Cách mát-xa cho em bé

Lợi ích của việc mát-xa cho bé.

Mát-xa giúp giảm căng thẳng, thư giãn cơ bắp cho em bé.

• Mát-xa giúp giảm căng thẳng ở trẻ sơ sinh bằng cách kích thích giải phóng oxytocin, một chất kích thích thần kinh tạo cảm giác tốt và làm giảm mức độ cortisol, một loại hormone căng thẳng.
• Nó giúp thư giãn cơ bắp, kích thích sự phát triển của chúng, và thậm chí còn có tác dụng đặc biệt tốt với trẻ sơ sinh bị đau bụng.

Mát-xa giúp kích thích hệ thần kinh của bé:

• Mát-xa có lợi cho hệ thần kinh của em bé vì nó giúp cải thiện đáng kể sự phát triển các kỹ năng vận động của em bé.

Mát-xa giúp bé ngủ ngon hơn:

• Trẻ sẽ ngủ ngon hơn khi được mát-xa.
• Điều này có một số lợi ích từ tăng cơ nhanh hơn đến cải thiện phản ứng miễn dịch.
• Trẻ sơ sinh được mát-xa ngay trước khi đi ngủ sẽ sản sinh ra nhiều melatonin hơn - một loại hormone điều chỉnh giấc ngủ.

Mát-xa có thể cải thiện chất lượng cuộc sống cho những trẻ sơ sinh có khuyết tật khác:

• Mát-xa có thể là một cách để xoa dịu những trẻ mắc hội chứng Down hoặc bại não.
• Trẻ sinh non cho thấy sự phát triển vận động tốt hơn khi được mát xa thường xuyên.
• Thậm chí, chúng còn tăng cân nhanh hơn những đứa trẻ sinh non không bao giờ được mát xa.
• Trên thực tế, trẻ sinh non được xoa bóp có thời gian nằm viện ngắn hơn.
• Trẻ sinh ra từ những bà mẹ trầm cảm, khi được xoa bóp, ít khóc hơn và thể hiện sự phát triển về mặt xã hội và cảm xúc khi lớn lên.

Mát-xa có thể giúp cải thiện lưu thông máu:

• Mát-xa cải thiện lưu thông máu và cũng làm giảm mức độ khó chịu do khí hoặc axit, tắc nghẽn và mọc răng.
• Mát-xa kích thích các dây thần kinh đi qua đường tiêu hóa, do đó có lợi cho hệ tiêu hóa.

Mát-xa cho bé là cách giúp mẹ đối phó với chứng trầm cảm sau sinh:

• Mát-xa có thể là một cách hiệu quả để đối phó với chứng trầm cảm sau khi sinh ở các bà mẹ.
• Các bà mẹ trầm cảm cho thấy tâm trạng và hành vi được cải thiện khi họ thường xuyên xoa bóp cho con.
• Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng những ông bố thường xuyên xoa bóp cho con của họ sẽ cải thiện được lòng tự trọng.
• Họ cũng thể hiện sự tham gia nhiều hơn vào việc chăm sóc em bé và tương tác với em bé thường xuyên hơn.

Mát-xa giúp thúc đẩy sự phát triển tâm lý và xã hội:

• Việc kích thích xúc giác của bé có tác động tích cực đến sự phát triển tâm lý và xã hội của bé cùng với việc tăng cường mối quan hệ của bé với cha mẹ.

Thời điểm nào tốt nhất để mát-xa cho bé?

• Thời điểm tốt nhất để mát-xa cho em bé là khi bé tỉnh táo, được nghỉ ngơi đầy đủ và có vẻ thích thú với môi trường.
• Chọn một thời điểm ngay giữa hai lần bú khi trẻ ít cảm thấy no hoặc đói.
• Nên có khoảng cách ít nhất 45 phút kể từ lần bú cuối cùng của bé.
• Ngoài ra, hãy đợi 15 phút sau khi mát-xa rồi mới cho bú lại để cơ thể bé có thêm thời gian thư giãn hoàn toàn.
• Khi đến thời điểm cụ thể để mát-xa, mẹ có thể thực hiện mát-xa sau khi tắm, khi trẻ vừa chuẩn bị vào giường ngủ hoặc ngủ trưa.
• Mát-xa cho em bé trước khi tắm là lý tưởng nhất vì mẹ có thể rửa sạch dầu trong khi tắm để tránh tích tụ dầu hoặc kem dưỡng da còn sót lại trên làn da nhạy cảm của bé.
• Mẹ có thể chọn cách mát-xa cho em bé sau khi tắm trong trường hợp trẻ bị khô da hoặc nếu bác sĩ nhi khoa đã đưa ra tín hiệu xanh cho việc này.
• Nói chung, mẹ sẽ nhận thấy lợi ích lớn nhất nếu mẹ có thể duy trì thói quen mát-xa cho em bé vào ban đêm thường xuyên trước khi đi ngủ.

Dùng dầu mát-xa nào để xoa bóp cho em bé?

• Không khuyến khích sử dụng dầu hoặc kem dưỡng da để xoa bóp cho trẻ cho đến khi trẻ được một tháng tuổi.
• Điều này được thực hiện để tránh mất độ ẩm từ da của em bé, rất mỏng manh khi mới sinh.
• Tuy nhiên, trong tháng đầu tiên (hoặc lâu hơn trong trường hợp trẻ sinh non), da của bé phát triển hàng rào bảo vệ tự nhiên.
• Do đó, da của em bé trở nên tương đối dày. Dưới sự tư vấn của bác sĩ nhi khoa, đây là lúc bạn có thể bắt đầu xoa bóp cho bé.

Bước 1: Tìm kiếm sự cho phép của bé.

• Bước đầu tiên là "tìm hiểu sự cho phép" của trẻ vì mẹ sẽ không muốn mát-xa cho trẻ khi trẻ không hứng thú.
• Cách đơn giản là mẹ lấy một ít dầu ra lòng bàn tay xoa nhẹ lên vùng bụng và sau tai của trẻ và quan sát ngôn ngữ cơ thể của trẻ.
• Nếu em bé không chịu xoa bóp hoặc càu nhàu và khóc khi xoa bóp thì có lẽ chưa phải là thời điểm thích hợp.
• Nếu em bé có dấu hiệu tích cực và có vẻ ổn với những gì mẹ đang làm, thì mẹ có thể tiến hành mát-xa cho bé.
• Hãy nhớ rằng ban đầu, bé có vẻ không thoải mái với việc mát-xa vì đây là một trải nghiệm mới.
• Nhưng khi bé đã quen với việc này, sức kháng cự sẽ ít đi và bé có thể bắt đầu thích thú với việc mát-xa.

Bước 2: Mát-xa chân em bé.

• Bắt đầu với bàn chân của em bé. Xoa một vài giọt dầu lên lòng bàn tay và bắt đầu xoa bóp lòng bàn chân cho trẻ.
• Dùng ngón tay cái xoa bóp từ gót chân đến ngón chân. Sau đó, sử dụng lòng bàn tay của mẹ, vuốt ve phần dưới và phần trên của bàn chân bé.
• Từ từ, tạo vòng tròn bằng ngón tay cái của mẹ khắp phần dưới của mỗi bàn chân và sau đó đến các ngón chân.
• Không kéo bất kỳ ngón chân nào giống như cách mát-xa chân cho người lớn.
• Thay vào đó, hãy xoa bóp nhẹ từng ngón chân cho đến đầu ngón chân. Điều này sẽ giúp kích thích các đầu dây thần kinh.
• Nâng một trong hai chân lên và vuốt nhẹ lên mắt cá chân rồi từ từ mở rộng về phía đùi.
• Nhẹ nhàng vuốt từ bàn chân lên đến đùi. Mẹ cũng có thể xoa bóp cả hai chân cùng một lúc nếu trẻ bình tĩnh và thư giãn.
• Mẹ kết thúc quá trình massage chân bằng cách dùng hai tay nắm nhẹ vào đùi. Từ từ vuốt ve về phía tim từ chân đến đùi.

Bước 3: Chuyển sang mát-xa cánh tay cho bé.

• Sau khi chân đã được xoa bóp, tiếp theo là mát-xa phần cánh tay của bé. Hình thức xoa bóp khá giống với chân.
• Giữ hai bàn tay của em bé và thực hiện các động tác vuốt tròn trên lòng bàn tay.
• Từ từ thực hiện các động tác vuốt nhỏ trên các ngón tay của bé, hướng về đầu các ngón tay.
• Xoay bàn tay của bé lại và bây giờ nhẹ nhàng xoa bóp mu bàn tay bằng những động tác vuốt thẳng về phía cổ tay.
• Sau đó, nhẹ nhàng xoa bóp cổ tay theo chuyển động tròn, giống như đeo vòng tay.
• Di chuyển các động tác của mẹ từ từ về phía cẳng tay và sau đó về phía trên của cánh tay.
• Xoa bóp toàn bộ cánh tay theo chuyển động tròn nhẹ nhàng như thể bạn đang vắt khăn.

Bước 4: Mát-xa ngực và vai cho bé.

• Thực hiện các động tác vuốt nhẹ song song từ vai trái và phải về phía ngực của trẻ.
• Sau đó, bạn có thể đặt tay trở lại vai. Lặp lại chuyển động một cách nhẹ nhàng.
• Tiếp theo, đặt cả hai tay của bạn vào giữa ngực của trẻ và xoa ra ngoài từ cơ thể - về phía bên.
• Thực hiện các động tác vuốt nhẹ ra ngoài từ dưới xương ức, xương ngực, ngang qua ngực, như thể theo dõi hình dạng của trái tim.

Bước 5: Mát-xa bụng cho bé.

• Tiếp theo là đến mát-xa bụng của em bé. Hãy nhớ rằng, đây là phần dạ dày của bé, và do đó mẹ phải tránh những áp lực dù là nhỏ nhất.
• Mẹ bắt đầu động tác vuốt từ đỉnh bụng ngay dưới xương lồng ngực.
• Đặt nhẹ nhàng lòng bàn tay của bạn bên dưới xương ngực và vuốt tròn theo chiều kim đồng hồ khắp bụng - xung quanh rốn.
• Không tạo áp lực và để tay nhẹ nhàng lướt trên bụng.
• Tiếp tục chuyển động tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi tránh rốn của bé. Ở trẻ nhỏ, rốn có thể nhạy cảm và mỏng manh vì chúng mới rụng cuống rốn gần đây.

Bước 6: Mát-xa mặt và đầu cho bé.

• Mát-xa mặt và đầu có thể là một thách thức vì trẻ sơ sinh có xu hướng di chuyển nhiều.
• Nhưng nó cũng quan trọng như xoa bóp các bộ phận khác của cơ thể.
• Bắt đầu bằng cách đặt đầu ngón tay trỏ của mẹ ở giữa trán của bé và từ từ vuốt dọc theo đường viền của khuôn mặt về phía cằm.
• Từ cằm, di chuyển ngón tay của bạn về phía má và mát-xa nhẹ nhàng vùng má theo chuyển động tròn. Lặp lại các động tác một vài lần.
• Sau khi mát xa mặt, bắt đầu mát xa da đầu bằng đầu ngón tay giống như mẹ đang gội đầu cho bé.
• Dùng đầu ngón tay ấn nhẹ nhàng và không ấn thêm bất kỳ lực nào vì hộp sọ của trẻ còn mỏng manh.
• Bạn thậm chí có thể xoa bóp trán cho trẻ nhẹ nhàng bằng cách di chuyển các ngón tay ra ngoài từ giữa trán.

Bước 7: Mát-xa lưng cho bé.

• Bước cuối cùng là xoay người bé lại và mát-xa lưng cho bé. Đặt em bé của bạn nằm sấp với hai tay ở phía trước chứ không phải ở hai bên.
• Đặt các đầu ngón tay của mẹ lên lưng trên của em bé và vạch các vòng tròn theo chiều kim đồng hồ trong khi từ từ di chuyển các động tác vuốt về phía mông.
• Sau đó, bạn đặt ngón trỏ và ngón giữa ở hai bên của xương sống trên và di chuyển rất nhẹ nhàng các ngón tay về phía mông. Lặp lại các động tác một vài lần.
• Không đặt các ngón tay lên cột sống. Thay vào đó, hãy đặt hai ngón tay ở hai bên rãnh cột sống và luồn chúng xuống dưới.
• Xoa bóp bả vai của bé bằng những động tác xoa tròn nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Thực hiện các động tác vuốt ve nhẹ nhàng tương tự ở lưng dưới và mông của em bé. Kết thúc quá trình mát-xa với động tác cuối cùng này.
• Ngoài các kỹ thuật mát-xa cho trẻ sơ sinh nêu trên, có một số cách mát-xa hiệu quả khác dành cho em bé có tác dụng tuyệt vời trong một số trường hợp hoặc điều kiện nhất định.

Mát-xa cho em bé mang lại những lợi ích gì?

1. Mát-xa cho em bé giúp giảm chứng táo bón, đầy hơi và đau bụng.

• Mát-xa là phương pháp phù hợp khi bé bị táo bón, đầy hơi hoặc đau bụng. Nghiên cứu chứng minh rằng mát-xa cho trẻ sơ sinh có thể làm giảm các triệu chứng đau bụng ở trẻ sơ sinh. 
• Hãy bắt đầu việc mát-xa bằng cách đặt em bé nằm ngửa. Dùng ngón tay vạch một đường thẳng trên rốn bên phải. Điều này tạo thành chữ cái 'I'. Sau đó, đặt các ngón tay của mẹ ở góc trên bên trái của bụng để theo dõi một nét ngang về phía cuối của lồng ngực bên trái. 
• Theo dõi một nét thẳng đứng, giống hệt như nét chữ 'I'. Điều này tạo thành chữ cái 'L'. Tiếp theo, đặt các ngón tay của mẹ ở góc dưới bên trái của bụng và vạch một chữ 'U' quanh rốn về phía góc dưới bên trái của bụng bé. 
• Cách xoa bóp này giúp bé ị tốt và có thể giảm đau do đầy hơi. Đây cũng là một cách mát-xa chữa đau bụng phù hợp cho trẻ sơ sinh vì mô hình của các chữ cái trong bài mát-xa tuân theo cách bố trí của ruột bên trong. Nó kích thích ruột để giảm bớt khí và táo bón, có thể gây đau và khó chịu cho em bé.

2. Mát-xa cho bé giúp giảm ho và tắc nghẽn.

• Điều này làm cho bàn tay của bạn ấm áp, làm dịu em bé khi bạn xoa bóp.
• Xoa ngực cho bé bằng cả hai tay bằng cách bắt đầu từ giữa ra ngoài theo các đường tròn nhỏ.
• Sau đó, xoa toàn bộ ngực theo chuyển động tròn chỉ bằng một tay.

• Tại đây, mẹ mát-xa xoang mũi bằng cách dùng đầu ngón tay vuốt nhẹ từ đầu trong của lông mày xuống cánh mũi rồi đến má. Lặp lại chuyển động này một vài lần.
• Điều này có thể giúp giải phóng chất nhầy tích tụ trong xoang.

• Tập trung chủ yếu vào phần đế giày.
• Xoa bóp đế có thể giúp tạo ra nhiệt có thể giúp làm lỏng chất nhờn trong ngực. 
• Cảm giác ấm áp có thể làm giảm cảm giác tức ngực nặng nề do cảm lạnh và ho lặp đi lặp lại.

3. Mát-xa cho bé giúp giảm trào ngược dạ dày thực quản.

• Nếu em bé của mẹ bị trào ngược axit, thì bé có thể gặp khó khăn khi nằm thẳng trên mặt đất.
• Trong những tình huống như vậy, hãy đặt một chiếc gối dưới lưng trên của bé. Đặt gối sao cho trẻ nằm nghiêng một góc 45 độ.
• Sau đó massage bụng cho trẻ với các bước tương tự như đã nêu ở trên.
• Mát-xa thường xuyên ở trẻ bị trào ngược mãn tính đã được chứng minh lâm sàng để làm giảm các triệu chứng và giúp trẻ nhẹ nhõm.

4. Mát-xa giúp bé giảm nấc cụt.

• Mát-xa có thể hữu ích khi bé bị nấc cụt.
• Nấc cụt xảy ra khi các dây thần kinh của khoang bụng bị kích thích gây rung cơ hoành do khí tích tụ hoặc do nạp quá nhiều không khí trong quá trình cho con bú.
• Mát-xa có thể giúp giảm căng thẳng cho cơ hoành bị căng, do đó giảm nấc cụt.
• Khi xoa bóp để trẻ hết nấc, hãy đặt trẻ ở tư thế thẳng đứng và xoa bóp cho trẻ từ lưng dưới đến vai theo chuyển động tròn nhẹ nhàng.
• Mẹ có thể làm điều này bằng cách đặt em bé nằm sấp. Không tạo nhiều áp lực trong khi xoa bóp.

5. Mát-xa giúp giảm tình trạng và da ở trẻ sơ sinh.

• Sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nhi khoa, mẹ có thể thực hiện theo quy trình xoa bóp nói trên nếu em bé đang bị vàng da.
• Mát-xa toàn thân cho trẻ sơ sinh bị vàng da đã được chứng minh lâm sàng để cải thiện tỷ lệ đại tiện và giảm lượng bilirubin, là hợp chất gây vàng da ở trẻ vàng da.
• Tuy nhiên, xoa bóp không chữa được bệnh vàng da ở trẻ sơ sinh. Nó chỉ làm giảm các triệu chứng và khó chịu liên quan do vàng da, do đó làm cho em bé cảm thấy tốt hơn.

6. Mát-xa cho bé giúp tăng cường hệ miễn dịch.

• Nghe có vẻ đáng ngạc nhiên, nhưng xoa bóp cục bộ sau khi tiêm phòng ở trẻ sơ sinh có thể mang lại lợi ích đáng kể cho trẻ.
• Đầu tiên, xoa bóp khu vực xung quanh vết tiêm có thể giúp giảm đau và làm cho em bé cảm thấy dễ chịu hơn.
• Thứ hai, nó giúp cải thiện khả năng sinh miễn dịch của một số loại vắc xin, đó là khả năng cơ thể sản xuất kháng thể chống lại kháng nguyên mà vắc xin đã được tiêm.
• Trường hợp này đã được chứng minh lâm sàng đối với vắc-xin bạch hầu-uốn ván-ho gà.
• Không bao giờ xoa bóp trực tiếp vào vị trí đã tiêm vắc-xin. Thay vào đó, hãy tập trung vào những vùng xung quanh bằng cách xoa bóp nhẹ nhàng với những động tác vuốt nhẹ và mềm mại.

7. Mát-xa giúp bé giảm đau khi mọc răng.

• Xoa bóp nướu của trẻ khi trẻ mọc răng là một cách tốt để giảm đau và kích ứng.
• Chỉ cần rửa tay thật sạch và lau khô. Sau đó, dùng ngón tay sạch để xoa bóp nhẹ nhàng phần dưới nướu của chúng.
• Không dùng bất kỳ lực ấn nào cũng như không xoa bóp phần trên của lợi, nơi răng sẽ mọc.
• Chỉ lướt ngón tay nhẹ nhàng ở gốc nướu và tiếp tục làm như vậy dọc theo nướu. 
• Tập trung vào nướu ở phía trước vì đó là nơi những chiếc răng đầu tiên sẽ mọc lên.
• Mẹ có thể thử cách mát-xa này khi cảm thấy bé bị rát do mọc răng.

Mẹ nên mát-xa cho bé thường xuyên như thế nào?

Mẹo mát-xa cho bé sơ sinh.

• Nếu tại bất kỳ thời điểm nào trong quá trình mát-xa, em bé trở nên cáu kỉnh, thì mẹ chỉ cần bỏ qua bước mát-xa đó và chuyển sang bước tiếp theo.
• Nếu trẻ vẫn còn cáu kỉnh, thì nên dừng mát xa. Mẹ có thể thử xoa bóp sau đó khi em bé có vẻ dễ tiếp xúc hơn với việc mát-xa.
• Luôn nhẹ nhàng trong quá trình mát-xa. Không bao giờ tạo áp lực quá lớn lên cơ thể trẻ vì xương và mô của trẻ rất mỏng manh.
• Cũng không bao giờ xoa bóp bộ phận sinh dục hoặc xung quanh vùng bẹn.

Nói  chuyện và mỉm cười trong khi mát-xa cho bé.

• Khi em bé nhìn mẹ hãy bắt đầu giao tiếp bằng mắt và nói chuyện bằng một nụ cười.
• Điều này sẽ giúp giữ cho em bé hứng thú với hoạt động, cuối cùng khiến chúng hợp tác hơn.

Khi làm xong, dùng khăn giấy lau sạch dầu trên lòng bàn tay và ngón tay của bé.

• Điều này nhằm tránh việc bé vô tình nuốt phải dầu khi đưa ngón tay vào miệng.
• Chính vì lý do này, hãy chọn những loại dầu massage an toàn cho trẻ sơ sinh 100% và không gây nguy hiểm cho sức khỏe ngay cả khi vô tình nuốt phải.

Duy trì thời gian cố định cho việc massage.

• Điều này sẽ giúp thiết lập một thói quen, giúp em bé thoải mái hơn trong quá trình mát-xa.

Khi nào mẹ nên ngừng mát-xa cho bé?

Mát-xa cho em bé rất có lợi vì nó thúc đẩy quá trình lưu thông máu và phát triển toàn diện.

• Sau khi trẻ hoàn thành một tháng tuổi, mẹ có thể mát-xa cho trẻ để trẻ ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng và phát triển xã hội tốt.
• Mát-xa cũng giúp giảm đau bụng, nghẹt mũi, vàng da và các vấn đề sức khỏe khác.
• Chọn thời gian thuận tiện cho cả hai bạn và đảm bảo bé tỉnh táo trong suốt quá trình massage.
• Luôn xoa bóp ở nơi thoải mái, có ánh sáng tự nhiên tốt và cố gắng tương tác với bé để khiến buổi tập trở thành thời gian gắn kết tốt.