16 kinh nghiệm nuôi con nhàn tênh trong 3 tháng đầu đời sẽ giúp mẹ xây dựng nền tảng sức khỏe, thói quen và nhịp sinh học cho bé. Đây vốn là giai đoạn “vàng” nhưng cũng dễ khiến mẹ bỉm mệt mỏi, thiếu ngủ, căng thẳng vì con hay quấy khóc, bú không đều, ngủ ngày cày đêm… Tin vui là với những nguyên tắc nhỏ nhưng quan trọng này, mẹ sẽ nhàn hơn rất nhiều.
.jpg)
1. Phân biệt ngày và đêm cho bé
Ngay từ khi mới sinh, hãy giúp con hình thành nhịp sinh học tự nhiên:
- Ban ngày: mở cửa sổ để phòng sáng, cho con nghe tiếng nói chuyện bình thường.
- Ban đêm: giữ phòng tối, yên tĩnh, hạn chế nói chuyện.
- Nhờ vậy, bé sẽ sớm phân biệt ngày đêm và ngủ sâu giấc hơn vào ban đêm.
2. Không bế rong khi ngủ
Nhiều mẹ quen bế con đi lại để ru ngủ. Nhưng điều này dễ khiến bé phụ thuộc vào việc phải có người bế mới ngủ được. Thay vào đó:
- Đặt con xuống giường/cũi khi buồn ngủ.
- Tạo môi trường yên tĩnh, bật nhạc êm dịu nếu cần.
- Lâu dần, bé sẽ tự học cách ngủ mà không cần bế rong.
3. Không trò chuyện khi con bú
- Khi bú, bé cần sự tập trung.
- Nếu mẹ vừa cho bú vừa nói chuyện, bé dễ xao nhãng, bú ít, dẫn đến ăn vặt liên tục.
- Khi bú, giữ không gian yên tĩnh.
- Sau khi bú no, mới bắt chuyện, chơi cùng con.
.jpg)
4. Giúp con ngủ đêm sâu giấc
Mẹ có thể áp dụng các cách sau:
- Massage nhẹ nhàng tay chân trước khi tắm.
- Tắm nước ấm vào buổi tối để cơ thể thư giãn.
- Cho con đi ngủ theo giờ cố định mỗi ngày.
5. Mặc quần áo rời thay vì body
- Trong 3 tháng đầu, con dễ bị nôn trớ sau bú.
- Mặc quần áo rời giúp mẹ thay nhanh, không phải cởi cả bộ body.
- Vừa tiện vừa thoải mái cho bé.
6. Đeo bao tay, bao chân hợp lý
Chỉ nên dùng trong 1–2 tuần đầu để tránh bé cào xước mặt. Sau đó:
- Cắt móng tay thường xuyên.
- Để bé tự do cử động, phát triển kỹ năng cầm nắm.
.jpg)
7. Bé rướn, vặn mình là bình thường
- Nhiều mẹ lo lắng khi thấy bé hay vặn mình, rướn người.
- Đây là phản xạ sinh lý, hoàn toàn bình thường.
- Nếu bé vẫn bú tốt, ngủ tốt thì không cần quá lo.
8. Cách chữa nấc cho bé
Bé sơ sinh dễ bị nấc cụt. Thay vì cho bú thêm (có thể làm con no, trớ), mẹ thử:
- Dùng tay bịt nhẹ tai bé 5–10 giây.
- Hoặc làm bé khóc/cười to, nấc sẽ ngừng.
9. Kiểm tra nóng lạnh bằng gáy
Không nên sờ tay hay chân để đoán nhiệt độ, vì thường lạnh hơn thân người. Hãy sờ gáy:
- Gáy ấm, khô → bé thoải mái.
- Gáy nóng, mồ hôi → bé bị nóng.
- Gáy lạnh → cần đắp thêm chăn/mặc thêm đồ.
.jpg)
10. Thay bỉm đúng cách
Không nên để bỉm quá lâu. Mẹ có thể dựa vào:
- Vạch báo đầy trên bỉm.
- Hoặc thay 2–3 tiếng/lần để da bé luôn khô thoáng.
11. Cho bé uống D3K2 đúng cách
- Sử dụng thìa nhỏ giọt hoặc xilanh chuyên dụng.
- Tránh để dính nước bọt vào lọ thuốc, dễ hỏng.
12. Vỗ ợ hơi sau khi bú
- Nhiều mẹ sợ vỗ ợ hơi làm ảnh hưởng xương sống của con.
- Thực tế, nếu vỗ đúng cách (đặt bé tựa vai mẹ, vỗ nhẹ lưng), bé vừa thoải mái vừa giảm nôn trớ.
.jpg)
13. Phòng cảm lạnh cho con
- Tắm bé sơ sinh nên nhanh gọn, tốt nhất vào buổi sáng hoặc chiều sớm.
- Không để quạt/điều hòa thổi thẳng vào bé.
- Dùng dầu tràm/dầu khuynh diệp xoa lòng bàn chân trước khi ngủ.
14. Xử lý khi con khóc
Không phải lúc nào con khóc cũng vì đói. Trước khi cho bú, mẹ nên kiểm tra:
- Bỉm có bị ướt không?
- Bé có khó chịu, mệt, đầy hơi?
- Nhiệt độ phòng có quá nóng hoặc quá lạnh?
Tránh việc cứ hễ con khóc là cho bú ngay, vì điều đó dễ hình thành thói quen bú vặt hoặc bú không đúng nhu cầu.
15. Tránh méo đầu
Đầu bé mềm nên dễ bị bẹp/méo nếu nằm một tư thế lâu. Mẹ nên:
- Thay đổi bên khi bế, đặt bé.
- Vuốt nhẹ vành tai để khuyến khích bé xoay đầu.
16. Duỗi tay chân sau khi ngủ
- Sau giấc ngủ, mẹ nhẹ nhàng nắn duỗi tay chân, giúp bé thoải mái, giảm mỏi và hỗ trợ xương khớp phát triển.
Nuôi con nhàn hay vất vả phụ thuộc rất nhiều vào thói quen mẹ thiết lập cho bé từ đầu. Với 16 kinh nghiệm trên, hy vọng mẹ sẽ cảm thấy việc chăm sóc con trong 3 tháng đầu không còn quá áp lực, mà thay vào đó là khoảng thời gian ngọt ngào, gắn kết và đầy ắp niềm vui. Mẹ hãy lưu lại để áp dụng dần mỗi ngày. Nếu thấy hữu ích, chia sẻ cho các mẹ bỉm khác để cùng nhau nuôi con nhàn tênh, khỏe mạnh và hạnh phúc nhé!
.jpg)
.jpg)
