Những điều cần tránh và nên làm sau khi sinh

Những điều mẹ bầu cần tránh và nên làm sau khi sinh.

Không nằm than vì có thể làm bỏng mẹ và bé, khí CO2 từ than xông lên sẽ làm vỡ hồng cầu, gây thiếu máu cho mẹ và bé.
Không được ăn quá mặn vì có thể làm mẹ tăng huyết áp cao, lên cơn co giật.
Không lao động nặng quá sớm, không khiêng vác vật nặng, không tập thể dục quá sức.
Không tự ý uống thuốc hoặc sử dụng thực phẩm chức năng mà không có ý kiến của bác sĩ.
Không nên quan hệ tình vợ chồng quá sớm, hãy để vết thương phục hồi sau 4 đến 6 tuần sau sinh.
Không để cơ thể quá mệt mỏi, tâm lý quá căng thẳng, sẽ ảnh hưởng đến lượng sữa cho con bú hoặc gặp phải tình trạng tắc tia sữa.
Không uống rượu bia, cà phê và hút thuốc, sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ và sức khỏe của bé sơ sinh.
Không được tắm nước lạnh sẽ gây cảm lanh và nhiễm lạnh. Sau sinh mẹ nên tắm hoặc lau người bằng nước ấm, trong phòng kín gió.

Mẹ và bé hãy nằm ở nơi thoáng khí, kín gió.
Cho bé bú sữa mẹ ngay sau khi sinh 2 giờ.
Mẹ nên ăn đầy đủ chát dinh dưỡng, rau xanh, trái cây tươi.
Tắm rửa bằng nước ấm, thay quần áo hàng ngày.
Đánh răng bằng nước ấm, súc miệng bằng nước muối sinh lý.
Tập thể dục nhẹ nhàng, có thể đi dạo với bé sơ sinh 15 đến 20 phút trước 9h00 sáng mỗi ngày.
Nhờ sự giúp đỡ của người thân chăm sóc bé để mẹ có thời gian nghỉ ngơi, giảm căng thẳng mệt mỏi.
Nên đặt một chiếc gối mềm ở dưới bụng khi đi xe hơi từ bệnh viện về nhà hay đi công chuyện gấp để giảm bớt các cơn nhói.
Nên hạn chế sử dụng các thiết bị sóng điện tử như điện thoại di động, máy tính bảng, laptop, ti vi vì sẽ ảnh hưởng tới thị giác của mẹ và sự phát triển của bé.