3 tháng cuối thai kỳ bà bầu nên ăn gì?

3 tháng cuối thai kỳ nên ăn giá đỗ

• Giá đỗ có chứa nhiều vitamin C, thúc đẩy sự sinh trưởng của hồng cầu, giảm tình trạng thiếu máu, tăng sức đề kháng, giảm hiện tượng nhiễm bệnh.

• Dinh dưỡng học hiện đại cho rằng, lươn có chứa nhiều DHA và lecithin, là thành phần chủ yếu tạo thành màng tế bào.
• Là chất dinh dưỡng không thể thiếu cho tế bào não, thường xuyên ăn lươn giúp kiện não, bồi bổ cơ thể, rất có lợi cho phụ nữ có thai, sinh nở, người bị bệnh, suy nhược cơ thể.

3 tháng cuối thai kỳ nên ăn thịt bò

• Thịt bò có tính ấm, vị ngọt, đi vào tì, vị và thận kinh.
• Có tác dụng bổ trung ích khí, kiện gân cốt, tiêu phù lợi tiểu, chủ trị chứng hư tổn, mệt mỏi, sưng phù, đau mỏi.
• Vì thịt bò chứa nhiều chất sắt có tác dụng bổ máu, thai phụ cần lượng dinh dưỡng lớn nên ăn thịt bò thường xuyên, đặc biệt là thai phụ bị thiếu máu.