Ợ nóng khi mang thai

Chứng ợ nóng khi mang thai phổ biến như thế nào?

Điều gì gây ra chứng ợ nóng khi mang thai?

Thay đổi nồng độ hormone khi mang thai:

• Sự gia tăng đột ngột nồng độ hormone (đặc biệt là progesterone) trong thời kỳ mang thai gây quá trình tiêu hóa và nhu động dạ dày, dẫn đến tăng khả năng bị ợ chua khi mang thai.

Cơ vòng thực quản gây ra chứng ợ chua khi mang thai:

• Sự thay đổi nội tiết tố gây giãn cơ vòng thực quản (một bó cơ trơn ở phía trên cùng của dạ dày), dẫn đến trào ngược axit dạ dày trở lại thực quản.

Viêm dạ dày  gây ra chứng ợ chua khi mang thai:

• Viêm dạ dày là tình trạng viêm niêm mạc dạ dày.
• Nếu bạn gặp tình trạng này trong thai kỳ, điều này có thể dẫn đến chứng ợ nóng nghiêm trọng.

• Tử cung đang phát triển trong thai kỳ có thể đè lên dạ dày của bạn, khiến chứng ợ nóng trở nên trầm trọng hơn.
• Đó cũng là lý do tại sao chứng ợ nóng thường xuyên xảy ra trong tam cá nguyệt thứ ba, khi em bé và tử cung có kích thước lớn nhất, làm tắc nghẽn các cơ quan khác, chẳng hạn như dạ dày .

Thực phẩm gây ợ nóng:

• Một số loại thực phẩm như thực phẩm béo và cay, đồ uống có ga hoặc chứa caffein có thể gây ra chứng ợ nóng khi mang thai.

Thuốc:

• Một số loại thuốc được kê đơn trong thời kỳ mang thai (chẳng hạn như thuốc trị buồn nôn và nôn) có thể gây ra chứng ợ nóng khi mang thai.

Nhiễm trùng:

• Nhiễm vi khuẩn Helicobacter pylori có thể làm tăng nguy cơ phát triển các vấn đề ở niêm mạc dạ dày, bao gồm đau, ợ hơi và loét có thể dẫn đến chứng ợ nóng khi mang thai.

Thoát vị:

• Tử cung đang phát triển có thể đẩy dạ dày qua lỗ ở cơ hoành được gọi là gián đoạn.
• Tình trạng này được gọi là thoát vị, có thể làm co thắt hoặc tắc nghẽn nghiêm trọng ống dẫn thức ăn, gây ra chứng ợ nóng nghiêm trọng.

• Các yếu tố nguy cơ khác có thể liên quan đến chứng ợ nóng khi mang thai bao gồm hút thuốc, uống rượu, thừa cân, thay đổi chế độ ăn đột ngột, nằm ngay sau khi ăn và có tiền sử khó tiêu hoặc ợ nóng trước khi mang thai.

Ợ nóng khi mang thai gồm có những triệu chứng gì?

Các triệu chứng phổ biến của chứng ợ nóng khi mang thai là:

• Cảm giác nóng rát ở ngực hoặc cổ họng.
• Đau ở ngực.
• Đau ngực là triệu chứng phổ biến của chứng ợ nóng khi mang thai.
• Khó hoặc đau ở cổ họng khi nuốt.
• Cảm thấy chóng mặt và lâng lâng.
• Ợ liên tục hoặc ợ hơi.
• Cảm thấy nặng nề hoặc đầy hơi.
• Cảm thấy mệt mỏi.
• Cảm giác nôn trớ thức ăn.
• Cảm thấy lo lắng, đổ mồ hôi nhiều.
• Các triệu chứng ợ nóng thường xuất hiện sau khi ăn hoặc uống nước, nhưng ở một số phụ nữ, chúng có thể xuất hiện bất cứ lúc nào, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba.

Ợ nóng khi mang thai được điều trị như thế nào?

Thuốc kháng axit không kê đơn:

• Thuốc kháng axit là phương pháp điều trị đầu tiên cho chứng ợ nóng trong thai kỳ.
• Những loại thuốc ức chế axit này giúp trung hòa axit trong dạ dày, kiểm soát chứng ợ nóng khi mang thai và giảm các triệu chứng ngay lập tức.
• Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng không nên dùng thuốc kháng axit liều cao trong thời gian dài trong thời kỳ mang thai và có thể gây ra những rủi ro nhất định cho mẹ và bé.
• Do đó, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn để biết liều lượng khuyến cáo của thuốc kháng axit trong thời kỳ mang thai.

Thuốc chẹn H2:

• Thuốc chẹn H2 hoặc thuốc đối kháng thụ thể Histamine-2 (ví dụ: cimetidine, ranitidine) được sử dụng rộng rãi để điều trị các triệu chứng ợ nóng và trào ngược axit trong thai kỳ.
• Các nghiên cứu đã chứng minh rằng những loại thuốc này không gây nguy cơ sảy thai hoặc sinh non và an toàn khi sử dụng trong thời kỳ mang thai.

Thuốc ức chế bơm proton (PPI):

• PPI (ví dụ: omeprazole, pantoprazole) được biết là gây giảm sản xuất axit dạ dày kéo dài. Hơn nữa, các nghiên cứu cho thấy rằng những loại thuốc này không liên quan đến rủi ro cho mẹ và thai nhi và an toàn khi sử dụng trong thai kỳ.

Khi nào cần gặp bác sĩ vì chứng ợ nóng khi mang thai?

bạn cần đến bác sĩ khi gặp các vấn đề như:

• Khó thở
• thay đổi ruột
• nôn ra máu
• Giảm cân
• Đau đột ngột, dữ dội ở ngực, cánh tay hoặc hàm
• Nhức đầu dữ dội
• Vấn đề về thị lực
• Sưng mặt và tứ chi

Biện pháp khắc phục chứng ợ nóng khi mang thai tại nhà?

Sữa chua:

• Probiotics như sữa chua có thể giúp giảm bớt chứng ợ chua.
• Bạn có thể bao gồm một cốc sữa chua tươi trong bữa ăn của bạn.

Sữa và mật ong:

• Nên uống một ly sữa ấm với một thìa mật ong; điều này có thể trung hòa axit trong dạ dày.

Gừng:

• Gừng được biết đến là một phương thuốc hiệu quả cho chứng khó chịu ở dạ dày; nó cũng có thể làm giảm viêm và ngăn ngừa trào ngược axit.
• Bạn có thể bao gồm gừng trong trà của bạn.

Hạnh nhân:

• Các loại hạt và trái cây khô có hàm lượng axit thấp.
• Bạn có thể nhai một nắm hạnh nhân.
• Hàm lượng dầu phong phú trong hạnh nhân có thể kiểm soát việc sản xuất axit dạ dày và giảm chứng ợ nóng.

Kẹo cao su không đường:

• Nhai kẹo cao su không đường có thể kích thích sản xuất nước bọt, được biết là có tác dụng trung hòa axit dạ dày.

Làm thế nào để ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai?

Ăn chậm:

• Nuốt vội thức ăn có thể làm tăng nguy cơ trào ngược axit và khó tiêu.
• Do đó hãy nhai kỹ và ăn bữa ăn của bạn một cách chậm rãi.

Quần áo:

• Quần áo bó sát không chỉ làm tăng khả năng bị ợ nóng mà còn gây khó chịu khi mang thai.

Thời điểm bữa ăn:

• Chứng ợ nóng thường xảy ra sau một bữa ăn lớn.
• Do đó, bạn có thể chia thành các bữa ăn nhỏ, thường xuyên trong ngày để ngăn ngừa chứng ợ chua và đói.

Tránh một số loại thực phẩm:

• Thực phẩm cay, trái cây họ cam quýt, thực phẩm béo, dưa chua và nước sốt có thể gây ra chứng ợ nóng.
• Bạn có thể xác định và tránh những thực phẩm gây trào ngược như vậy trong khi mang thai.

Ăn trước khi đi ngủ:

• Nằm xuống sau khi ăn có thể làm tăng các triệu chứng ợ chua.
• Do đó, bạn có thể tránh ăn hoặc uống (đồ uống chứa caffein) ít nhất hai giờ trước khi ngủ.

Kê cao đầu khi ngủ:

• Kê một vài chiếc gối để giữ cho đầu của bạn được nâng cao để giảm bớt các triệu chứng ợ chua.
• Ngoài ra, ngủ nghiêng về bên trái có thể giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Tránh một số loại thuốc:

• Một số loại thuốc có thể làm tăng nguy cơ trào ngược và ợ nóng.
• Tránh dùng bất kỳ loại thuốc hoặc thuốc chống viêm không steroid nào nếu bác sĩ không kê đơn.
• Hút thuốc hoặc uống rượu:
• Phụ nữ hút thuốc hoặc uống rượu có thể có nguy cơ mắc chứng ợ nóng cao hơn khi mang thai.
• Do đó bạn có thể hạn chế hút thuốc hoặc uống rượu khi mang thai.

Uống nhiều nước:

• Uống nhiều nước, nhưng đảm bảo có một khoảng thời gian ngắn để uống nước sau bữa ăn.
• Ngoài ra, bạn có thể uống nước dừa tươi và nước ép trái cây tươi suốt cả ngày để duy trì mức độ hydrat hóa tốt.
• Kiểm tra trọng lượng cơ thể: Kiểm tra cân nặng của bạn. Duy trì chỉ số BMI phù hợp để giữ dáng và tránh các vấn đề khó tiêu và trào ngược.

Các câu hỏi thường gặp về chứng ợ nóng khi mang thai:

1. Tôi có thể dùng thuốc kháng axit không kê đơn để giảm chứng ợ nóng khi mang thai không?

• Thuốc kháng axit giúp giảm chứng ợ nóng ngay lập tức; do đó bạn có thể dùng thuốc kháng axit sau khi tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ.
• Bằng chứng cho thấy rằng việc sử dụng thuốc kháng axit theo quy định là an toàn trong thời kỳ mang thai.

2. Chứng ợ nóng khi mang thai liên quan đến việc em be sinh ra có nhiều tóc?

• Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng có mối liên hệ giữa tóc trẻ sơ sinh và chứng ợ nóng.
• Được biết, sự gia tăng hormone trong thời kỳ mang thai gây ra chứng ợ nóng cũng có thể liên quan đến việc tăng tốc độ mọc tóc ở trẻ sơ sinh.

3. Chứng ợ nóng khi mang thai bắt đầu khi nào?

• Các nghiên cứu chỉ ra rằng một số phụ nữ có thể bị ợ nóng trong tam cá nguyệt thứ nhất (khoảng 26%) và tam cá nguyệt thứ hai (khoảng 36%), trong khi hầu hết các trường hợp bị ợ nóng trong tam cá nguyệt cuối (khoảng 51%).

4. Kem có giúp trị chứng ợ nóng khi mang thai không?

• Kem có thể giúp một số người bị ợ nóng.
• Vì là một sản phẩm từ sữa giàu chất béo nên nó thường được coi là một loại thực phẩm có khả năng làm trầm trọng thêm chứng trào ngược axit.
• Nhưng một số người có thể có tác dụng ngược lại, vì vậy bạn có thể kiểm tra xem nó có tác dụng với chứng ợ nóng của mình hay không.