầu luộc.
-
Sữa chua.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 25.
-
Tôm rim.
-
Khoai tây hầm xương.
-
Đậu bắp luộc.
-
Chuối.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 26.
-
Cơm gạo lứt.
-
Cá lóc chiên giòn.
-
Rau thập cẩm luộc – ăn với trứng luộc.
-
Canh mồng tơi nấu thịt băm.
-
Nho.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 27.
-
Canh mọc nấu rau củ thập cẩm.
-
Thịt thăn rang nghệ.
-
Bò om cà rốt.
-
Rau cải bó xôi xào.
-
Cơm trắng.
-
Caramel.
Thực đơn ở cữ 27
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 28.
-
Canh sườn hầm rau củ.
-
Ruốc thịt heo.
-
Rau bắp cải luộc.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 29.
-
Canh rau ngót nấu sườn.
-
Thịt nạc rim.
-
Tim lợn hấp.
-
Khoai lang tím hấp.
Thực đơn ở cữ cho mẹ sau sinh 30.
-
Tôm nõn rim mặn.
-
Trứng hấp thịt.
-
Canh rau ngót nấu thịt bằm.
-
Đậu cove luộc.