Sữa trước và sữa sau: Hiểu đúng để nuôi con tăng cân hiệu quả

Phân biệt sữa trước và sữa sau: Mẹo nuôi con bằng sữa mẹ hiệu quả.

Việc nuôi con bằng sữa mẹ là một hành trình tuyệt vời, nhưng không ít mẹ gặp phải băn khoăn khi bé bắt đầu chững cân từ tháng thứ 3, thứ 4.

sữa trước và sữa sau giúp bé phát triển khỏe mạnh

Bạn có biết, sữa trước có nhiều nước giúp bé giải khát nhanh chóng? Nhưng sữa sau lại đặc hơn, giàu chất béo và dinh dưỡng, giúp bé no lâu và tăng cân khỏe mạnh.

Sữa trước và sữa sau là gì?

Nhiều mẹ lo lắng rằng sữa mẹ không đủ chất hoặc không đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, dẫn đến quyết định bổ sung sữa công thức hoặc cho bé ăn dặm sớm.

Tuy nhiên, nguyên nhân chính không nằm ở chất lượng hay số lượng sữa mẹ, mà thường xuất phát từ việc bé không bú trọn cữ.

Để hiểu rõ hơn, chúng ta cùng tìm hiểu về hai thành phần chính của sữa mẹ: sữa trước (foremilk) và sữa sau (hindmilk).

Sữa trước (foremilk)

Là phần sữa đầu tiên tiết ra trong một cữ bú.
Sữa trước rất giàu nước, vitamin, và protein, có tác dụng giải khát và tạo cảm giác ngon miệng cho bé.
Vì vậy, bé bú mẹ hoàn toàn không cần uống thêm nước.

Sữa sau (hindmilk)

Là phần sữa tiết ra sau sữa trước, giàu năng lượng, chất béo và dưỡng chất thiết yếu.
Đây chính là "món chính" giúp bé no lâu và tăng cân hiệu quả.
Nếu bé không bú đủ để nhận được phần sữa sau, bé sẽ không nhận đủ năng lượng và dinh dưỡng cần thiết, dẫn đến tình trạng chững cân hoặc tăng cân chậm.

sữa trước và sữa sau đều có vai trò quan trọng giúp bé phát triển

Sữa trước là lời chào nhẹ nhàng dành cho bé. Sữa sau là bữa tiệc dinh dưỡng giúp bé phát triển khỏe mạnh mỗi ngày.

Nguyên nhân bé không bú trọn cữ: Mẹ cần biết để giúp con bú hiệu quả hơn

Từ tháng thứ 2, bé bắt đầu lanh lợi, dễ bị phân tâm bởi âm thanh và hình ảnh xung quanh.

Điều này khiến bé không tập trung bú, chỉ nhận được sữa trước mà bỏ qua phần sữa sau giàu dinh dưỡng.

Bên cạnh đó, việc đổi bên bú quá sớm hoặc mẹ có lượng sữa đầu dồi dào cũng là nguyên nhân khiến bé không bú trọn cữ.

Làm sao để khắc phục? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết cách xử lý hiệu quả nhé!

Bé ham chơi, dễ bị xao nhãng

Từ tháng thứ 2, bé bắt đầu tỉnh táo, thích khám phá và chú ý nhiều hơn đến âm thanh, sự vật xung quanh.
Bé có thể ham chơi, không tập trung bú, dẫn đến chỉ bú phần sữa trước, mà chưa bú đủ sữa sau đã bỏ bú.

Cách khắc phục:

Chọn nơi yên tĩnh, ít tiếng ồn và hạn chế người qua lại khi cho bé bú.
Mẹ không nói chuyện với bé hoặc với người khác trong lúc bé đang bú.
Giúp bé bú lâu và tập trung để đảm bảo nhận đủ cả sữa trước và sữa sau.

Em bé đang ti sữa mẹ đầy đủ cả sữa trước và sữa sau

Cho bé bú cả hai bên ngực trong một cữ

Nhiều mẹ lo sợ ngực không đều hoặc bé bú một bên không đủ no, nên thường đổi bên sớm.
Điều này khiến bé chỉ nhận được sữa trước từ cả hai bên mà không nhận đủ sữa sau, dù mẹ có cảm giác bé bú rất no.

Cách khắc phục:

Trong mỗi cữ bú, hãy để bé bú trọn một bên ngực trong khoảng 15-20 phút, cho đến khi mẹ cảm thấy bầu ngực đã cạn sữa.
Nếu bé vẫn còn đói, mẹ mới đổi sang bên còn lại. Cữ bú sau thì đổi bên để đảm bảo ngực mẹ cân đối và bé nhận đủ dinh dưỡng.

Khi bé nhận đủ sữa trước, bé sẽ cảm thấy thoải mái hơn để tiếp tục bú sữa sau...

Khi mẹ hiểu rõ vai trò của sữa trước và sữa sau. Việc nuôi con sẽ trở nên nhẹ nhàng và hiệu quả hơn bao giờ hết.

Ngực mẹ to, sữa trước quá nhiều

Ở một số mẹ có lượng sữa đầu dồi dào, bé dễ bị no ngay sau khi bú hết phần sữa trước, mà chưa kịp nhận được sữa sau.

Cách khắc phục:

Trước khi cho bé bú, mẹ có thể vắt bớt phần sữa đầu (sữa này có thể trữ đông để pha bột cho bé ăn dặm sau 6 tháng).
Sau đó, cho bé bú đến khi cạn bầu ngực để bé nhận đủ phần sữa sau giàu năng lượng và dinh dưỡng.

Tham khảo thêm: Dịch vụ thông tắc tia sữa