Mát xa cho mẹ bầu

Khi mang thai, mẹ thường có cảm giác nhức mỏi cơ thể, đặc biệt vào những tháng cuối thai kỳ.
Có nhiều phương pháp giúp mẹ thư giãn cơ thể, giảm nhức mỏi. Và mát xa cho mẹ bầu là một phương pháp đem lại hiệu quả cao.

Mát xa cho mẹ bầu, những điều cần lưu ý

Mát xa bầu cực kỳ tốt cho cả mẹ và bé
Trong mỗi giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu sẽ có những lo lắng và mệt mỏi khác nhau.
Mẹ sẽ cảm thấy khó chịu do các biến chứng như: táo bón, chuột rút, phù nề, đau lưng, đau hông…

Mát xa cho mẹ bầu giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó thai nhi sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn, khỏe mạnh hơn.
Nhờ lưu thông máu tốt giúp thải độc dễ dàng hơn, hạn chế hiện tượng táo bón khi mang thai.
Mát xa lên các mô mềm giúp giảm hiện tượng phù nề trong quá trình mang thai.
Mát xa giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, thư giãn toàn thân hơn.
Đỡ đau lưng, hông, cổ, bắp tay, bắp chân hơn.
Sức khỏe cũng cải thiện lên, giảm đau đớn khi lâm bồn.

Bé cũng được thư giãn, ngủ tốt hơn, tăng cân hơn và quá trình chuyển dạ cũng thuận lợi hơn.

Không được xoa bóp sâu hay ấn mạnh.
Động tác khi mát xa bầu phải đúng kỹ thuật, không chạm vào những vị trí nhạy cảm.
Mát xa cần thực hiện một cách nhẹ nhàng.
Nên tìm đúng huyệt mát xa.
Không nên mát xa cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ
Giai đoạn lý tưởng để mát xa cho mẹ bầu là từ tháng thứ 4 trở đi.
Mát xa những tháng đầu có thể gây nguy cơ sinh non.
Nên Mát xa 2 lần một tuần, sau đó tăng dần lên vào những tháng cuối.
Nếu trong quá trình massage mà thấy khó chịu, hay có vấn đề gì về sức khỏe, thì phải dừng ngay.

Mát xa cho mẹ bầu

Không nên mát xa nhiều quá 4 lần/ngày.
Mỗi lần mát xa chỉ khoảng 3, 4 phút.
Còn nếu một ngày mát xa 1 lần thôi, thì có thể mát xa khoảng 15 phút và luôn thay đổi tư thế để máu lưu thông tốt hơn.
Mát xa phải nhẹ nhàng, chậm rãi, không ấn tay mạnh vào bụng.
Mát xa theo hướng từ dưới lên.
Trong 3 tháng đầu và 2 tháng cuối không nên mát xa bụng, do dễ gây động thai hay sinh non.
Không vỗ mạnh vào bụng, nhất là 3 tháng đầu.
Từ tháng thứ 6 có thể vỗ nhẹ theo nhịp đạp của thai nhi để thai giáo hoặc tương tác.
Mẹ nào hay bị ợ nóng thì chỉ mát xa sau ăn tối thiểu 2 tiếng.
Nếu bị tiểu đường thì nên ăn nhẹ trước khi mát xa.
Tư thế nằm hay ngồi mát xa phải thật thoải mái, tránh đè lên bụng.

Nếu cảm thấy không tự tin khi tự mát xa bầu tại nhà, các mẹ có điều kiện có thể sử dụng dịch vụ mát xa bầu tại nhà cho an tâm.
Chuyên viên Spa có kinh nghiệm, mát xa bài bản, đúng kỹ thuật.
Đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Cũng như đem đến hiệu quả mát xa tốt nhất.

gội đầu mát xa bầu