22 nguyên nhân khiến bạn khó có thai

Những yếu tố lối sống khiến bạn mãi chưa mang thai

Hút thuốc, uống rượu và chất kích thích 

• Hút thuốc và uống rượu nhiều làm giảm chất lượng trứng và tinh trùng, ảnh hưởng tới khả năng thụ thai. 

Cân nặng quá cao hoặc quá thấp

• Cả béo phì lẫn gầy quá mức đều ảnh hưởng tới hormone và quá trình rụng trứng. 

Tập luyện quá mức hoặc stress kéo dài

• Việc tập luyện cường độ cao hoặc stress lâu dài có thể làm rối loạn chu kỳ kinh nguyệt và chức năng buồng trứng. 

Quan hệ sai thời điểm

• “làm sao để có thai” phụ thuộc nhiều vào thời điểm quan hệ quanh ngày rụng trứng — nếu giao hợp sai thời điểm thụ thai, có thể mất thêm nhiều tháng.

Tham khảo: Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh tại nhà

Những vấn đề sức khỏe khiến bạn vẫn chưa mang thai

Rối loạn rụng trứng (PCOS, anovulation)

• Nếu buồng trứng không rụng hoặc rụng không đều, quá trình thụ thai và làm tổ sẽ bị ngăn trở. 

Ống dẫn trứng bị tắc hoặc tổn thương

• Tinh trùng và trứng chỉ gặp nhau khi ống dẫn mở — nếu bị viêm, sẹo hay tắc thì dù hoạt động bình thường vẫn có nguy cơ “không có thai”. 

Mô tử cung hoặc nội mạc tử cung bất thường

• Những vấn đề như lạc nội mạc, u xơ tử cung hoặc lớp nội mạc mỏng có thể khiến phôi khó làm tổ và phát triển. 

Vấn đề từ phía nam – chất lượng tinh trùng thấp

• Khoảng 30 % trường hợp “không có thai” là do tinh trùng của nam giới: số lượng thấp, vận động kém hoặc hình dạng bất thường. 

Tuổi tác và dự trữ buồng trứng suy giảm

• Sau tuổi 35, khả năng có thai tự nhiên giảm rõ rệt vì chất lượng trứng và số lượng trứng đều còn lại ít hơn.

Tham khảo thêm: Lớp học tiền sản mẹ bầu

Những trường hợp “khác biệt” ít người ngờ tới

Sử dụng chất bôi trơn không phù hợp

• Một vài loại gel bôi trơn có thể ảnh hưởng tới tinh trùng và làm giảm khả năng thụ thai dù bạn vẫn giao hợp đúng ngày. 

Thuốc và phơi nhiễm hóa chất

• Hóa chất từ môi trường, thuốc điều trị ung thư hoặc hóa trị xạ có thể làm hỏng trứng hoặc tinh trùng, khiến việc “làm sao để có thai” trở nên khó khăn hơn. 

Không tìm ra nguyên nhân – vô sinh không rõ lý do

• Khoảng 10–30% trường hợp không rõ nguyên nhân nhưng vẫn phải tìm giải pháp hỗ trợ sinh sản.

Tham khảo: Khóa học chăm sóc mẹ và bé sau sinh

Bạn nên làm gì nếu mãi chưa mang thai?

Kiểm tra sức khỏe trước khi cố gắng

• Một khám tổng quát về nội tiết, rụng trứng, tinh trùng (nếu có bạn đời) sẽ giúp xác định rõ tình trạng và lập kế hoạch phù hợp.

Thay đổi lối sống có lợi cho sinh sản

• Duy trì cân nặng hợp lí, ngưng thuốc lá, giảm rượu bia, ngủ đủ giấc và quan hệ đúng thời điểm là “nền móng” của việc tăng khả năng thụ thai.

Hỗ trợ từ chuyên gia chăm sóc mẹ – bé tại TP.HCM

• Tại TPHCM, bạn có thể tìm đến dịch vụ uy tín như Ngọc Thảo Mom Baby Care để được tư vấn chuyên sâu, hỗ trợ dinh dưỡng, massage bầu thư giãn và hướng dẫn chuẩn bị cơ thể trước khi mang thai.

Khi nào cần tới chuyên khoa hỗ trợ sinh sản

• Nếu bạn dưới 35 tuổi và đã cố gắng đều đặn 12 tháng mà chưa có thai, hoặc trên 35 tuổi và sau 6 tháng vẫn chưa, bạn nên khám bác sĩ chuyên về hiếm muộn để được đánh giá và can thiệp sớm.

Kết luận – Hành trình làm mẹ không chỉ về “có thai”