Hướng dẫn massage kích sữa 3 phút giúp mẹ tăng tiết sữa hiệu quả

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá cho bé, nhưng không phải lúc nào sữa cũng về dồi dào.

Nếu mẹ đang gặp tình trạng ít sữa hoặc muốn tăng tiết sữa, phương pháp massage kích thích tạo sữa này sẽ là giải pháp tuyệt vời!

Tại sao massage giúp kích sữa?

• Prolactin: Kích thích sản xuất sữa.
• Oxytocin: Giúp sữa chảy ra dễ dàng hơn.

Phương pháp massage kích sữa trong 3 phút.

Chỉ với 3 phút massage đúng cách, mẹ có thể kích thích tuyến sữa hoạt động hiệu quả, giúp sữa về nhiều hơn và chảy ra dễ dàng.

Phương pháp đơn giản này không chỉ hỗ trợ tăng tiết sữa mà còn giúp mẹ thư giãn, giảm căng thẳng.

Cùng khám phá các bước massage kích sữa ngay sau đây!

Bước 1: Xác định "điểm vàng" kích sữa.

• "Chấm đỏ" là điểm đầu dây thần kinh giúp kích thích tiết sữa, nằm ở quầng vú, vị trí 5 giờ ở vú trái và 7 giờ ở vú phải.
• Dùng đầu ngón tay nhẹ nhàng xoay tròn khu vực này trong 1-2 phút.

Bước 2: Massage vòng tròn quanh bầu ngực.

• Dùng lòng bàn tay massage theo vòng tròn từ ngoài vào trong.
• Vuốt nhẹ nhàng từ chân ngực lên đầu ti để kích thích tuyến sữa hoạt động.

Bước 3: Kết hợp massage khi cho bé bú.

• Khi bé bú một bên, mẹ có thể massage nhẹ nhàng bên còn lại để tăng tiết sữa.
• Sau khi bé bú xong, tiếp tục massage để kích thích tạo sữa cho cữ tiếp theo.

Thời điểm massage hiệu quả nhất.

• Trong khi bé bú: Kích thích sữa tiết ra đều hơn.
• Sau khi bé bú hoặc hút cạn sữa: Hỗ trợ cơ thể sản xuất thêm sữa.

Lưu ý khi massage kích sữa.

• Rửa tay sạch sẽ trước khi massage.
• Không dùng dầu massage có mùi lạ để tránh ảnh hưởng đến bé.
• Không ấn quá mạnh, không massage trực tiếp đầu ti.
• Kết hợp chườm ấm nếu bị tắc tia sữa và chườm lạnh nếu căng tức ngực.