Những điều mẹ cần lưu ý sau khi sinh

20 điều mẹ bầu cần lưu ý sau khi sinh em bé.

1. Mẹ sẽ cực kỳ yếu sau khi sinh.

• Suy nhược là điều đầu tiên mẹ phải trãi qua sau khi sinh em bé chỉ vì quá trình vượt cạn vất vả. 
• Mẹ sẽ không nhận ra mình sẽ yếu như thế nào trong vài giờ đầu tiên sau khi sinh.
• Mẹ nhớ hãy luôn yêu cầu sự giúp đỡ của người thân nếu mẹ cần đi đâu đó.

2. Cuộc sống của mẹ sẽ thay đổi trong vòng chưa đầy một ngày.

• Quá nhiều cảm giác, cảm xúc, những thay đổi về thể chất và tâm lý khiến mẹ dễ bị tổn thương cả về thể chất lẫn tinh thần. 
• Điều đó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng ngủ của mẹ (ở đây có một nghịch lý là mẹ kiệt sức nhưng không thể ngủ được).

• Mẹ sẽ bị chảy máu sau khi sinh vì tử cung của mẹ bắt đầu co lại để làm tắt các mạch máu nơi nhau thai bám vào. 
• Hơn nữa, mẹ có thể bị tụt huyết áp, dẫn đến ngất xỉu.
• Đặc biệt, nếu mẹ chọn gây tê ngoài màng cứng (nó có xu hướng làm giảm huyết áp).
• Mẹ nên ăn một cái gì đó. Ít nhất một thanh sô cô la hoặc bất cứ thứ gì có thể làm tăng lượng đường trong máu, giúp mẹ tăng mức năng lượng sau khi sinh em bé.

4. Trông mẹ vẫn sẽ mang thai 9 tháng.

• Điều này là hoàn toàn bình thường về mặt sinh lý.
• Phải mất sáu đến tám tuần để tử cung co lại về kích thước bình thường.
• Vì vậy, đừng để kích thước vòng bụng làm mẹ nản lòng nhé.

5. Ngực của mẹ trở nên nặng nề và bắt đầu rỉ sữa. 

• Đó là một cảm giác kỳ lạ mới mẻ, và sẽ còn nhiều điều hơn thế nữa xảy ra với cơ thể và tâm trí của mẹ.
• Sữa mẹ sẽ chảy ra rất nhiều mỗi khi cho con bú.
• Điều quan trọng là mẹ cần chọn miếng lót ngực có chất lượng tốt mỗi khi cho con bú, chúng sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền bạc, quần áo, và sự tỉnh táo.
• Ngực của mẹ sẽ không rò rỉ sữa và mẹ sẽ khá thoải mái khi mẹ mặc những miếng đệm này.

6. Mẹ có thể bị tắc ống dẫn sữa khi sữa về.

• Để tránh tình trạng này, bạn nên massage ngực bằng dầu dừa.
• Các ống dẫn có thể bị tắc vì sữa non, một chất tiền sữa rất giàu vitamin, khoáng chất, kháng thể và các tác nhân quan trọng khác cho em bé, rất giàu chất béo và có thể làm tắc nghẽn ống dẫn sữa.
• Massage và cho con bú thường xuyên sẽ giúp mẹ tránh được tình trạng tắc tia sữa, và đừng quên đổi bên vú khi cho con bú.
• Mẹ có thể quan tâm: Cách chữa tắc tia sữa cho mẹ sau sinh.

7. Thật khó để cho bé ngậm bắt ti đúng cách.

• Nó xảy ra vì một lý do phổ biến nhất, trẻ sơ sinh buồn ngủ, đôi khi yếu ớt, có thể trẻ bị thiếu oxy nhẹ trong quá trình chuyển dạ hoặc trẻ chưa hoàn toàn thích nghi với điều kiện sống mới.
• Có thể có nhiều lý do khiến bé không thể ngậm ti hiệu quả ngay lập tức. Nhưng đừng lo lắng, cần có thời gian để bé làm quen.
• Và tốt hơn hết mẹ nên gọi điện nhờ sự giúp đỡ của chuyên gia tư vấn về sữa mẹ hoặc liên hệ với Ngọc Thảo Mom Baby Care để được tư vấn miễn phí qua hotline 034 979 1522.
• Xem thêm: Cách cho trẻ sơ sinh bú sữa mẹ.

8. Mẹ đổ mồ hôi nhiều hơn bao giờ hết.

• Đổ mồ hôi đêm sau sinh là điều mà hầu như phụ nữ nào cũng gặp phải sau khi sinh con. 
• Mẹ nên chuẩn bị thêm một vài bộ quần áo để mặc và ngủ.
• Tại sao mẹ lại đổ mồ hôi rất nhiều sau khi sinh con?
• Các hormone thai kỳ là nguyên nhân. Một cơ chế sinh lý khác của cơ thể để loại bỏ tất cả các chất lỏng thừa mà nó tích tụ để nuôi dưỡng em bé.
• Đổ mồ hôi xảy ra vào ban đêm khá thường xuyên. Vài ngày đầu tiên sau khi sinh con, mẹ sẽ trải qua chúng trong ngày.
• Quá trình tiết mồ hôi sẽ ngừng tự nhiên ngay sau khi cơ thể của mẹ loại bỏ thêm chất lỏng.
• Mẹ cần làm gì nếu đổ quà nhiều mồ hôi?
• Uống nhiều nước. Cơ thể mẹ sẽ bị mất nước sau khi mẹ đổ nhiều mồ hôi. 
• Nước cũng sẽ giúp sữa về nhanh hơn và giúp cung cấp đủ sữa. 
• Nước sẽ đào thải tất cả các chất độc ra ngoài. 
• Trên thực tế, có rất nhiều lợi ích từ việc uống nước tinh khiết nên mẹ hãy để một chai nước ngay bên mình nhé!
• Mặc quần áo rộng rãi và có thêm một vài chiếc áo sơ mi (hoặc áo phông) bên mình.
• Không khí trong phòng. Dù là cửa sổ mở hay máy điều hòa nhiệt độ đều không thành vấn đề. Tốt hơn là giữ nhiệt độ mát trong phòng (nhưng đảm bảo không quá lạnh hoặc có gió lùa đối với em bé)
• Chuẩn bị sẵn một miếng vải sạch trên bàn cạnh giường để hút thêm độ ẩm cho cơ thể.

9. Cho con bú rất đau.

• Mẹ có thể cảm thấy như bộ ngực của mình sẽ phát nổ trong vài ngày đầu tiên. Núm vú của mẹ bị sốc. Cơ thể bạn đang thích nghi với vai trò mới.
• Điều quan trọng là bình tĩnh, nghỉ ngơi nhiều nhất có thể, ăn những thực phẩm lành mạnh và cung cấp đủ nước cho cơ thể.
• Con đường đến giai đoạn cho con bú không hề dễ dàng (đặc biệt nếu mẹ là lần đầu làm mẹ).
• Mẹ sẽ bắt đầu tiết sữa vào khoảng 8-12 tuần sau sinh. Chỉ cần kiên nhẫn. Mẹ có thể làm được!

11. Tử cung của mẹ sẽ co lại mỗi khi cho con bú.

• Cảm giác như mẹ sắp chuyển dạ. Không đùa đâu. Điều tốt nhất mẹ có thể làm là cho con bú thường xuyên để tử cung co lại nhanh hơn.
• Cơn đau sẽ thuyên giảm khá nhanh. Đến cuối ngày thứ hai khi cho con bú, mẹ chỉ cảm thấy hơi khó chịu như khi mẹ có kinh. 
• Vì vậy, đó là một tin tốt. Có một điều gì đó tốt và dễ dàng cho một bà mẹ mới sinh ngoài việc phải chịu đựng liên tục, phải không?

12. Núm vú của mẹ có thể bị nứt và đau liên tục.

• Vùng núm vú của mẹ mềm và nhạy cảm. Cần có thời gian để quen với việc bú liên tục. 
• Nếu mẹ bỏ qua việc sử dụng lanolin cho núm vú, mẹ có thể thấy mình bị đau và nứt núm vú ngay sau đó, và việc cho con bú rất đau đớn.
• Hãy sử dụng Lansinoh 100% Natural Lanolin Nipple Cream ngay trước và sau khi cho con bú (bạn không cần phải rửa sạch trước mỗi lần cho con bú, điều đó thật tuyệt)

13. Mức năng lượng của mẹ sẽ giảm xuống trong nhiều ngày (mẹ cần người trợ giúp ở khắp mọi nơi).

• Đừng ngần ngại yêu cầu sự giúp đỡ hoặc thậm chí tốt hơn, hãy lên kế hoạch trước cho nó.
• Mẹ sẽ cần người giúp việc nhà, nấu ăn, giặt giũ, mua đồ.
• Bạn sẽ muốn được âu yếm và nói những lời tốt đẹp. (Đừng quên nói điều này với chồng và người thân của mẹ, vì có thể họ sẽ không nghĩ rằng điều này sẽ quan trọng với mẹ như thế nào).
• Vấn đề là, khi em bé được sinh ra, mọi sự chú ý của mọi người sẽ dành cho bé. Và mẹ là người lùi lại phía sau. Mẹ sẽ muốn mọi người chú ý đến mình, không chỉ em bé của mẹ! 
• Mẹ sẽ muốn nằm trên giường cả ngày để phục hồi sức khỏe mà không bị căng thẳng, lo lắng về những thứ không cần thiết. 
• Vì vậy, bạn sẽ rất vui nếu mẹ đã lên kế hoạch trước mọi thứ, nếu mẹ cần đến cô điều dưỡng chăm sóc cho mẹ và bé sau sinh, hãy liên hệ với Ngọc Thảo Mom Baby Care để đăng ký dịch vụ trước ngày dự sinh mẹ nhé.

14. Mẹ sẽ chảy nhiều máu

• Phụ nữ sẽ mất từ ​​500-1000 ml máu sau khi sinh là điều tương đối phổ biến.
• Điều không bình thường là chảy máu nghiêm trọng khi mất hơn 1000 ml máu và cần được cấp cứu.
• Làm thế nào để có thể biết mẹ đang chảy máu nghiêm trọng sau khi sinh?
• Chảy máu nghiêm trọng không thể không chú ý. Đây là những triệu chứng có thể nhận được:
• Giảm huyết áp nhanh chóng.
• Cảm thấy chóng mặt.
• Tăng nhịp tim.
• Nếu mẹ nghi ngờ bị ra máu nghiêm trọng vài ngày sau khi sinh, hãy gọi cho bác sĩ ngay lập tức. Mẹ cần được điều trị khẩn cấp.

15. Rách tầng sinh môn.

• Mẹ có thể phải chịu rất nhiều cơn đau ở dưới đó nếu mẹ chuyển dạ (và mẹ không thể uống thuốc giảm đau vì mẹ đang cho con bú).
• Mẹ sẽ không bao giờ biết liệu mẹ có rơi nước mắt trong cơn đau đẻ hay không, vì vậy một ý tưởng tuyệt vời là chuẩn bị một số miếng lót trước. Chúng sẽ giúp giảm đau và thúc đẩy phục hồi nhanh hơn.
• Lời khuyên tốt nhất từ ​​nữ hộ sinh là uống Dầu hoa anh thảo để có được sự đàn hồi hơn của các cơ và mô âm đạo và tự xoa bóp bản thân mình với Dầu sinh Motherlove khi chuyển dạ.

16. Vết khâu là một nỗi đau ở mông.

• Mẹ không thể ngồi xuống trong một tuần hoặc lâu hơn.
• Mẹ phải chăm sóc chúng.
• Đi tiểu rất đau.
• Nói cách khác, các mũi khâu thêm khá nhiều căng thẳng, đau đớn, và khó chịu để phục hồi sau sinh.
• Mẹ có thể làm gì để giảm đau và giúp bản thân phục hồi nhanh hơn?
• Đây là một thủ thuật tuyệt vời mà mẹ có thể sử dụng.

• Miếng đệm qua đêm.
• Gel nha đam.
• Witch Hazel.

• Lấy một miếng đệm qua đêm, mở nó ra (giữ cho miếng dán ở đúng vị trí)
• Thêm gel lô hội vào toàn bộ khu vực của miếng đệm.
• Thêm một vài thìa hạt phỉ lên trên và dùng thìa trộn đều.
• Mẹ cũng có thể thêm 5-10 giọt tinh dầu oải hương, hương thảo và phong lữ.
• Gấp miếng đệm lại và cho vào gói.
• Đặt một vài miếng đệm làm sẵn vào túi đông lạnh và vào tủ đông của mẹ.
• Và mẹ đã hoàn thành!

17. Bạn sẽ có một cảm giác kỳ lạ trong ruột của mình.

• Điều đầu tiên mẹ nhận được, bụng của mẹ cảm thấy trống rỗng bên trong sau khi sinh.
• Sau đó, mẹ sẽ có cảm giác rằng ruột của mẹ bắt đầu di chuyển.
• Và đó chính xác là những gì đang xảy ra bởi vì tất cả các cơ quan trong cơ thể muốn trở lại như trước khi mang thai.
• Đó là một trong những trải nghiệm sau sinh đáng trân trọng nhất.
• Điều tốt nhất mẹ có thể làm là thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung đủ nước và chờ cho hết khí. 

18. Mất ngủ không phải chuyện đùa.

• Mất ngủ có thể gây ra chứng trầm cảm sau sinh.
• Học cách ngủ ngắn, hãy tranh thủ ngủ một giấc sau khi em bé được chăm sóc.
• Hãy dành thời gian cho chính mình.
• Đi dạo hoặc đến quán cà phê, uống một tách trà và đọc cuốn sách yêu thích.
• Làm mọi thứ khiến bạn hạnh phúc. Cho phép một chút thời gian cho chính mình.
• Tránh suy nghĩ tiêu cực.
• Có rất nhiều thay đổi nội tiết tố liên quan đến sự thay đổi tâm trạng liên tục của mẹ sau sinh khiến mẹ dễ dàng nhường chỗ cho suy nghĩ tiêu cực.
• Mỗi khi mẹ bắt gặp suy nghĩ tiêu cực, hãy thay đổi hoạt động thể chất và đưa ra ba lời khẳng định tích cực cho bản thân.
• Ví dụ, đi rửa mặt (thay đổi hoạt động thể chất), nhìn vào gương và nói “Tôi có thể giải quyết mọi khó khăn. Tôi sẽ vượt qua. Tôi biết ơn vì vai trò mới của mình trong cuộc đời làm mẹ”.

19. Mẹ sẽ đói và khát hơn bao giờ hết.

• Nhờ cho con bú mà đốt cháy thêm 500 calo mỗi ngày.
• Và vì sữa mẹ bao gồm 80% là nước và bạn sẽ tạo ra 1-1,5 lít mỗi ngày, tkhiến mẹ cảm thấy khát khi cho con bú.
• Bình nước sẽ là phụ kiện yêu thích khi cho con bú, vì vậy hãy chắc chắn rằng mẹ có được một chiếc bình tốt và mang theo bên mình ở mọi nơi (bao gồm cả trong nhà). 
• Bình nước này rất tuyệt vì nó có thể giữ cho đồ uống của mẹ nóng (cũng như lạnh) lên đến 12 giờ, điều này rất tốt về mặt gây cảm giác buồn nôn khi cho con bú.
• Khi bạn nước nóng 15 phút trước hoặc trong khi cho bé bú, nó sẽ giúp mẹ thoải mái hơn.
• Cố gắng uống nhiều nước và lên kế hoạch cho một bữa ăn nhẹ bổ dưỡng mỗi ngày.

20. Ham muốn tình dục sẽ ngừng lại (trong một thời gian dài)

• Nghiêm túc. Đừng đặt cho mình những kỳ vọng sai lầm rằng mong muốn của mẹ sẽ sớm hồi sinh sau khi sinh em bé. Nó sẽ không xảy ra.
• Tâm trí của bạn chuyển sang một vai trò khác - chăm sóc trẻ sơ sinh, một thiên thần nhỏ vừa chào đời.
• Hãy cho bản thân một số ân sủng. Khi mẹ trở thành một người mẹ, mọi thứ khác đều trở nên vô nghĩa, bao gồm cả nhu cầu của chồng và ham muốn tình dục.
• Mong muốn sẽ không còn quan trọng, cho đến khi mẹ quen với vai trò làm mẹ mới và học cách thư giãn.

21. Tình dục sẽ đau đớn trong vài lần đầu tiên.

• Trước hết, sáu tuần phục hồi sau sinh có thể không xảy ra đối với mẹ, vì vậy việc quan hệ tình dục là hoàn toàn không có cơ sở cho đến khi bác sĩ bật đèn xanh cho mẹ.
• Thứ hai, ngay cả khi mẹ đã phục hồi hoàn toàn, đây là những gì mẹ nhận được:
• bạn không muốn quan hệ tình dục (vì nhiều lý do: mẹ kiệt sức, quá xúc động, mẹ không có thời gian cho bản thân, mẹ không nghĩ rằng mẹ xứng đáng có được khoái cảm vào lúc này, mẹ quá tỉnh táo cho đứa trẻ khóc, mẹ lo lắng, buồn ngủ, đói, tức giận, mệt mỏi, chỉ là không có tâm trạng - danh sách là vô tận.
• Cuối cùng, mẹ sẽ cảm thấy tội lỗi vì chồng mẹ bị lãng quên một cách bất công, và mẹ sẽ quan hệ tình dục đầu tiên sau khi sinh và nó sẽ đau nhiều!

Xem thêm: Dịch vụ chăm sóc mẹ và bé sau sinh Ngọc Thảo Mom Baby Care.