Chế độ ăn kiêng sau sinh mổ, các chất cần thiết và thực phẩm cần tránh
Menu

Chế độ ăn uống sau khi sinh mổ

Chế độ ăn uống sau khi sinh mổ, các chất dinh dưỡng cần bổ sung và thực phẩm cần tránh.
Sau khi phẩu thuật sinh mổ, mẹ cần được chăm sóc đặc biệt, chế độ ăn uống sau khi sinh mổ là điều cần thiết để đẩy nhanh quá trình phục hồi và hỗ trợ sản xuất sữa tối ưu.
Chế độ ăn uống sau khi sinh mổ

Chế độ ăn uống đủ chất dinh dưỡng sau khi sinh mổ?

Cho dù là sinh thường hay sinh mổ, chế độ dinh dưỡng tối ưu sẽ đẩy nhanh quá trình phục hồi và cải thiện mức năng lượng của mẹ.
Theo hướng dẫn chế độ ăn uống sau khi sinh mổ, những bà mẹ mới sinh và đang cho con bú cần bổ sung 450-500 K calo mỗi ngày.
Một chế độ ăn uống cân bằng cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng vĩ mô và vi lượng cần thiết cho mẹ và bé.
Dưới đây là một số chất dinh dưỡng mà mẹ cần trong quá trình hồi phục sau khi sinh (cả sinh thường và sinh mổ).

1. Protein cần thiết cho chế độ ăn uống sau khi sinh mổ

Đậu hà lan cung cấp nhiều protein

Đậu Hà Lan cung cấp protein chất lượng cao giúp hỗ trợ quá trình phục hồi sau sinh.

Trong khi lượng protein được khuyến nghị hàng ngày cho một phụ nữ trung bình là khoảng 0,8 g / kg trọng lượng cơ thể, thì lượng bổ sung được khuyến nghị là 19 g đối với phụ nữ đang cho con bú.

2. Chế độ ăn uống sau khi sinh mổ cần có Canxi.

Canxi trong chế ddoojanw uống sau khi sinh mổ

Lưu ý :

3. Chế độ ăn uống sau khi sinh mổ cần có chất sắt.

Chất sắt tốt cho mẹ sau sinh mổ

4. Vitamin C.

Vitamin C cần thiết cho phụ nữ sau khi sinh mổ

Lưu ý:

5. Chất xơ.

Bổ sung chất xơ trong chế độ ăn uống sau khi mẹ sinh mổ

6. Các chất dinh dưỡng khác.

Ngoài ra mẹ cần bổ sung nước đầy đủ cho cơ thể sau khi sinh mổ

Mẹ cũng có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ dinh dưỡng và cố gắng thêm một số gia vị có đặc tính y học để hỗ trợ chữa bệnh sau khi sinh mổ.
Ví dụ, cỏ ca ri, cây kế sữa, hạt rau mùi, thì là, Shatavari, v.v...
Bơ sữa bò là một nguồn cung cấp axit linolenic liên hợp, omega-3, omega-6, vitamin A, D và K. Tất cả đều là những chất dinh dưỡng cần thiết cho người mẹ và bé trong thời kỳ cho con bú.
Xem thêm: Hành trang đi sinh.

Thực phẩm cần tránh trong chế độ ăn uống sau khi sinh mổ:

Ngoài việc đưa các loại thực phẩm lành mạnh vào chế độ ăn uống sau khi sinh mổ của mình, mẹ cũng cần loại bỏ hoặc tránh một số loại thực phẩm không lành mạnh.
Ví dụ như thực phẩm đã qua chế biến, tinh chế, nhiều chất béo. Vì mẹ sẽ ít hoạt động thể chất sau khi sinh mổ nên những thực phẩm này sẽ làm tăng thêm trọng lượng của mẹ.
Tránh thức ăn cay vì chúng có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày.
Duy trì sự đa dạng trong chế độ ăn uống của mẹ và tiêu thụ mọi thứ một cách điều độ.
Cần tránh uống rượu bia hay nước ngọt có ga trong chế độ ăn uống sau khi sinh mổ

Dưới đây là một số loại thực phẩm nên tránh trong chế độ ăn uống sau khi sinh mổ:

Xem thêm: Rắc rối thường gặp.


Những điều cần lưu ý sau khi sinh mổ:

Nghỉ ngơi bất cứ khi nào có thể giúp mẹ hồi phục sức khỏe nhanh hơn.

Thực hiện theo các mẹo cơ bản sau:

Mẹo ăn uống sau khi sinh mổ

Xem thêm: Phục hồi sau sinh.


Các câu hỏi thường gặp về chế độ ăn uống sau khi sinh mổ.

Mẹ có thể uống sữa sau khi sinh mổ không?

Có thể uống sữa sau khi sinh mổ mẹ nhé

Sau khi sinh mổ có được ăn bánh mì không?

 Sau khi sinh mổ có thể ăn bành mì được mẹ nhé

Chế độ ăn uống sau khi sinh mổ đóng một vai trò quan trọng trong việc hồi phục sức khỏe.
Vì sinh mổ là một ca phẫu thuật lớn cần được chú ý đặc biệt nên mẹ càng phải chú ý đến chế độ ăn uống của mình.
Cơ thể mẹ cần tất cả các chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng, nên chế độ ăn uống sau khi sinh mổ nên bao gồm tất cả các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, tốt nhất là các bữa ăn tự nấu, đồng thời tránh thức ăn vặt và cay, rượu, caffein và đồ uống có ga.
Mẹ cũng nên uống đủ nước, nghỉ ngơi nhiều và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Xem thêm: Cẩm nang mẹ bầu
ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Gửi ngay
Đánh giá
5 trên 5

(36 đánh giá)
Viết đánh giá
  • 5 sao 0
  • 4 sao 0
  • 3 sao 0
  • 2 sao 0
  • 1 sao 0

Tin liên quan
Xem thêm:
  • cẩm nang mẹ bầu
  • ,
  • phục hồi sau sinh
  • ,
  • NGỌC THẢO MOM BABY CARE - CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ SAU SINH TẠI NHÀ

    Công ty TNHH Ngọc Thảo Mom Baby Care

    Trụ sở chính: 295 Liên tỉnh 5, Phường 5, Quận 8, Tp. Hồ Chí Minh

    Mã số thuế: 0317318722

    Ngày cấp: 01/06/2022

    Nơi cấp: Cục Cảnh Sát Quản Lý Hành Chính Về Trật Tự Xã Hội

    Chủ sở hữu: Nguyễn Thị Tuyên

    Email: ngocthao@mombabycare.com.vn

    Số điện thoại: 034 9791 522

    Fanpage

    Chứng nhận

    DMCA.com Protection Status

    Dịch vụ giao hàng

    Dịch vụ Dịch vụDịch vụ

    Kênh thương mại điện tử

    TikiLazadaShopee

    Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH NGỌC THẢO MOM BABY CARE
    messenger icon zalo icon Gọi ngay