Cho con bú có được ăn đồ lạnh không?

Mẹ cho con bú có được ăn đồ lạnh không?

Sau khi sinh, cơ thể của mẹ thường còn yếu và sức đề kháng kém, dễ bị các yếu tố bên ngoài tác động và gây bệnh. Việc mẹ sau sinh sử dụng đồ ăn và đồ uống lạnh có thể tưởng chừng như vô hại, nhưng thực tế là nó có thể gây biến đổi đột ngột nhiệt độ cơ thể và tác động tiêu cực đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Theo các chuyên gia, mẹ cho con bú nên tránh ăn đồ lạnh và uống nước đá trong khoảng thời gian sau sinh. Điều này có một số lý do quan trọng:

1. Tác động lạnh vào cơ thể: Khi mẹ ăn đồ lạnh hoặc uống nước đá, nhiệt độ cơ thể có thể giảm đột ngột. Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột này có thể gây ra cảm lạnh và ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ. Mẹ có thể trở nên mệt mỏi, cảm thấy lạnh, và dễ bị bệnh.

2. Yếu tố nhiễm lạnh: Trong y học cổ truyền, nhiễm lạnh được xem là một yếu tố gây bệnh. Theo quan niệm này, khi mẹ tiếp xúc với đồ lạnh và nước đá, nhiệt độ cơ thể giảm, khiến cho cơ thể dễ bị nhiễm lạnh và gây ra các triệu chứng như đau bụng, tiêu chảy, hoặc cảm lạnh.

3. Ảnh hưởng tới sữa mẹ: Một số người tin rằng ăn đồ lạnh và uống nước đá có thể làm giảm lượng sữa mẹ và ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Tuy nhiên, hiện chưa có nghiên cứu khoa học cụ thể để chứng minh điều này. Sự ảnh hưởng của đồ lạnh và nước đá lên sữa mẹ có thể khác nhau đối với từng người.

Tuy vậy, cần lưu ý rằng mỗi người có thể có những trạng thái sức khỏe khác nhau. Điều quan trọng là mẹ cần lắng nghe cơ thể của mình và nhận biết những phản ứng cá nhân. Nếu mẹ cảm thấy không thoải mái sau khi ăn đồ lạnh hoặc uống nước đá, hãy tránh thực hiện hành động này và tìm cách tăng cường sức khỏe bằng cách ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi đầy đủ và duy trì vệ sinh cá nhân tốt.

Tham khảo: Dịch vụ massage bầu tại nhà.

Thực phẩm, đồ uống lạnh ảnh hưởng như thế nào tới mẹ sau khi sinh con

Sau khi sinh, hệ tiêu hóa của phụ nữ thường còn yếu, và việc uống nước đá có thể gây ra những tác động tiêu cực cho sức khỏe của mẹ. Dưới đây là một số lý do tại sao nên hạn chế uống nước đá và đồ lạnh sau khi sinh:

1. Tác động lạnh đối với cơ thế và vấn đề tiêu hóa của mẹ: Ăn uống đồ lạnh có thể khiến cơ thể mẹ trở lạnh bụng, đau bụng và gây ra triệu chứng tiêu chảy. Đặc biệt là khi dùng nước đá không đảm bảo vệ sinh, có thể gây nhiễm khuẩn và gây mất nước cho cơ thể.

2. Tiêu thụ năng lượng: Nhiệt độ bình thường của cơ thể là khoảng 37 độ. Khi Ăn uống đồ lạnh, cơ thể phải tiêu tốn năng lượng để cân bằng nhiệt độ và duy trì sự ổn định của các bộ phận khác. Điều này có thể làm mất năng lượng và làm mệt mỏi mẹ, đặc biệt là khi sức khỏe còn yếu sau khi sinh.

3. Ảnh hưởng đến men răng: Sau khi sinh, nội tiết tố trong cơ thể thay đổi và men răng của mẹ thường kém hơn. Ăn uống đồ lạnh đá có thể gây ê buốt chân răng và tổn thương men răng. Việc này có thể để lại hậu quả lâu dài cho sức khỏe răng miệng của mẹ.

4. Tác động đến hệ thần kinh và tiêu hóa: Ăn uống đồ lạnh cũng có thể kích thích dây thần kinh phế vị, làm ức chế hệ thống thần kinh và gây suy giảm nhịp tim. Ngoài ra, nước đá cũng làm co lại các mạch máu và gây rối loạn tiêu hóa, đau bụng và táo bón.

5. Tác động đến hệ hô hấp và đầu óc: Ăn uống đồ lạnh có thể tích tụ niêm mạc đường hô hấp, gây suy giảm hệ miễn dịch và làm tăng nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp, dẫn đến các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi và đau họng. Ngoài ra, nước đá cũng có thể làm đau đầu do tác động lạnh đến dây thần kinh.

6. Sức đề kháng yếu và khô hạn: Phụ nữ sau khi sinh thường có sức đề kháng yếu hơn và có thể dễ bị viêm họng sau khi uống nhiều nước đá hay đồ ăn lạnh. Ăn uống đồ lạnh cũng có thể làm giảm hoạt động của các tuyến tiết dịch, gây khô và rát. Do đó, nên hạn chế uống nước đá trong 3 tháng đầu sau khi sinh, đặc biệt là trong tháng đầu tiên.

Tóm lại, việc cho con bú có ăn uống đồ lạnh không được khuyến khích sau khi sinh. Mẹ nên tìm cách duy trì cơ thể ấm áp và hạn chế tiếp xúc thực phẩm hay đồ uống lạnh để đảm bảo sức khỏe tốt nhất cho bản thân và con trẻ.

Tham khảo: Dịch vụ tắm bé sơ sinh tại nhà

Mẹ có thể ăn uống đồ lạnh sau bao lâu kể từ khi sinh con

Phụ nữ sau sau khi sinh có thể bắt đầu sử dụng đồ ăn uống lạnh sau khoảng 1 tháng kể từ khi sinh. Tuy nhiên, nên lưu ý sử dụng đồ ăn uống lạnh ở nhiệt độ phù hợp, không quá lạnh (từ 27-41 độ C). Đặc biệt, buổi sáng nên ưu tiên uống nước ấm để loại bỏ độc tố trong cơ thể, cải thiện lưu thông máu, kích thích hệ tiêu hóa và giảm căng thẳng. Một lát chanh có thể được thêm vào nước ấm để tăng hiệu quả giảm cân.

Ngoài ra, phụ nữ sau khi sinh có thể thưởng thức các loại đồ uống thanh nhiệt và lợi sữa khác để giải nhiệt và tăng lượng sữa. 

Một số loại đồ uống có thể tăng cường lơi sữa, giải nhiêt cho mẹ

1. Chè vằng: Chè vằng có tác dụng kháng khuẩn, lành vết thương và có tác dụng lợi sữa. Ngoài ra, chè vằng còn giúp phục hồi sức khỏe sau sinh và cải thiện làn da.

2. Nước lá rau ngót: Rau ngót chứa nhiều dưỡng chất như protein, canxi, phốt pho, sắt và các loại vitamin A, B và C. Nước lá rau ngót có tác dụng tốt cho phụ nữ sau khi sinh và có thể giúp tăng lượng sữa.

3. Nước lá thì là: Lá thì là là một thành phần phổ biến trong các loại trà lợi sữa. Uống đều đặn nước lá thì là đun sôi và ủ nóng trong những tháng đầu sau sinh có thể cải thiện lượng sữa và mang lại mùi thơm hấp dẫn cho sữa mẹ.

Nhớ rằng mỗi người có thể có những đặc điểm và tình trạng sức khỏe riêng, vì vậy nếu bạn có bất kỳ lo ngại hoặc câu hỏi nào về việc ăn uống đồ lạnh hoặc các loại đồ ăn uống khác sau khi sinh, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn cụ thể và đáng tin cậy.

Tham khảo: Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh.