Lợi ích và nguy cơ từ việc thừa, thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh.
Vì sao vẫn thiếu vitamin D dù cơ thể có khả năng tự tổng hợp?
Vitamin D là loại vitamin đặc biệt, cơ thể có thể tự sản xuất khi da tiếp xúc ánh nắng mặt trời.
Tuy nhiên, không phải ai cũng hấp thu hiệu quả.
Điều này phụ thuộc nhiều vào màu da, vị trí địa lý.
- Những người sống ở vùng xích đạo thường có da sậm màu – cơ thể tự bảo vệ khỏi bức xạ UV.
- Họ cần nhiều thời gian phơi nắng hơn để tổng hợp đủ vitamin D.
- Ngược lại, người da trắng – thường sống ở vùng ít nắng – có làn da sáng giúp tổng hợp D tốt hơn trong điều kiện nắng yếu.
Ngoài ra, lối sống hiện đại cũng là “thủ phạm chính” gây thiếu vitamin D
- Ít ra ngoài trời, làm việc trong nhà nhiều.
- Trang phục kín đáo, che chắn nắng kỹ.
- Thường xuyên dùng kem chống nắng.
- Trẻ sơ sinh không được tiếp xúc nắng sáng đúng cách.
Tham khảo thêm: Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh.
Tác hại khi thiếu vitamin D ở mẹ và bé.
Thiếu vitamin D lâu dài có thể gây ra hàng loạt vấn đề sức khỏe:
.jpg)
Ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ:
- Còi xương, chậm lớn, rối loạn vận động, thóp lâu liền, động kinh nhẹ.
Ở mẹ sau sinh:
- Đau mỏi cơ xương, trầm cảm, suy giảm miễn dịch.
Đặc biệt, những nhóm có nguy cơ cao gồm:
- Mẹ mặc kín, ít ra nắng, dùng kem chống nắng thường xuyên.
- Trẻ sinh vào mùa đông, ít được phơi nắng.
- Mẹ hoặc bé có màu da sẫm, sống ở nơi ít nắng.
Tham khảo thêm: Dịch vụ tắm bé tại nhà.
Những nguy cơ khi bổ sung vitamin D quá liều.
.jpg)
Tuy vitamin D rất cần thiết, nhưng việc lạm dụng hoặc tự ý bổ sung mà không có chỉ định bác sĩ có thể gây hại:
- Buồn nôn, rối loạn tiêu hoá, chán ăn.
- Tăng canxi máu, dễ dẫn đến sỏi thận.
- Ảnh hưởng đến tác dụng của một số thuốc đặc trị.
- Nguy cơ rối loạn nhịp tim ở người dùng thuốc tim mạch.
Ngoài ra, nếu mẹ uống phối hợp canxi + vitamin D trong thời gian dài mà không giám sát y tế, nguy cơ sỏi thận có thể tăng đến 17% (theo một số nghiên cứu dài hạn).
Việc bổ sung vitamin D chỉ nên thực hiện sau khi xét nghiệm máu và theo chỉ định của bác sĩ.
Tham khảo thêm: Dịch vụ massage cho mẹ bầu.
Dấu hiệu bé phát triển tốt – không cần bổ sung vitamin D?
Không thể tách rời vitamin D khỏi canxi, vì D là “chìa khóa” giúp hấp thụ canxi hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bé có những biểu hiện sau, mẹ có thể yên tâm:
- Bé tăng trưởng chiều cao đều đặn.
- Đạt các mốc vận động phù hợp theo tuổi.
- Ăn uống tốt, ngủ ngon, da dẻ hồng hào, lanh lợi.
.jpg)
Trong trường hợp này, không cần quá lo lắng về việc thiếu vitamin D hay canxi.
Những biểu hiện thường bị hiểu lầm là thiếu canxi
Nhiều mẹ thấy con có các dấu hiệu sau thì lo lắng và tìm cách bổ sung D hoặc canxi, nhưng thực tế lại không cần thiết:
Đổ mồ hôi đầu khi ngủ:
- Là hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ nhỏ, không liên quan đến thiếu canxi.
Rụng tóc vành khăn:
- Do bé cọ đầu vào nệm khi nằm, không phải dấu hiệu bệnh lý.
Ngủ hay giật mình:
- Phản xạ Moro là hiện tượng sinh lý bình thường ở trẻ sơ sinh, đặc biệt là trẻ sinh mổ.
Chậm mọc răng:
- Phụ thuộc vào gene và độ cứng nướu, không phải do thiếu D hay canxi.
Việc nhầm lẫn giữa biểu hiện bình thường và bệnh lý có thể khiến mẹ vô tình gây áp lực cho bé khi bổ sung chất không cần thiết.
.jpg)
Tham khảo thêm các bài viết về: chăm sóc bé sơ sinh.
Kết luận về thiếu vitamin D ở trẻ sơ sinh.
Trong khi các chuẩn về liều lượng vitamin D cho trẻ sơ sinh vẫn còn đang tranh luận, điều quan trọng nhất là:
- Mẹ nên chăm sóc bản thân tốt, ăn uống đủ chất, bổ sung vitamin D nếu thiếu, kết hợp phơi nắng nhẹ nhàng mỗi ngày.
- Cho bé bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu chính là cách đơn giản, tự nhiên và hiệu quả để đảm bảo bé được cung cấp đầy đủ dưỡng chất, bao gồm vitamin D.
- Không tự ý bổ sung nếu chưa có xét nghiệm máu hoặc tư vấn từ chuyên gia y tế.
Chúc mẹ yên tâm nuôi con bằng sữa mẹ – khỏe mạnh và trọn vẹn yêu thương!
.jpg)
.jpg)
.jpg)
