Massage chân khi mang thai giúp thư giãn giảm sưng phù bàn chân mẹ bầu
Menu

Massage chân khi mang thai

Massage chân khi mang thai có an toàn không? Những lợi ích và rủi ro khi massage chân cho mẹ bầu.
Massage chân khi mang thai giúp thư giãn và mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu bị sưng bàn chân.
Massage chân nhẹ nhàng giúp an ủi người phụ nữ đang trải qua những thay đổi về thể chất, sinh lý và cảm xúc khi mang thai.
Hãy cùng Ngọc Thảo Mom Baby Care tìm hiểu thêm về những lợi ích và các biện pháp an toàn cần thực hiện để massage chân khi mang thai nhé.
Lợi ích, sự an toàn và phòng tránh rủi ro massage chân khi mang thai

Massage chân khi mang thai cần lưu ý điều gì?

Massage chân giúp giảm phù nề sinh lý ở cẳng chân, đây là tình trạng thường hay xảy ra khi mang thai, đặc biệt là trong tam cá nguyệt thứ ba.
Massage chân khi mang thai rất hữu ích trong việc giảm lo lắng, trầm cảm và các cơn đau khác liên quan đến thai kỳ.
Massage bấm huyệt bàn chân giúp giảm đau thắt lưng và đau vùng chậu khi mang thai.
Mặc dù massage chân là an toàn khi mang thai, nhưng cần thận trọng với các huyệt đạo ở gần mắt cá chân của mẹ bầu vì chúng có thể gây ra các cơn co thắt tử cung.
Nên tránh massage chân khi có những nốt mẩn đỏ, sưng húp ở chi dưới.
Phụ nữ mang thai đã phát triển cục máu đông, có tiền sử đông máu hoặc nhiễm độc tố cũng nên tránh massage chân.
Massage bầu massage chân cho bà bầu

Lợi ích của việc massage chân khi mang thai.

Mẹ bầu massage chân khi mang thai sẽ nhận được các lợi ích sau: 

Massage chân khi mang thai giúp giảm trầm cảm và lo lắng:

Massage chân khi mang thai giúp giảm phù nề:

Massage chân giúp giảm phù nề

Massage chân giúp giảm đau lưng và vùng chậu:

Massage chân giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ:

Cải thiện kết quả chuyển dạ:

Massage mang lại nhiều lợi ích cho em bé

Lợi ích cho em bé:

Làm thế nào để massage chân khi mang thai an toàn?

Trong trường hợp mang thai có nguy cơ thấp, bạn đời, bạn bè hoặc người thân có thể massage chân thư giãn cho mẹ bầu.
Tuy nhiên, tốt hơn hết là mẹ nên hỏi ý kiến của ​​bác sĩ sản phụ khi mang thai có nguy cơ cao.
Ngoài ra, giới thiệu đến một chuyên gia massage bầu có trình độ chuyên môn để giúp việc massage bầu được an toàn.
Mỗi buổi massage bầu bao gồm các buổi massage chân trị liệu từ 15 phút đến 45 phút mỗi ngày. Các bước thực hiện massage chân nhẹ nhàng và thư giãn là: 

Động tác vuốt chân dưới:

Massage bàn chân khi mang thai

Động tác vuốt ngón cái từ dưới lên của bàn chân:

Động tác massage chân bằng ngón tay cái

Vuốt ngón cái đầu bàn chân:

Massage mặt trên của bàn chân bằng cách dùng ngón tay cái

Duỗi ngón chân:

Massage duỗi ngón chân


Massage chân khi mang thai có những rủi ro gì?

Massage chân khi mang thai cũng có những rủi ro nhất định, bao gồm:

Rủi ro massage trong tam cá nguyệt đầu tiên:

An toàn và rủi ro nào xảy ra khi massage chân trước khi sinh

Khởi phát chuyển dạ:

Huyết khối tĩnh mạch sâu:

Một số bệnh lý nhất định:


Massage chân khi mang thai cần tránh những vị trí nào?

Khi thực hiện massage chân, cần tránh một số điểm bấm huyệt trên bàn chân có thể gây chuyển dạ. Các điểm huyệt này bao gồm:

Điểm bấm huyệt Tỳ 6 (SP-6):

Cần tránh huyệt tỳ 6 nên tránh khi massage bầu

Còn được gọi là huyệt “Sanyinjiao”, điểm bấm huyệt SP-6 nằm trên mắt cá chân bên trong ba ngón tay (huyệt trung gian) và có thể gây co bóp tử cung. 
Tránh bấm huyệt 6 lá lách khi massage chân khi mang thai. 

Bàng quang tiết niệu 60:

Huyệt bàng quang tiết niệu cần tránh khi mang thai

Còn được gọi là “BL60 Kunlun”, khu vực này nằm ở chỗ lõm giữa mỏm của hạch bên và gân Achilles.
Nó được chống chỉ định trong khi mang thai vì nó có thể gây chuyển dạ.
Tránh bấm huyệt bàng quang khi massage chân trong thai kỳ.

Bàng quang tiết niệu 67:

Huyệt BL 67 

Còn được gọi là “BL67 Zhiyin”, khu vực này nằm ở phía bên của ngón chân cái 0,1 cm sau góc móng tay.
Nó có thể gây co thắt trong quá trình massage chân khi mang thai, nhưng nó rất hữu ích để đặt thai nhi vào vị trí sinh trong khi xoa bóp chuyển dạ.
Tránh tránh huyệt tiết niệu 67 khi massage chân trong thai kỳ

Làm thế nào để massage chân khi mang thai một cách hiệu quả?

Massage chân hiệu quả khi mang thai

Tại sao chân mẹ bị đau và phù nề khi mang thai?

Tóm lại về massage chân khi mang thai.

Tham khảo: Dịch vụ massage bầu tại nhà TPHCM.

ĐĂNG KÝ TƯ VẤN MIỄN PHÍ
Gửi ngay
Đánh giá
5 trên 5

(13 đánh giá)
Viết đánh giá
  • 5 sao 0
  • 4 sao 0
  • 3 sao 0
  • 2 sao 0
  • 1 sao 0

Tin liên quan
Xem thêm:

NGỌC THẢO MOM BABY CARE - CHĂM SÓC MẸ VÀ BÉ SAU SINH TẠI NHÀ

Công ty TNHH Ngọc Thảo Mom Baby Care

Trụ sở chính: 295 Liên tỉnh 5, Phường 5, Quận 8, Tp. Hồ Chí Minh

Mã số thuế: 0317318722

Ngày cấp: 01/06/2022

Nơi cấp: Cục Cảnh Sát Quản Lý Hành Chính Về Trật Tự Xã Hội

Chủ sở hữu: Nguyễn Thị Tuyên

Email: ngocthao@mombabycare.com.vn

Số điện thoại: 034 9791 522

Fanpage

Chứng nhận

DMCA.com Protection Status

Dịch vụ giao hàng

Dịch vụ Dịch vụDịch vụ

Kênh thương mại điện tử

TikiLazadaShopee

Bản quyền thuộc về CÔNG TY TNHH NGỌC THẢO MOM BABY CARE
messenger icon zalo icon Gọi ngay