Mát xa cho mẹ bầu

Mát xa cho mẹ bầu – Bí quyết giúp mẹ thư giãn, bé khỏe mạnh

Mát xa cho mẹ bầu không chỉ giúp giảm nhức mỏi, thư giãn tinh thần mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho thai nhi. Trong từng giai đoạn thai kỳ, mẹ đều có thể gặp phải những khó chịu như đau lưng, phù nề, chuột rút hay căng thẳng kéo dài. Việc mát xa đúng cách giúp máu lưu thông tốt hơn, tăng cường oxy cho bé, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thể và giúp mẹ chuẩn bị sẵn sàng cho hành trình “vượt cạn” sắp tới.

Mát xa cho mẹ bầu có tốt không?

• Massage bầu cực kỳ tốt cho cả mẹ và bé
• Trong mỗi giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu sẽ có những lo lắng và mệt mỏi khác nhau.
• Mẹ sẽ cảm thấy khó chịu do các biến chứng như: táo bón, chuột rút, phù nề, đau lưng, đau hông…

Mát xa bầu mang lại nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé.

• Mát xa cho mẹ bầu giúp máu lưu thông tốt hơn, từ đó thai nhi sẽ được cung cấp nhiều oxy hơn, khỏe mạnh hơn. 
• Nhờ lưu thông máu tốt giúp thải độc dễ dàng hơn, hạn chế hiện tượng táo bón khi mang thai.
• Mát xa lên các mô mềm giúp giảm hiện tượng phù nề trong quá trình mang thai.
• Mát xa giúp mẹ bầu giảm căng thẳng, thư giãn toàn thân hơn. 
• Đỡ đau lưng, hông, cổ, bắp tay, bắp chân hơn. 
• Sức khỏe cũng cải thiện lên, giảm đau đớn khi lâm bồn.

Mát xa cho mẹ bầu có tốt cho thai nhi không?

Không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn và giảm nhức mỏi, mát xa đúng cách còn mang lại nhiều lợi ích tích cực cho thai nhi. Khi mẹ được thư giãn, lưu thông máu tốt, bé cũng dễ đi vào giấc ngủ, phát triển ổn định và tăng cân đều hơn. 

Mát xa cho mẹ bầu cũng tốt cho thai nhi

• Mát xa cho mẹ bầu không chỉ mang lại sự thoải mái cho mẹ mà còn có tác động tích cực đến thai nhi.
• Khi mẹ được thư giãn, hệ tuần hoàn hoạt động hiệu quả hơn, giúp bé nhận được nhiều oxy và dưỡng chất hơn.
• Nhờ đó, thai nhi ngủ sâu hơn, phát triển đều và tăng cân tốt hơn.
• Đồng thời, việc mát xa đều đặn cũng góp phần giúp quá trình chuyển dạ diễn ra nhẹ nhàng, thuận lợi hơn.

Một số lưu ý khi mát xa cho mẹ bầu tại nhà.

• Không được xoa bóp sâu hay ấn mạnh.
• Động tác khi mát xa bầu phải đúng kỹ thuật, không chạm vào những vị trí nhạy cảm. 
• Mát xa cần thực hiện một cách nhẹ nhàng.
• Nên tìm đúng huyệt mát xa.
• Không nên mát xa cho mẹ bầu trong 3 tháng đầu của thai kỳ
• Giai đoạn lý tưởng để mát xa cho mẹ bầu là từ tháng thứ 4 trở đi.
• Mát xa những tháng đầu có thể gây nguy cơ sinh non. 
• Nên Mát xa 2 lần một tuần, sau đó tăng dần lên vào những tháng cuối.
• Nếu trong quá trình massage mà thấy khó chịu, hay có vấn đề gì về sức khỏe, thì phải dừng ngay.

Xem thêm: Dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà

Cách massage bụng bầu hiệu quả

Massage bụng bầu đúng cách không chỉ giúp mẹ giảm cảm giác căng tức, khó chịu mà còn là một hình thức kết nối nhẹ nhàng với thai nhi. Tuy nhiên, vùng bụng là khu vực nhạy cảm, đòi hỏi kỹ thuật massage phải chính xác và an toàn.

Chú ý khi mát xa vùng bụng

• Không nên mát xa nhiều quá 4 lần/ngày. 
• Mỗi lần mát xa chỉ khoảng 3, 4 phút.
• Còn nếu một ngày mát xa 1 lần thôi, thì có thể mát xa khoảng 15 phút và luôn thay đổi tư thế để máu lưu thông tốt hơn.
• Mát xa phải nhẹ nhàng, chậm rãi, không ấn tay mạnh vào bụng.
• Mát xa theo hướng từ dưới lên.
• Trong 3 tháng đầu và 2 tháng cuối không nên mát xa bụng, do dễ gây động thai hay sinh non.
• Không vỗ mạnh vào bụng, nhất là 3 tháng đầu.
• Từ tháng thứ 6 có thể vỗ nhẹ theo nhịp đạp của thai nhi để thai giáo hoặc tương tác.
• Mẹ nào hay bị ợ nóng thì chỉ mát xa sau ăn tối thiểu 2 tiếng. 
• Nếu bị tiểu đường thì nên ăn nhẹ trước khi mát xa.
• Tư thế nằm hay ngồi mát xa phải thật thoải mái, tránh đè lên bụng.

Chọn Spa mát xa cho mẹ bầu chuyên nghiệp

• Nếu cảm thấy không tự tin khi tự mát xa bầu tại nhà, các mẹ có điều kiện có thể sử dụng dịch vụ mát xa bầu tại nhà cho an tâm. 
• Chuyên viên Spa có kinh nghiệm, mát xa bài bản, đúng kỹ thuật.
• Đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Cũng như đem đến hiệu quả mát xa tốt nhất.